Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Povesti » Crosul "15 Noiembrie", editia 2006

Crosul "15 Noiembrie", editia 2006

Scriam anul trecut povestea acestei curse cu Luminita mea in prim-plan- iata ca in acest an imprejurarile au decis sa inversam rolurile si sa concurez doar eu.


2006 s-a dovedit a fi un an diferit din punct de vedere antrenamente, schimbarea locului de munca influentand hotarator si viata de familie prin concentrarea timpului liber pe- relaxare.

Cu toate acestea, ne-am mentinut bunul obicei de a alerga macar o data pe saptamana (cca 45min) si sa iesim cu bibicletele in weekend - una din turele memorabile fiind excursia pe doua roti la SIRIU - http://www.ciclism.ro/site/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=346

Competitional vorbind, am inceput vara cu Maratonul DHL (stafeta de 7Km, pe portiunea Rasnov-Poiana Bv.) si am incheiat tocmai toamna cu un manunchi de curse (cu unele rezultate surprinzator de bune):

  • Nationalele de TRIATLON (Snagov) - locul 5 general (SENIORI) / locul 1 AMATORI
  • Crosul orasului BREST "Côté Ville/Côté Mer"(Franta) - 42:25/10Km, locul 238 din 878 alergatori
  • Nationalele de CICLOCROS (Poiana Brasov) - locul 4 la categoria MASTER (+35ani)
  • Sincer vorbind, nici acum nu-mi dau prea bine seama de unde am avut resursele sa fiu in primii 5 la cele doua campionate nationale! Antrenamentul specific a fost practic inexistent, iar volumul de antrenament a fost incomparabil scazut fata de anii trecuti.
  •  

    Revenind insa la subiectul povestii noastre... tzelul pentru Crosul 15 Noiermbrie era inca de anul trecut - depasirea recordului personal oficial = 20:06/5Km. Asadar, am folosit un calculator on-line - http://www.mcmillanrunning.com/Running%20University/Article%201/mcmillanrunningcalculator.htm - pentru a afla performanta posibila, stabilita in baza rezultatului recent din crosul Brest-ului (concurs la care am „nimerit" in cadrul unei delegatii).

    Previziunile MCMILLAN aratau ca as putea alerga 20:25/5Km (bazat pe 42:25/10Km), insa luand in calcul traseul „la vale" din Brasov...

    15nov06-1

    Ziua cursei ne-a gasit relaxati, obiectivul nr. 1 fiind „have fun" si-n rest vom vedea.

    Am convenit cu sotzioara mea sa ne vedem la SOSIRE in jurul orei 11:50 (11:30-start) si-am plecat cu autobuzul catre Uzina de autocamioane Roman S.A. pentru inscrieri si START.

    Contrar previziunilor (ploaie, zi mohorata) se arata a fi o zi cu soare binevenita dupa gri-ul caracteristic lunii noiembrie in Brasov.

    La inscrieri aceeasi puzderie de copii si tineret (ca si anul trecut) provenind de la diversele cluburi de atletism din tzara, iar McDonalds-ul (cel mai bun loc de stat la caldura) era plin de acelasi gen de concurenti.

    Sorbind incetisor ceaiul, nu m-am putut abtine sa nu reflectez un pic... si sa compar spiritul relaxat al alergatorilor amatori francezi contrastant la modul strident in raport cu tensiunea tipica a sportivilor de club romani.

    Cred ca principalul motiv pentru aceasta stare tensionata este metoda ruseasca = performante impuse „cu biciul" de catre majoritatea antrenorilor romani. Oare cand voi vedea mai multi alergatori cu varste peste 30 ani la o asemena cursa? Spre comparatie, la Crosul BREST-ului jumatate din participanti erau la categoria VETERANI (peste 40 ani) iar o treime erau SENIORI (20-40 ani)! Intre noi fie vorba, speranta dezvoltarii sportului de masa sta in competitiile independente de FRA si organizate de oameni inimosi si deschisi spre asa ceva, cateva exemple fiind: Maratonul Timisoarei/Crosul Firmelor, Maratonul DHL, Semimaratonul Sf.Gheorghe, Semimaratonul Sumuleu-Ciuc, etc.

    La ora 11:00 se da startul fetelor si ies de la McD pentru a vedea plutonul fruntas la intrarea pe Calea Bucuresti... in prima linie Luminita Talpos, castigatoarea de anul trecut. Observ in a doua jumatate multe grupuri fete tinere care deja incetinesc la pas si povestesc intre ele, ca la o plimbare in oras...

