Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Echipament » Clubul Vibram Five Fingers runners .

Clubul Vibram Five Fingers runners .



Open thread Clubul Vibram Five Fingers runners .

-



Offline Adi
Membru ForumAdi
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Constanta
Miercuri, 8 Decembrie 2010 18:05
Propun acest topic celor care alearga in VFF , locul unde sa ne povestim antrenamentele , intamplarile si tot ce tine de alergarea in VFF .
Si ca prim subiect propun sa facem cunostiinta si eventual sa ne strangem aici toti cei care alearga in asa ceva , si daca aveti prieteni care au VFF ni se pot alatura aici pe RO CLUB MARATON .
Sunt chiar curios daca mai este cineva in Constanta cu VFF ca sa nu mai alerg singur sau cel putin sa nu se uite lumea numai la mine cand alerg :P , glumesc .
Eu ma numesc Popescu Adrian , am 25 de ani , sunt din Constanta , alerg de 6 luni de zile in VFF Black KSO
Va astept . Toate cele bune .




<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 11 din 15




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Sambata, 9 Iunie 2012 15:01
Am intrat si eu in club :) Azi mi-a venit perechea de KSO Trek (negri).

Prima senzatie a fost ca sunt stramti, mai ales la degetul mare care parea 'in cusca'. Dupa cateva minute m-am obisnuit insa cu senzatia si sper oricum sa se mai lase un pic. Diseara ii scot la un test desi azi nu aveam program de alergat.

edit:

am facut 6km cu ei. incalzire, 3 ture de 5 minute in sistemul 30-20-10 descris aici pe forum+10 minute 'racire' daca pot sa spun numesc asta o alergare la 30 de grade prin soare.

Cand alerg sunt mai comozi decat atunci cand stau si nu ma deranjeaza la degetul mare de la dreptul, desi am senzatia ca daca stau pe loc cu ei stransoarea poate impiedica circulatia.

La ultimul sprint am simtit ca vrea sa se formeze o usoara batatura sub degetul mare de la piciorul stang (care e un pic mai lejer in buzunarul lui). Din fericire insa nu s-a agravat si am ajuns acasa fara probleme.

Una peste alta sunt multumit de ei. Diferenta fata de huaraches e clara in sensul ca pot sa alerg mult mai repede pentru ca nu au deloc joc pe picior. In concluzie o sa raman la sandale pentru alegarile usoare si la vff pentru intervale si long runs. Sper ca in octombrie sa pot alerga cu ei maratonul.

La pantofii clasici de alergat am cam renuntat momentan dat fiind ca dupa semi-ul de pe 3 m-au durut unghiile de la degetele mari (asa am patit de fiecare data cand am alergat mai mult cu ei).


...............
-




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Iunie 2012 18:54 alergarea in sandale
De ce nu se alearga in sandale la nivelul in care se alearga in pantofi de alergare, stie cineva sa spun? Adica sa ai degetele libere, pur si simplu. Exista sandale concepute pentru alergare? Eu ma gandesc sa incerc cu unele, nou achizitionate din Decathlon si care mi s-au lipit pur si simplu de picioare :-)




...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Luni, 11 Iunie 2012 20:29
Poate ne lamureste Hadrian ca el are mai multa experienta :)

Mie sandalele nu imi stau foarte fix pe picior si nu pot sa alerg prea repede cu ele desi sunt sigur ca daca le-as purta zi de zi cativa ani as invata si asta (ca doar Tarahumara cu ele alearga).

Cu VFF am facut deja cateva sprinturi si senzatia de viteza e extraordinara. Parca as avea doar sosete in picioare.


...............
-




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 11 Iunie 2012 21:04
Nu ma refer la huaraches. Sandalele pe care le-am luat ieri imi stau fixe pe picior, de aceea ma gandeam ca .. de ce nu, in fond?

Oricum, pentru vara am ni te pantofi de la K-Swiss care pe deasupra au practic o plasa, deci degetele sunt ca si libere. Am pus pe FB poza.




