Ro Club Maraton
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 220286.46 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Noutati din lumea alergarii
Sugas Race, 15-16 octombrie - trail si MTB Sugas Race, 15-16 octombrie - trail si MTB

Pe 15 octombrie puteti alerga la Sugas Trail Race, care propune traseele Hobby 8 km, 300m , Short 16 km, 800m si Long 27 km, 1300m . Pe 16 octombrie, in cadrul Sugas Race, are loc si Sugas MTB. Inscrierile se fac online pana pe data de 09.10.2016 inclusiv. Taxa de participare: Pentru cursa Hobby, 30 de lei, indiferent de perioada de inscriere. Pentru cursele Short si Long pretul variaza in functie de pachetul ales si perioada de inscriere. 50 de RON, daca te-ai inscris pana la data de 05 august 2016 70 de RON daca te-ai inscris intre 06.08.2016 si 31.08.2016 80 de RON, daca te-ai inscris intre 01.09.2016 - 30.09.2016 90 de RON daca te-ai inscris intre 01.10.2016 si 09.10.2016 Dupa 09.10.2016 inscrierile online se inchid. Cei care doresc sa se inscrie o pot face la fata locului.... ...

Antrenament

RO CLUB MARATON

In order to view this page you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player



Articole din Antrenament, Sanatate, Nutritie
Supraantrenamentul, un pas...
Supraantrenamentul, un pas spre boala

Supraantrenamentul este inamicul numarul 1 al sportivilor, dupa...  ...
Nutritie pentru performant...
Nutritie pentru performanta in cateva idei

Articolul de fata prezinta cateva aspecte de baza privind ce si...  ...
Maratonul meu: Maratonul I...
Maratonul meu: Maratonul International Bucureşti 2013

Eu vin dintr-un oraş mic numit Slatina. Aici poţi număra p...  ...
Varstele alergarii...
Varstele alergarii

Alergarea face parte din natura noastra. Patru barbati pasionati de ale...  ...


Ultimul articol din sectiunea "Nutritie"
De ce orice sportiv are nevoie de un plan de nutritie De ce orice sportiv are nevoie de un plan de nutritie

Atunci cand iti faci planul de activitate atletica intr-un an, iei oare in considerare si felul in care dieta ta trebuie ajustata pentru a se potrivi schimbarilor in antrenament Asa cum nici nu faci acelasi tip de antrenament in fiecare zi de-a lungul unui an, nici dieta ta n-ar trebui sa arate la fel in tot anul. Cei mai multi dintre noi vor avea unul sau doua mari evenimente sportive pe an precum si o multitudine de alte evenimente distractive, de pregatire de-a lungul aceluiasi an. Avand in vedere ca intensitatea si volumul antrenamentelor tale se modifica inaintea fiecarui mare eveniment, si dieta ta ar trebui sa se modifice in consecinta. Iata trei tipuri de obiceiuri alimentare de baza pe care ar trebui sa le ai in vedere atunci cand iti cladesti baza de antrenament,... ...



Cele mai recente postari pe forum


Total membri 3539 (lista membri), total subiecte 2518, numar total de postari 36006.
Ultimii membri inregistrati pe forum : FlaviuS, silivestruovidiu, TonicGym, hammer, Marian (Sherlock), nickmarinica, Antrenoarea Emma, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Constantin, dacianal, IQfetish, licu, maria1981, simo, Tudorb

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007