Ro Club Maraton
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 216544.66 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Noutati din lumea alergarii
Alergare pe timp de noapte: Bucharest After9Cross, 22 iulie, Parcul IOR din Capitala Alergare pe timp de noapte: Bucharest After9Cross, 22 iulie, Parcul IOR din Capitala

Organizata in cadrul sistemului Runfest, prima editie a Bucharest After9Cross va avea loc pe 22 iulie 2016, pe malul lacului IOR in parcul Alexandru Ioan Cuza , de la ora 21:00. Locul de desfasurare a fost schimbat pentru a oferi variante mai atractive pentru amenajarea zonei de Start Finish si pentru desfasurarea curselor din cadrul competitiei sustinute de Infinity Trophy. sursa foto: MPG RUNFEST Echipa MPG a pregatit doua curse de alergare de 6 km si de 9,5 kilometri , ce se vor desfasura in jurul lacului IOR. Vor putea participa alergatorii amatori, indiferent de abilitati, incepand cu varsta de 10 ani. Zona de Start Finish se va afla in fata scenei din parcul Alexandru Ioan Cuza. Participan ii la Bucharest After9Cross se vor putea pregati de concurs in ritmuri vesele... ...

Antrenament

RO CLUB MARATON

In order to view this page you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player



Articole din Nutritie, Povesti, Antrenament
Alerg, dar nu fug...
Alerg, dar nu fug

“Si pe ce loc ai iesit?Ai castigat ceva?”Acestea sunt intrebarile pe...  ...
Antrenamente combinate pen...
Antrenamente combinate pentru viteza mai mare

Vine un moment in viata fiecarui alergator pe distante lungi ca...  ...
Febra musculara si analgez...
Febra musculara si analgezicele

Nu cred sa existe vreun sportiv, care sa nu fi experimentat sen...  ...
Maratonul Budapesta 2009...
Maratonul Budapesta 2009

Vecinii nostri din Ungaria se pricep la organizarea de maratoane....  ...


Ultimul articol din sectiunea "Nutritie"
De ce orice sportiv are nevoie de un plan de nutritie De ce orice sportiv are nevoie de un plan de nutritie

Atunci cand iti faci planul de activitate atletica intr-un an, iei oare in considerare si felul in care dieta ta trebuie ajustata pentru a se potrivi schimbarilor in antrenament Asa cum nici nu faci acelasi tip de antrenament in fiecare zi de-a lungul unui an, nici dieta ta n-ar trebui sa arate la fel in tot anul. Cei mai multi dintre noi vor avea unul sau doua mari evenimente sportive pe an precum si o multitudine de alte evenimente distractive, de pregatire de-a lungul aceluiasi an. Avand in vedere ca intensitatea si volumul antrenamentelor tale se modifica inaintea fiecarui mare eveniment, si dieta ta ar trebui sa se modifice in consecinta. Iata trei tipuri de obiceiuri alimentare de baza pe care ar trebui sa le ai in vedere atunci cand iti cladesti baza de antrenament,... ...



Cele mai recente postari pe forum


Total membri 3469 (lista membri), total subiecte 2496, numar total de postari 35970.
Ultimii membri inregistrati pe forum : DraM, RazCharmy, Roadrunner, Kate, bjmalek00, sado, CataCris, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : AdrianM, al3e, AlexS, Emanuel, Emanuel1, livian, Marocanu86, milena, Petreu, pp, Roxana N

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2016. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007