Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Echipament » Clubul Vibram Five Fingers runners .

Clubul Vibram Five Fingers runners .



Open thread Clubul Vibram Five Fingers runners .

-



Offline Adi
Membru ForumAdi
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Constanta
Miercuri, 8 Decembrie 2010 18:05
Propun acest topic celor care alearga in VFF , locul unde sa ne povestim antrenamentele , intamplarile si tot ce tine de alergarea in VFF .
Si ca prim subiect propun sa facem cunostiinta si eventual sa ne strangem aici toti cei care alearga in asa ceva , si daca aveti prieteni care au VFF ni se pot alatura aici pe RO CLUB MARATON .
Sunt chiar curios daca mai este cineva in Constanta cu VFF ca sa nu mai alerg singur sau cel putin sa nu se uite lumea numai la mine cand alerg :P , glumesc .
Eu ma numesc Popescu Adrian , am 25 de ani , sunt din Constanta , alerg de 6 luni de zile in VFF Black KSO
Va astept . Toate cele bune .




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 4 din 15




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 26 Ianuarie 2011 22:06
Stai linistit ca eu m-am incapatanat in iarna asta sa nu ma duc la sala sa alerg pe banda si lucrul asta ma costat, dar fapul ca am dat 25 kg jos ma face sa cred ca toti banii cheltuiti au fost amortizati deja
Cel mai mult ma distreaza ca am dat ~200 ron pe o bluza din Decathlon care nu stiu la ce temperatura ar trebui sa alerg sa nu ma mai incalzesc in ea, am alergat la -5 grade si muream de cald :)

...............
oprea.george@gmail.com




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 26 Ianuarie 2011 22:30
http://www.zemgear.com/
fleemax
playa
ninja

m-am apucat si eu sa ma informez despre vff si mi se par exorbitant de scumpi ( avand in vedere ca tot materialul e niste cauciuc si putina panza cat sa nu-ti cada din picior ) ....
la o cautare pe amazon am gasit cateva perechi de pantofi ( la fel... facuti pt a simula mersul descult la preturi mult mai mici .. de la de 2 ori pana la de 4-5 ori mai ieftini .
Merita vff diferenta ? Thinking
...............
crs_hanga@yahoo.com




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 26 Ianuarie 2011 22:42
In usa VFF costa undeva la 85 $ deci suma nu e asa mare, bineinteles la noi (in EU ) costa cam dublu
Eu de abia i-am primit si i-am probat prin casa deci nu pot sa ma pronunt si nici nu am incercat altceva, dar cred ca senzatia degetelor independente plus talpa sa zicem anatomica care te protejeaza amplifica senzatia versus pantofii traditionali indiferent cat de subtire ar avea talpa


...............
oprea.george@gmail.com




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Miercuri, 26 Ianuarie 2011 23:56
"Interesant este ca pana si revista The Nature ( una dintre mai renumite din lumea stiintifica ) a publicat rezultatele unui asemenea studiu " target="_blank"> http://www.sportsscientists.com/2010/01/running-barefoot-vs-shoes.html" -

Foarte bine punctat articolul.

The point is, changing how you run, whether by technique training or a change in shoes (like running barefoot) will load muscles that may be very weak, and joints and tendons well beyond their means. If however, you are a habitually barefoot runner, then you can do this, because your body has been prepared for it. For everyone else, I think we may be underestimating the time it will take to transition successfully to barefoot running (or forefoot striking, if you're going to force that change 'unnaturally').

Eu doar mi-am schimbat stilul de alergat (nu si pantofii) renuntand sa mai alerg pe calcai si am dureri (care treptat cu fiecare antrenament scad in intensitate) desi fac asta constant din noiembrie. Daca ca o viata ai calcat (alergat) intr-un fel nu poti sa schimbi asta peste noapte.





...............
Daca crezi ca poti sau daca crezi ca nu poti, oricum ai dreptate.




