Anunt privind schimbarea de traseu la Maratonul de la Cluj

Organizatorul Maratonului International Cluj a anuntat ieri, 25 ianuarie 2012 modificarea traseului cursei, aflata la cea de-a doua editie a sa si care va avea loc pe data de 22 aprilie 2012. Noul traseu va fi Start: Cluj Arena- Splaiul Independentei- str G.Cosbuc- str Cardinal I.Hosu- str Sindicatelor- str Gh.Sincai- str Napoca- bd Eroilor- str.Dorobantilor- str Teodor Mihali-str Dorobantilor- bd Eroilor-str Napoca-str Gh Sincai- str E. Isac- Splaiul Independentei- Pod Napoca- str 1 Decembrie 1918- Pod Napoca- Splaiul Independentei- Cluj Arena . Sosire Traseul masoara 10,55km, va fi alergat odata de fiecare membru al stafetei, de 2 ori de alergatorii la semimaraton si de 4 ori de cei de la proba de maraton. Schimbul de membrii la stefata se va face pe stadion. Traseul este... 

Inima ta vorbeste. Ascult-o!

Deseori in viata nu reusim sa ne dam seama de ceea ce este mai important si incercam sa rezolvam problemele cu ce ne vine pentru moment in minte. Asa se intampla si cu cei care iubesc alergarea dar nu stiu care este programul de alergare cel mai nimerit pentru ei; ba multi nici nu-si fac griji pentru aceasta. Alearga fiindca le place sa alerge fara sa se gandeasca la efectele efortului fizic asupra organismului lor. Pentru acestia, dar mai ales pentru cei care vor sa progreseze in alergare, pentru cei care vor sa fie siguri de efectele benefice ale alergarii si doresc sa aiba un program de alergare, de antrenament, scriem aceste randuri. Alcatuirea unui program de antrenament judicios, care sa ne pregateasca pentru o anumita proba, nu se poate face daca nu avem notiuni elementare...