...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Marti, 12 Iunie 2012 12:03
Din ce inteleg eu te intrebi daca se poate alerga in siguranta cu sandale obisnuite, care se aseaza bine pe picior. Din punctul meu de vedere sandalele obisnuite, cum sunt cele pentru drumetii disponibile in Decathlon, nu sunt nici cal, nici magar. Nici pantofi de alergare cu protectie incorporata, nici incaltaminte minimalista. Cred ca este riscant sa alergi cu ele, mai ales daca faci trecerea direct de la pantofii de alergare dedicati.

Pantofii de alergare cu sisteme de protectie incorporate sunt permisivi, cu alte cuvinte permit alergarea in siguranta, chiar daca forma alergatorului nu este optima, atat timp cat nu apar suprasolicitarile (cand nici chiar protectia incaltamintei nu poate compensa lipsa conditiei fizice). Pe de alta parte, incaltamintea minimalista constientizeaza alergatorul asupra necesitatii dezvoltarii unei posturi si forme fizice adecvate. Sandalele obisnuite, cum sunt cele de drumetie sau de strada lipsesc alergatorul de protectia tehnologica, insa nici nu il determina sa corecteze eventualele probleme de mecanica a alergarii, astfel ca pot reprezenta un factor de risc, daca alergatorul nu invata in prealabil sa alerge in siguranta fara protectie tehnologica.

De asemenea, intrebi daca exista sandale concepute pentru alergare. Altele in afara de huaraches eu nu cunosc. Trebuie precizat ca sandalele huaraches nu au fost concepute pentru alergare, in sensul unei inventii moderne, ci sunt o incaltaminte traditionala a populatiilor amerindiene din America Centrala si de Nord. Eficienta sandalelor nu vine din laboratorul de incercare ci din slefuirea de-a lungul generatiilor.


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 14 Iunie 2012 22:08
Da, cam asta era nuanta intrebarii mele. Se bata atata moneda pe incaltamintea de alergare, tot felul de branduri si noi inventii. Am vazut triatlonist sau maratonist cu degetele foarte afectate dupa 17 ore de efort fizic, de exemplu. De ce se insista in producerea atator feluri de incaltaminte tehnica de alergare, daca nu se gasesc solutii si pentru unghiile degetelor de la picioare, care au mult de suferit? Eu, ca femeie, sincer vorbind, vara nu prea imi vine sa merg in sandale la servici, pentru ca am cel putin o unghie inegrita. Barbatii nu poarta sandale, in general. De eventualele dureri nici nu mai pomenesc, ca in anumite stadii, exista si durerile aferente. Si ma intrebam doar de ce nu s-a creat o industrie paralela cu cea a pantofilor de alergat, dedicata sandalelor de alergat, acestea oferind, cel putin pe teren plat, o libertate maxima si benefica degetelor de la picioare.

Sambata concurez la half ironman. Nu voi face nebunia sa alerg in sandalele pe care tocmai mi le-am cumparat, pentru ca nu am avut cand sa le probez la o alergare de macar 10 km. Am doar senzatia ca as putea alerga semi-maratonul de final in ele, dar nu ma risc. Stiu sa alerg in VFF acum, dar nici cu VFF nu ma bag inca la un concurs. Sandalele le voi folosi insa la proba de bicicleta. La alergare am pantofi tehnici, de la K-Swiss, care au partea superioara fabricata practic dintr-o plasa foarte fina si cred ca degetele nu vor avea deloc de suferit. Oricum e teren plat 100%, dar anul trecut am vazut un concurent terminand full ironman cu degetele facute varza, te apuca plansul sa-l vezi.


...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 15 Iunie 2012 11:04
Sincer, nu cred ca marii producatorii de incaltaminte tehnica de alergare ar refuza sa produca sandale pentru alergat, daca ar exista piata. Chiar daca mie imi place sa alerg in sandale, sau lui X ii place in VFF sau lui Y ii place descult, majoritatea alergatorilor prefera inca incaltaminte obisnuita de alergare. Grupul target pe care il reprezinta doritorii de sandale este extrem de mic. Profitul pe care l-ar putea obtine Adidas, Nike, Asics, etc. de pe urma sandalelor probabil nu justifica inca directionarea eforturilor spre sandale.