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Joi, 27 Ianuarie 2011 00:41
Interesante articolele. Am experimentat si eu febre musculare intense cand incepusem sa alerg distante scurte barefoot, dar asta mi se intampla si in fiecare iarna cand incep sezonul de snowboarding :) (pentru ca acolo folosesc muschi care in tot restul anului se atrofiaza, fiind nefolositi!).
Deci da, se modifica folosinta unor muschi: unii au mai putin de indurat sau/si de lucru, altii mai mult. Dar daca faci mai multe sporturi decat alergatul, trecerea se face mult mai usor si fara riscul de accidentari.
Eu ca mountainbiker inrait (pe langa inot si speedskating mai rar) inafara de febra musculara n-am avut nicio problema!
Si da, iti modifici voluntar + involuntar stilul de alergare. Eu aveam relativ des dureri la tendonul lui Achile, cauzate de heel strike. Cum am inceput cu alergatul barefoot, au disparut prompt si problemele achilare. Si aterizez mid-spre-front foot, ceea ce de ex. la alergatul cu rucsac (alde Sahara samd) te aduce la un stil mult mai adecvat si economic fata de 'saltaretii' pe care ii vezi de multe ori prin parcuri :)
Eu unul pot numai sa recomand alergatul barefoot. Dar asta e ca o credinta- ori iti place si vrei, ori urasti si eviti cu orice pret.




Offline Marius Gabor
Membru ForumMarius Gabor
Din Octombrie 2010
Vineri, 28 Ianuarie 2011 11:58 Competitii in VFF
Dragilor, ce competii pe care sa le alergati in VFF v-ati propus pentru 2011 ? Unde veti putea fi intalniti ?
Eu voi incerca semimaratonul montan de la Herculane din 21 mai. Mai vine cineva ?

...............
usor, lejer, lin si apoi repede / www.petrasbio.ro




Offline avh
Membru Forum
Din Septembrie 2010
Vineri, 28 Ianuarie 2011 14:31
Eu voi participa la maratonul din Madrid, pe 17 aprilie.
Daca n-as pune la socoteala 'Crosul Loteriei', ar fi prima competitie la care particip (indiferent de incaltaminte sau distanta) asa ca sper ca VFF au fost o alegere buna.
Momentan nu am alte planuri, vreau sa trec primul hop si apoi voi vedea care e directia in care o apuc Grin




Offline Marius Gabor
Membru ForumMarius Gabor
Din Octombrie 2010
Luni, 7 Februarie 2011 10:06 alergare cu sandale
Cand va da mai bine caldura, probabil din mai, voi alerga si cu sandale speciale de alergare - vezi http://lunasandals.com/sandals/1-the-equus - pe care nu le voi cumpara din SUA ci le-am comandat la o firma de pielarie din orasul meu. A mai incercat cineva asa ceva ?
Cu genul acesta de sandale alearga ultra maratoane pe teren accidentat cei din tribul tarahumara din Mexic - vezi http://www.ultralegends.com/tarahumara-indians/sau http://www.toryburchsandals.com/blog/tarahumara-huarache-sandal-rocky-trail-running/
Running can be very fun !

...............
usor, lejer, lin si apoi repede / www.petrasbio.ro




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 7 Februarie 2011 10:32
Eu am trimis inapoi in Italia perechea de KSO masura 45, aveam un stres ca vor fi prea largi
Stangul mi se parea mai larg decat dreptul si asta a fost o cauza principala, dreptul sa zicem ca era mai ok
Acum astept sa vad daca si cand o sa mi le schimbe cu masura 44 , sper doar sa nu fie stramti :)

...............
oprea.george@gmail.com




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 18 Februarie 2011 18:49 Huaraches
Si eu alerg partial in huaraches. Sandalele Luna pe care le vinde Barefoot Ted mi se par foarte scumpe. Competitorul sau principal http://www.invisibleshoe.com/ are un model mult mai simplu si mult mai rezonabil la pret, mai ales daca iti cumperi kit-ul si ti le confectionez singur.

Prin ironia sortii am descoperit sandalele huaraches in cadrul concursului pentru adidasii cu arcuri. Tot citind despre arcuri am dat intamplator peste polul opus, Vibram Five Finger si mai ales peste alergatorii desculti. De acolo pana la cumpararea cartii Born to Run a lui Christopher McDougall nu a fost decat un pas si de la carte pana la sandalele huaraches unul si mai mic.

