Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact

Sondaj de opinie

Care este ritmul cu care alergi un maraton? *
3-4 min/km
4-5 min/km
5-6 min/km
6-7 min/km
> 7 min/km


Nota : campurile cu * sunt obligatorii.


Arhiva sondaje de opinie




Sunteti aici :: Povesti » Eco Trail de Paris 2011

Eco Trail de Paris 2011

Am terminat cu bine, in 11h 31m! Si o clasare de care sunt bucuros: 376 la categoria de varsta 23-39 si 1043 la general  

Alte cifre, pe scurt: 37 de tari reprezentate, 1891 de participanti la proba de 80 de kilometri (din care 149 femei), 278 de abandonuri.

Referitor la cursa. Pana ieri, imi era foarte greu sa raspund la intrebarea: care a fost cea mai grea competitie la care ai participat? Nu stiam daca sa mentionez Polul Nord, unde a fost cea mai scazuta temperatura sau Antarctica, unde am alergat 100 de kilometri sau Sahara, unde a fost extrem de cald, si asa mai departe. Dupa competitia de ieri, toate cele de dinainte mi se par mult mai usoare-

(1)bUqIYtx8_28515.jpg

Poate parea ciudat ca un ultra trail de 80 (in realitate 82) de kilometri sa ‘surclaseze’ competitiile amintite, dar hai sa va povestesc despre alergarea de ieri-

(3)qUc4ZlKe_60403.JPGIn primul rand, am vrut neaparat sa termin cursa, in timpul limita impus de organizatori (3 timpi intermediari la 22, 56 si 71 de km si un timp final de 12 ore si jumatate la kilometrul 82), ceea ce s-a tradus intr-o alergare cu ochii pe ceas si cu limba scoasa de-un cot pentru a mentine un ritm bun. Si asta nu pentru ca am reusit sa trec la timp linia de sosire a tuturor competitiilor la care am alergat pana acum, ci pentru ca am alergat in memoria lui Teodor Negoita. Sunt sigur ca voi gasi si alte modalitati de a aminti romanilor de marele nostru explorator, dar ieri nu am avut-o la indemana decat pe aceasta   .

TRASEUL. In prima parte (primii 20 de km), o combinatie intre Snagov si Breaza, o zona cu multe lacuri in care francezii stateau la picnic, dar si paduri si dealuri. Poteci foarte inguste, pe care am alergat in ‘ritmul multimii’, fiind greu sa depasesti (motiv pentru care am pierdut mult timp, la primul ckeck point de la 22 km fiind pe pozitia 1622). De la km 22 la 40: zona de dealuri si paduri in care ma vazut o gramada de domenii, vile si castele care m-au lasat cu gura cascata.

Intre 40 si 56 (urmatorul check point), exclusiv paduri si dealuri, cu foarte multe urcusuri si coborasuri   . Intre 56 si 71 (check point 3), m-am simtit ca in "Dumbrava minunata", mai ales ca venise noapte si nu se vedeau decat ‘licuricii’ de la frontalele noastre. La km 73 am intrat in Paris si ultima parte a alergarii a fost pe malul Senei. Ciresica de pe tort: ajungerea la turnul Eiffel, in aplauzele parizienilor stransi la baza turnului si urcarea celor x sute de trepte pana la etajul 1, unde era linia de sosire. Cred ca a fost cea mai grea parte a traseului, dar nu mai conta-

VREMEA & CONDITIILE DE ALERGAT. Primele 3 ore: extrem de cald si de molesitor. Urmatoarele 8 ore si jumatate: ploaie, ploaie, ploaie- Ceea ce s-a tradus in mult noroi si un efort suplimentar pentru a mentine echilibrul si a evita accidentarile. O mare bila alba pentru pantofii mei de trail Salomon (XT Wings 2 GTX Goretex), care s-au comportat ADMIRABIL. O buna parte din traseu a fost alergat pe intuneric, iar una dintre cele mai inspirate decizii pe care le-am luat a fost de a avea la mine atat frontala cat si lanterna de mana (mult mai buna pe teren accidentat).

ENERGIZANTE & SUPLIMENTE. In Camelback am avut 2 litri de apa, in care am pus Hydrate & Perform si electroliti Fast Hydration Power Tab de la Isostar. Am baut cate 3-4 guri la fiecare 15 minute, pe parcursul intregii curse, mai putin intre km 45 si 56, unde am ramas fara apa si am suferit o sete teribila (sugestie pentru cei care vor participa la editii viitoare: distanta dintre primele 2 check point-uri este de 34 de km si diferenta de nivel va solicita multe lichide, cei 2 litri din camel back fiind insuficienti; luati inca o rezerva de minim 1 litru). In plus, ca alcalinizator si antioxidant am folosit 2 pastile de   Microhidrina de la Coral Club (la kilometrul 22 si la 56).

(2)iLNGWM_67472.jpg

CONCURENTII. Sar peste cifre (prezentate mai sus). M-a impresionat ‘dotarea’ lor: incaltaminte de trail Mizuno, Salomon, Asics si New Balance, echipament Salomon si North Face. Camelback-uri Quechua (ce vreti, e tara lui Decathon   ), Salomon si Deuter. Plus multe ceasuri cu GPS, Garmin si Sunto, extrem de folositoare avand in vedere absenta indicatoarelor de distante. Partea amuzanta este ca acum 1 an nu auzisem de toate aceste marci-

ORGANIZAREA. Perfecta. Cam cum as organiza si eu un ultra   . O sa intru in detalii alta data, acum mai ies un pic prin Paris, pentru ca maine dimineata plec de aici-

(4)TkWOc6_88143.jpg

DIFICULTATI. Ca sa sumarizez cele de mai sus: diferenta de nivel, lipsa apei, termenul limita, ploaia, noroiul, noaptea (2 premiere: prima competitie la care alerg pe ploaie si noroi, si prima la care ma prinde intunericul - in Antarctica si la Polul Nord era zi 24 din 24-)

Una peste alta, m-am simtit excelent, chiar daca a trebuit sa trag foarte tare pentru timpul obtinut si sunt fericit ca am concurat in conditii meteo si de teren diferite fata de cele cu care eram obisnuit. In plus, un antrenament excelent pentru maratonul Everest, unde ma asteapta din nou multe urcusuri si coborasuri, dar la 50% din oxigen-

(5)dcYkMBS_54940.jpg  

Text si foto: Andrei Rosu


Adauga comentariuNici un comentariu.




Afisare 21 din 248.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 1 din 12


Alte articole despre Povesti
Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007