    E timpul sa-mi fac incalzirea si pornesc in alergare usoara catre poarta uzinei, intalnind pe trotuar doi buni prieteni triatlonisti - Marius Rus si Mihai(Mitza) Baractaru. Intram cu totii in parcarea de vis-a-vis de poarta, plina de sportivi ce alternau sprinturile cu jogging-ul usor, si ne angrenam si noi in „hora". Spre surpriza mea mai intalnim destui cunoscuti (tot triatlonisti) printre ei Boti Racz si Francisc Sarosi alergatori de exceptie(capabili de 15min/5Km!).

    Soarele ne incalzeste si el, astfel ca hotarasc sa dezbrac tricoul si sapca pentru a evita supraincalzirea in cursa.

    Cu 5 minute inaintea startului fac ultimele extensii si setez „training partner"-ul GPS-ului pe 19:30 (3:54/Km) pentru a-mi monitoriza evolutia pe parcurs.

    Inghesuiala mare la linia de start si aflu cu stupoare ca trebuie sa iau un biletzel verde pentru a beneficia de rezultat oficial, gasesc omul cu biletele iau unul - il pun la buzunar si START!

    Luat usor pe nepregatite uit sa pornesc GPS-ul si dupa 100m de balbaiala intru in ritm.

    Un lucru e evident din primele sute de metri, suntem mult mai multi decat anul trecut! Multi tineri dar si cativa varstnici ma depasesc impetuos in primii 500m - motiv pentru care ma uit la GPS si ma relaxez vazand ca ritmul e oricum prea avantat (3:30/Km).

    La Km-1 ma uit la ceas 3:43 si ma linishtesc ca gandul ca prima portiune e mai la vale. La nici 20m in fatza mea recunosc bluza de trening a lui Marius si-o iau ca punct de reper pentru urmatorii Km.

    La Km-2 ajung umar-la-umar cu Marius si ma intreaba: „Ce facem Shony, batem calculatorul?", ii raspund ca suntem in grafic si continui sa ma minunez cat de bine poate el alerga dupa ce a avut accidentul la alpinism (vedeti excelentul articol din MEN’s HEALTH ianuarie 07 sau aici http://www.doctor.info.ro/html/interviu_marius_rus_pagina_1.html)

    Stiam de la nationalele de triatlon din Septembrie (unde mi-a „dat" 1min/10Km) ca anul asta merge foarte bine la alergare, spre deosebire de anul trecut (cand la triatlonul Cupa 3 Scaune-Reci am alergat ceva mai bine decat el).

    La Km-3 suntem tot impreuna mentinand un ritm de 4:00/Km si depasim tot mai multi alergatori incetiniti = cu combustibilul pe sfarsite. Marius imi zice „Vezi ca „urcusul" incepe la Cinema Patria!", ii raspund ca nu-i asa de greu pe cat pare, dar imi spune ca „il vom simti in picioare" si ma uit din nou la GPS=4:00/Km (desi efortul a crescut) semn ca suntem pe plat.

    Fac un calcul scurt si-mi dau seama ca trebuie sa alergam „la deal" sub 4:00 pe ultimul Kilometru, pentru a termina in 19:30...hmmm.

    Iesim din Centrul Civic si Marius imi striga „Taie curba!" desi drumul se unduieste imperceptibil. Zambesc si-mi aduc aminte de Reci-2005 cand am alergat pe stanga soselei chiar daca drumul se curba accentuat... drept e ca acolo eram expusi traficului rural, pe cand aici nici tzipenie de masini (traficul complet oprit).

    La Km-4 alergam tot cot-la-cot si-n dreptul Cinema-ului simt deja urcushul moment in care ma concentrez sa pastrez ritmul autoimpus - ma uit la GPS 4:05... si accelerez. Il simt pe Marius la catziva metri in urma si-mi jur sa nu ma uit inapoi pana la finishul in linie dreapta de la Modarom. La Teatrul Dramatic (Km-4.5) depasesc un grup de tineri si-o vad in zare pe Luminita cu aparatul foto in mana... prind aripi si maresc ritmul in pregatirea spintului final. Ajung in dreptul prefecturii si-i zambesc dragutzei mele care ma fotografiaza si-mi striga „Bravo bursuletz!".