Acum alerg in huaraches doar partial, le incalt pe ultimii 2-3-4 kilometri si las picioarelor timp sa se acomodeze. Postarile lui Thon3r au fost realmente utile si nu pot sa ii dau decat dreptate. Descult sau cu huaraches piciorul isi regaseste miscarea naturala.


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Marius Gabor
Membru ForumMarius Gabor
Din Octombrie 2010
Vineri, 18 Februarie 2011 21:32 Self made huaraches
Hadrian, multumesc pentru link. Pentru ca imi este relativ complicat sa comand din SUA voi incerca sa imi fac propria pereche cu materiale gasite in RO - in mod sigur piele si/sau talpa vibram de 4 mm se gasesc iar sireturile par a fi si ele ceva simplu.
...............
usor, lejer, lin si apoi repede / www.petrasbio.ro




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 18 Februarie 2011 21:58
Stai ca nu am apucat sa iti spun totul. Initial am vrut sa comand si eu kitul, dar m-am gandit ca poate reusesc sa gasesc eu talpa de Vibram pe net. Este vorba despre talpa Vibram Cherry. Am gasit-o pe ebay in state si in Elvetia, dar iesea prea scump. Pana la urma am dat de un furnizor din Germania, care de fapt nu livra in Romania, dar cand a vazut ca sunt hotarat m-a ajutat si am luat o placa mare la un pret foarte bun, tinand cont de cate perechi pot face din ea. Placa a costat 44.47 EUR + transport 16 EUR. Dimensiunile placii 91x58 cm
Linkul este http://server5.gs-shop.de/200/cgi-bin/shop.dll?AnbieterID=13952&bnr=71750400&PKEY=4C90&Hauptseite=detail.htm
Din pacatul site-ul este in germana, dar daca ii dai un mail, poate te intelegi cu tipul in engleza. Eventual ii zici ca a mai cumparat cineva din Romania de curand si sigur isi va aduce aminte, eu am cumparat placa in ianuarie.
Sireturile sunt luate de la Bricostore, de la raionul de snururi, sunt din polipropilena, exact cum sunt cele de pe site.
Pe site sunt filmulete excelente despre confectionare. Pentru a da gauri in talpa iti recomand un cleste tip preducea (cumparat cu 15 lei tot de la Bricostore). Altfel te chinui cu burghie, cuie si nu iese gaura cum trebuie.
Arta adevarata incepe insa dupa ce ai confectionat sandalele si consta in legarea lor in asa fel incat sa nu jeneze nici sa nu atarne. Mi-a luat ceva timp, dar pana la urma, dupa multe incercari cred ca am gasit tensiunea ideala a sireturilor.

...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Marius Gabor
Membru ForumMarius Gabor
Din Octombrie 2010
Duminica, 20 Februarie 2011 19:34
Tocmai azi m-am intors din Germania, pacat ca nu ti-am citit postarea mai devreme .... Daca bucata este asa de mare, nu ai vrea teb rog sa imi vinzi si mie o bucata ?

...............
usor, lejer, lin si apoi repede / www.petrasbio.ro




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 21 Februarie 2011 07:58
Nu te supara, dar deja am hacuit o mare parte din placa facand sandale pentru familie si colegi (nealergatori de altfel, dar care le vor folosi pe post de incaltaminte trendy de vara, sandalele huaraches fiind o incaltaminte excelenta pentru copii, pentru ca au talpa moale si flexibila, ceea ce ii ajuta sa isi formeze de la bun inceput articulatii flexibile si rezistente) plus ca vreau sa imi pastrez cateva bucatele de rezerva pentru situatii neprevazute (de ex. in cazul in care va ceda cauciucul la gaurile de la glezna) precum si pentru un numar mai mare la sandalele celor 2 fete ale mele, care sunt in plina crestere.


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Marius Gabor
Membru ForumMarius Gabor
Din Octombrie 2010
Luni, 21 Februarie 2011 10:53
OK, nici o problema, pana in mai imi iau si eu o bucata de talpa Vibram. Mai vorbim cand da vremea buna si vom incepe sa alergam cu sandale.
...............
usor, lejer, lin si apoi repede / www.petrasbio.ro




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 4 din 15






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : calotam, cristivasile, FlorinG, Ghita, gp, ionica, Kelu, Marian3, Mihai86, RamonaV, Titus

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007