Sa luam cazul Vibram. Nici VFF nu au aparut din grija pentru picioarele alergatorilor, ci mai degraba oportunist. La origine VFF au fost pantofi pentru yachting. Ted McDonald (aka Barefoot Ted) a testat pantofii la alergare si i-a purtat inclusiv la ultramaratonul din Copper Canyon, la care a participat si Christopher McDougall, autorul cartii Born to Run. Aparitia cartii l-a facut celebru si pe Ted si implicit pantofii VFF. Vibram a reactionat prompt si ca urmare VFF se afla in prezent in topul preferintelor pe segmentul pantofilor minimalisti.

Insa industria sandalelor pe care ti-o doresti a inceput sa apara. In prezent nu e chiar o industrie, nu se poate vorbi de fabrici, ci mai degraba de ateliere. Acestea au intuit potentialul vandabil al sandalelor (tot ca urmare a cartii lui McDougall) si au scos modele construite pe principiul sandalelor huaraches. Deci variante exista, daca iti doresti sandale pentru alergare. Intra pe topicul sandalelor huaraches, pentru ca voi posta acolo cateva linkuri catre producatorii de care am auzit eu pana acum.

Pana una alta, mult succes la half ironman!


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Sunnyrain
Membru Forum
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 15 Iunie 2012 17:34
Eu am un amic din SUA, fan VFF, care i poarta oriunde, nu doar la alergare, au devenit un fel de lucru sfant pt el, drept urmare, tot incercand sa ma convinga si pe mine de faptul ca aceste incaltari sunt alegerea cea mai buna pt o alergare corecta, ca ti intaresc ligamentele si articulatiile si ca pur si simplu daca alergi in ei nu ai cum sa mai ai dureri de genunchi, spate sau de orice fel, am primit in dar de la domnul, o pereche de VFF, culoarea mea favorita, verde:)
Am iesit sa alerg cu ei, dar pur si simplu nu pot!! Eu nu mi dau seama in ce mod functioneaza atenuarea socurilor, ba mai mult, cum spune el- eradicarea socurilor, pt ca eu am simtit ca pe un mare soc fiecare pas. Cred ca e vorba mai mult de cum reactioneaza fiecare individ. Poate daca m as fi apucat acum de alergat si sa o fac doar cu VFF, atunci poate treaba s ar fi schimbat, dar sa schimb radical acum dupa 4 ani de alergare in cushioned shoes, e destul de dificil.
Pot sa spun in schimb ca mi place tare mult sa i port prin casa si cred ca ar merge bien si la plaja.






Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Vineri, 15 Iunie 2012 19:19
Din experienta mea destul de scurta cu sandale si mai nou cu VFF pot sa iti spun ca trebuie sa schimbi modul in care alergi. Mai exact aterizarea pe partea mediana/frontala a piciorului si nu pe calcai. Asta cere multa rabdare ca sa se intareasca/obisnuiasca muschii si articulatiile si e destul de frustrant o perioada.

Adaptarea o faci treptat. Intai ii porti prin casa, apoi te plimbi 1km cu ei. Apoi 2. Cand e OK plimbarea ii scoti la o scurta alergare sau ii porti la final de antrenament ultimii km pe care ii alergi lejer. Cam in cateva luni poti face cu adevarat tranzitia fara sa te mai doara gambele si alte chestii.

Dar, spre deosebire de pantofi, cu sandalele/VFF pot sa confirm ca nu ma mai dor genunchii, glezna si alte alea care ma sacaiau destul de mult. Inca nu stiu cum se comporta VFF la un long run apropo de durerile de unghii, dar o sa aflu in curand.

Apropo de plaja eu am mici dubii. Ma astept sa intre nisip in ei si nu ar fi prea placut daca ii porti fara sosete.


...............
-




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 15 Iunie 2012 22:08
Amicul tau are si nu are dreptate. Da, imbunatatesc mult conditia fizica, dar nu exclud posibilitatea accidentarilor, mai ales nu in prima etapa, de tranzitie. Referitor la atenuarea socurilor, prin intarirea aparatului locomotor, acesta este in stare sa amortizeze eficient impactul la contactul cu solul, preluand functia pe care o indeplinesc sistemele de amortizare integrate in pantofii moderni de alergare.

