Rezultatele alergatorilor romani la Maratonul de la Paris

Ro Club Maraton va prezinta o lista cu rezultatele alergatorilor romani la Maratonul de la Paris 2014, editia numarul 38. Printre cei aproximativ 40.000 de alergatori care au trecut linia de sosire s-au aflat si peste 60 de sportivi veniti din Romania. sursa foto: facebook.com parismarathon Maratonul a fost castigat de Kenisa Bekele, cu timpul 02:05:03, in timp ce la femei Flomena Cheyech a avut cel mai bun timp, 02:22:41 locul 13 la general . Rezultatele complete ale cursei pot fi vazute aici. Rezultatele alergatorilor romani la Marathon de Paris, editia 38 locul 127 - Roland Unterweger - 02:42:09 locul 1351 - Dacian Todinca - 03:06:06 locul 2344 - Silviu Ianos - 03:14:50 locul 2640 - Alexandru Visan - 03:16:53 locul 6118 - Diana Mihaela Bulache - 03:33:07 locul 6150 -... 

De ce orice sportiv are nevoie de un plan de nutritie

Atunci cand iti faci planul de activitate atletica intr-un an, iei oare in considerare si felul in care dieta ta trebuie ajustata pentru a se potrivi schimbarilor in antrenament Asa cum nici nu faci acelasi tip de antrenament in fiecare zi de-a lungul unui an, nici dieta ta n-ar trebui sa arate la fel in tot anul. Cei mai multi dintre noi vor avea unul sau doua mari evenimente sportive pe an precum si o multitudine de alte evenimente distractive, de pregatire de-a lungul aceluiasi an. Avand in vedere ca intensitatea si volumul antrenamentelor tale se modifica inaintea fiecarui mare eveniment, si dieta ta ar trebui sa se modifice in consecinta. Iata trei tipuri de obiceiuri alimentare de baza pe care ar trebui sa le ai in vedere atunci cand iti cladesti baza de antrenament,...