Cele mai noi aplicatii de antrenament personalizat

Aplicatii noi ce pot fi instalate pe iPhone, Android sau Blackberry, absolut gratuit, iti pot aduce toate beneficiile antrenamentului cu un personal trainer, si inca mai mult decat atat – iti monitorizeaza progresul, te pun in legatura cu alti alergatori si prieteni, comunica cu tine in timpul antrenamentului si iti dau idei noi de exercitii si nutritie.

RunKeeper —http://runkeeper.com/

O unitate GPS, un jurnal de antrenament si antrenor virtual in acelasi timp, RunKeeper este coechipierul tau virtual de alergat ideal. Iti arata rute de alergat pe care GPS-ul din telefonul tau le inregistreaza in timpul alergarilor, face automat pauze atunci cand te opresti la semafoare si iti da sfaturi in timpul alergatului in functie de programul de antrenament pe care ti l-ai descarcat pe telefon.

Map My Fitness —http://www.mapmyfitness.com/

Aplicatia Map My Fitness poate fi descarcata pe orice iPhone, Android sau Blackberry. Indica rute de alergat, iti monitorizeaza si compara evolutia si poate servi si ca jurnal de nutritie.

Nike Training Club – o aplicatie pentru Cross-Training

Este un antrenor personal virtual ce concepe o varietate nelimitata de antrenamente ce pot fi personalizate in functie de obiectivul pe care ti-l propui – sa slabesti, sa te tonifici, sa iti maresti forta sau puterea de concentrare. Fiecare antrenament este prezentat de un atlet de performanta pentru a avea o imagine asupra executiei corecte a exercitiilor si iti ofera permanent sfaturi pe masura ce avansezi in programul de antrenament ales. Celebritati in domeniu ca Lea Michele, Shawn Johnson, sau antrenorul personal al Rihannei, Ary Nuñez iti ofera antrenamente ‘surpriza’.