La sfaturile lui mgh adaug urmatoarea completare: citeste cu atentie postarile de pe acest topic, pentru ca vei gasi raspunsuri la intrebarile tale. De asemenea, poti citi si postarile de pe topicul similar referitor la sandalele huaraches. Si acolo sunt cateva recomandari general valabile pentru incaltamintea minimalista. Cuvantul de ordine este prudenta. Am spus-o si cu alte ocazii si o voi repeta de cate ori este necesar. In schimb, daca procesul de tranzitie are loc cu grija, sunt toate sansele sa ajungi sa intelegi exuberanta amicului tau :).


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Iunie 2012 13:57
Hadrian, sunt de acord ca la acest moment poate ca nu exista segment pentru sandale de alergare. Nici nu are cum sa existe, teoretic, din moment ce produsul n sine nu exista ..... Fiinta umana cam cumpara orice. Orice. Socant, dar adevarat. Dac ar iesi pe piata si s-ar promova cu aceeasi asiduitate, sunt convinsa ca sandalele ar castiga teren. Merci de istoric, nu stiam, nu am citit despre.

Eu am alergat acum semi-maratonul de la Ironman Oradea in niste sosoni K-Swiss super-performante. M-am ales cu un deget pe jumatate mort, in mod absolut inexplicabil. La cei 90 de km de bicicleta folosisem sandale, chiar cu riscul de a pierde timpi pretiosi, deci degetele nu fusesera stresate deloc. Regret foarte tare ca nu am alergat semi-maratonul acesta in VFF, dar pur si simplu acolo nu prea iti permiti sa pierzi asa de mult timp cu incaltarea si eu nici nu am inca dexteritatea necesara pentru a pune VFF-urile n picioare, dar voi exersa :-))

Sunnyrain: ia-o ncet, cu rabdare, curiozitate si placere. Altfel nu-ti va iesi si nu te vei bucura de noii tai VFF. Ai nevoie de timp, mental i fizic. Depinde de cat de des iesi la alergare, desigur, timpul poate insemna 1-2 luni sau juma de an. Eu am alergat un semi cu ei, pe asfalt. Excelent. Dar io aveam deja de vreo 10 luni si facusem tot felul de incercari.




...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Sambata, 23 Iunie 2012 21:53
@anka: dupa mai multe incecari am observat ca daca atunci cand bag piciorul in VFF tin degetul mare lipit de margine imi intra imediat si celelalte degete in buzunare. Acum ma incalt cu ei in cateva secunde desi prima data mi-au trebuit vreo 5 minute. E adevarat ca s-au si lasat pe picior si sunt mult mai comozi decat la prima proba.


...............
-




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Iunie 2012 22:04
Da, sigur, si la mine merge mult mai rapid, dar inca nu destul de rapid :-) Eu port zilnic la birou o pereche, desi colegii nu prea se uita aprobator si imi tot dau apropouri sa ma imbrac si io ca lumea, sa pun un toculetz, ceva ..... Dar la birou stau cel mai mult, din pacate ... acolo ne cam cheltuim cea mai mare parte din viata.


...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva




Offline Radu Atanasiu
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2012
Duminica, 16 Septembrie 2012 17:54

tocmai am comandat o pereche de bikila. sunt in mijlocul lui "Born to Run" si m-a luat febra barefoot :)






Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Duminica, 16 Septembrie 2012 18:27

Iti recomand si sosete. Am avut azi supriza ca la crosul Nike de azi sa vad in pavilionul lor sosete cu degete. Pe care nu le-am gasit niciodata pana acum la ei.

Nu au vrut sa mi le vanda pe cele expuse insa i-am chestionat un pic si am aflat ca le gasesc in magazinul de la Mosilor (unde le-am luat si cu 20% reducere de club).


...............
-




<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 11 din 15






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : AlexN, aronalina, BogdanMargineanu, cip.mirea, DIMI, MARATONISTUL, mariuca, Morbius, MS, MSA, soso, Tarzan

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007