Greseli de evitat la competitii

Greseala nr. 1: startul cu viteza prea mare Sa faci greseli este ceva firesc, mai ales daca esti novice in privinta competitiilor. Iata care sunt cateva dintre cele mai frecvente si cum le poti evita. Una dintre cele mai mari greseli la competitii este startul cu viteza prea mare. Cei mai multi alergatori au cel putin o experienta legata de un inceput de cursa cand s-au simtit atat de plini de energie la primii kilometri parcursi si si-au depasit propriul ritm numai ca spre final sa se simta extrem de extenuati. Problema este aceea ca daca incepi prea repede, iti vei utiliza prea rapid energia stocata si muschii iti vor obosi mult prea repede, aparand senzatia de oboseala si extenuare catre finalul cursei. Solutia: Iata cateva moduri prin care poti evita debutul in viteza...