Ro Club Maraton
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 220498.36 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Noutati din lumea alergarii
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017 Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti voi se regaseste in coloana cu rosu, respectand intervalul de timp precizat. De asemenea, clubul va achita o alta parte din taxa. Aceste preturi speciale se adreseaza doar membrilor activi ai clubului, adica cei care au cotizatia platita inclusiv in ziua concursului in caz contrar nu va vom valida inscrierea si veti plati taxa integrala de concurs . Preturile din tabele sunt in euro, dar veti plati contravaloarea in lei se poate plati doar prin transfer bancar . Multumim inca odata ABRC pentru parteneriatul de lunga durata!  ...

Antrenament

RO CLUB MARATON

In order to view this page you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player



Articole din Povesti, Antrenament, Sanatate
Antrenamente combinate pen...
Antrenamente combinate pentru viteza mai mare

Vine un moment in viata fiecarui alergator pe distante lungi ca...  ...
Furtuna (tristetea unui al... Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa ca...  ... 100 km pe muntele Vitosha,...
100 km pe muntele Vitosha, Bulgaria

Dear Ro Club Maraton runners,   I would like to share with y...  ...
MIB 2011 - portrete de ale...
MIB 2011 - portrete de alergatori

Exista multe mistere pe lumea asta. De exemplu, monstrul din Lo...  ...


Ultimul articol din sectiunea "Povesti"
Bucharest 10K & Family Run – 10Km…tratament pentru entorsa Bucharest 10K & Family Run – 10Km…tratament pentru entorsa

Proba de 10 Km mi-este la fel de draga precum maratonul. 10K-ul este denumit si sprintul maratonistilor . In perioada liceului si a studentiei urmaream cu sufletul la cursa cursele de 10.000 de la olimpiade sau campionate mondiale. La maraton nici nu visam atunci. Acum acestea sunt distantele pe care le tratez cel mai serios. De cele mai multe ori trasele din cadrul crosurilor sau curselor de 10Km nu sunt masuate cu exactitate. De aceea e greu sa-ti stabilesti un timp clar pe aceasta distanta. In functie de timpul obtinut la 10Km sau 10.000m pe pista poti sti ce tinta sa-ti stabilesti pentru maraton. Spre exemplu, inainte deMaraton Rotterdam um am scos 2:59:46 , am facut o verificare pe 10.000 m la pista , timpul realizat 38:08 indicamd ca am sanse sa cobor sub 3h la maraton... ...



Cele mai recente postari pe forum


Total membri 3554 (lista membri), total subiecte 2524, numar total de postari 36014.
Ultimii membri inregistrati pe forum : psebastian, Raducioiu2, Bivi, Magelan, LaurentiuGP, dpdragos, Cosmos, online acum 1 (Raducioiu2).

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Adrian, badahriman, Bistritzeanul79, carmena, Catalin_Alexandru, conflux2803, gabrielli67, gabriel_ciucu, petrutadrian

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007