Anunt privind schimbarea de traseu la Maratonul de la Cluj

Organizatorul Maratonului International Cluj a anuntat ieri, 25 ianuarie 2012 modificarea traseului cursei, aflata la cea de-a doua editie a sa si care va avea loc pe data de 22 aprilie 2012. Noul traseu va fi Start: Cluj Arena- Splaiul Independentei- str G.Cosbuc- str Cardinal I.Hosu- str Sindicatelor- str Gh.Sincai- str Napoca- bd Eroilor- str.Dorobantilor- str Teodor Mihali-str Dorobantilor- bd Eroilor-str Napoca-str Gh Sincai- str E. Isac- Splaiul Independentei- Pod Napoca- str 1 Decembrie 1918- Pod Napoca- Splaiul Independentei- Cluj Arena . Sosire Traseul masoara 10,55km, va fi alergat odata de fiecare membru al stafetei, de 2 ori de alergatorii la semimaraton si de 4 ori de cei de la proba de maraton. Schimbul de membrii la stefata se va face pe stadion. Traseul este... 

5 SFATURI PENTRU ANTRENAMENTELE DE IARNA

Acopera-ti bine capul Provocarea: Sa umblii cu capul descoperit iarna este ca si cum ti-ai lasa termosul fara capac. Numeroase studii au demonstrat ca daca porti haine de iarna, dar nu si caciula, la o temperatura de 4 grade, pierzi aproximativ 50 din caldura corpului prin cap. Cercetarile: un studiu al Armatei SUA publicat la inceputul anului 2011 arata ca fata este aproape la fel de importanta ca si crestetul capului in ceea ce priveste pierderea de caldura. Participantii la studiu au petrecut o ora intr-o camera friguroasa, cu conditii de vant de -20 grade. Cei care au purtat o cagula au avut degetele de la maini si picioare mult mai calde decat cei care au purtat o caciula normala. Corpul face mari eforturi de a mentine creierul cald, de aceea va reduce circulatia in...