Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Noutati » Antrenament #1 pentru Semimaratonul Gerar - Sunday Titan Run #39

Antrenament #1 pentru Semimaratonul Gerar - Sunday Titan Run #39

Marti, 5 Ianuarie 2016

Iesi din barlog, ursule! A venit crivatul? Nu-i nimic! Sa vezi cand o veni Semimaratonul Gerar peste tine si te-o gasi nepregatit!  Mai bine pune inca o haina pe tine (cum ne sfatuia nea Nicu prin '89), acopera-ti capul sau gatul cu bufful de la editiile anterioare de Gerar (ca sa dai bine in poza, nebunaticule!) si misca-ti fizicul gratios (de la atata sorici si sarmale) spre Parcul IOR. Caci duminica, 10 ianuarie, ne antrenam la Sunday Titan Run. Vezi aici si eventul de facebook.  Si da,  vezi bine in fotografie: mos Craciun abia acum vine (caci e pe rit vechi).

sunday titan run

CAND, UNDE?  STR #39 va avea loc duminica, 10 ianuarie. Punct de intalnire: pe aleea de langa lac, in dreptul bisericii de lemn din Parcul IOR (Titan) din Bucuresti. Alergarea va incepe la 10:00 (cei  care intarzie sunt rugati sa ni se alature oriunde pe traseu).  

CINE PARTICIPA?  Oricine, indiferent cate ture de parc vrea sa alerge. Incercam insa macar doua ture. Sau poate chiar mai multe, caci ne pregatim pentru Semimaratonul Gerar. O tura de parc masoara 3,15 km.

ACCES:

AFTER-PARTY.  Omul si porcul alearga, dar se mai si hidrateaza. Dupa STR mergem la etajul 2 din Magazinul Titan, la Cafe Lounge, un local unde se mananca foarte bine.  


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007