    15nov06-2

    Spre surprinderea mea, doi pustani din grupul celor depasiti revin in forta si nu gasesc resursele necesara sa le raspund desi sunt ultimii 100m...

    15nov06-3

    Tintesc linia de sosire si o zaresc in multime pe Luminita, zambindu-i sub forma unei grimase din cauza efortului...

    15nov06-4

    (tot respectul pentru domnul depasit pe final, castigator al categoriei 61-80ani)

    Trec linia de sosire si opresc cronometrul = 19:24.3 - NOU RECORD PERSONAL!!!

    Ma bucur ca un copil si nu-mi vine sa cred ca am depasit anticiparea!

    Luminita se bucura alaturi de mine si imortalizeaza momentul desi caut aerul ca pestele pe uscat in urma efortului...

    15nov06-5

    Soseste si Marius la cca. 10 secunde in urma mea, il felicit si mergem impreuna sa inregistram rezultatele.

    Ca o paranteza, desi e un cros oficial (prezent in calendarul FRA, distanta certificata si e chiar international) nu se inregistreaza timpii - ci doar locul ocupat in clasamentul general, sub forma unor biletele impartite in ordinea sosirii.

    Nu voi contesta aici metoda si revin la rezultate: locul 107 pt. mine si locul 117 pt. Marius (din aprox. 400 baieti).

    Stam cuminti la coada, la mesele de arbitraj unde-l intalnim pe Boti care-mi spune ca a mers ca un DIESEL azi din cauza antrenamentelor lungi pentru triatlon si super-maratonul VIENA-BRATISLAVA-BUDAPESTA (http://www.szupermarathon.hu/eng/index2.htm) la care participa de ani buni, cu echipa Clubului de atletism Gáll Lajos (Sf.Gheorghe).

    Il intreb timpul final si ma crucesc - 15:45 - asta da turbo-diesel!

    Terminam cu fisele de arbitraj si facem o poza spre amintire...

    15nov06-6

    Dupa care il rog pe Marius sa-mi faca o poza cu fotografa mea preferata ;-) ...

    15nov06-7

    (sotioara mea Luminita)

    Profitand de faptul ca locuim la 5 min si cum premierea urma sa incepa in cca. o ora, plecam catre casa, ma imbrac si ma-ntorc doar eu pentru a vedea clasamentele:

    - podiumul SENIOARELOR...

    15nov06-8

    - podiumul SENIORILOR...

    15nov06-9

    (cu acelasi Adi Maghiar pe cea mai inalta treapta)

    Sosirea a fost mult mai „stransa" anul asta, podiumul fiind decis pe ultimii 200m...

    15nov06-10

    La categoria AMATORI, doamnele/domnisoarele au demonstrat o constanta demna de invidiat, clasamentele anului 2005 fiind repetate in proportie majoritara.

    Trebuie sa mentionez aici admiratia fata de campioana absoluta a categoriei 61-80 ani, doamna SAVA ANICA...

    15nov06-11

    ... repetand performanta a saptea oara in tot atatia ani.

    Premierea la AMATORI-masculin a adus si cateva surprize:

    - podiumul categoriei 21-40 ani:

    1. Sarosi Iosif

    2. Racz Levente Botond (Boti)

    3. Cernat Danut

    15nov06-12

    Surpriza mea a fost participarea lui Iosif Sarosi ca amator, stiind ca e legitimat la CSA Steaua (impreuna cu fratele Francisc) si ca anul trecut ambii s-au clasat in primii 10 la profesionisti (anul asta Francisc s-a clasat pe locul 8 general).

    Alta surpriza a fost inversarea locurilor 2 si 3 lucru corectat in urma contestatiei lui Boti.

    - podiumul categoriei 41-60 ani:

    15nov06-13

    - podiumul categoriei 61-80 ani:

    15nov06-14

    (cu Ilie Cioca pe locul 1, reprezentand Colegiul Militar "Mihai Viteazul"-Alba Iulia)

    2006 s-a dovedit a fi un an surpriza cu un final perfect materializat prin noul record personal pe 5000m.

    Nu pot sa inchei decat cu FELICITARILE de rigoare, adresate tuturor participantilor, sperand ca ne vom revedea la anul, mai in forma si gata de noi succese!

     

    Story & foto: Sándor Boldizsár


    Adauga comentariuNici un comentariu.


    Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

    Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

    Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
    Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
    Fondator Serban Damian, 2007