Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Concursul "Fii creativ si castiga o pereche de adidasi pe arcuri!" » Ganduri pentru incepatori si nu numai.....

Ganduri pentru incepatori si nu numai.....



Open thread Ganduri pentru incepatori si nu numai.....

-



Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 9 Decembrie 2010 10:12

Cineva spunea intr-o carte ca un "gentleman adevarat nu discuta niciodata despre fostele iubite" si "cu siguranta nu se apuca sa turuie in public despre cum isi protejeaza el sanatatea " .



Dar nici el si nici noi nu suntem gentlemani adevarati,nu? J



Se spune ca "Durerea e inevitabila.Suferinta e optionala".Atunci cand intr-o cursa ne simtim la capatul puterilor, "durerea e o realitate inevitabila, dar ramane la latitudinea persoanei in cauza daca mai rezista sau nu " .

"Cred ca aceste cuvinte surprind cel mai bine esenta maratonului".

Unui incepator ar trebui sa nu-i pese de timp.El trebuie "sa mareasca treptat distanta zilnica de alergare si deocamdata timpul sa nu-l preocup".

Doar alergare in tacere,fara graba!

"Daca am chef alerg mai repede,dar daca grabesc pasul inseamna sa scurtez timpul de alergare, iar ce incerc eu sa fac e sa pastrez in minte pana a doua zi senzatia de beatitudine pe care mi-o da alergarea".



Important e "sa-ti pastrezi tenacitatea - sa nu-ti pierzi ritmul".

"E foarte important atunci cand faci un lucru care se desfasoara pe o perioada mai mare de timp.Odata ce ti-ai impus un ritm, restul se rezolva de la sine.Dar pana incepe rotita sa se invarta cu viteza constanta, perseverenta e vitala".



"Cand participa la o cursa, majoritatea alergatorilor obisnuiti isi fixeaza dinainte un obiectiv personal, si anume sa termine cursa intr-un interval de timp.Daca se incadreaza in acel timp,au sentimentul ca au realizat ceva iar daca nu, o iau ca pe un lucru care nu le-a iesit.

Si chiar daca nu se incadreaza in timpul respectiv au satisfactia ca au facut tot ce s-a putut, iar daca isi pastreaza optimismul, daca simt ca au descoperit ceva important, e si aceasta o realizare.

Cu alte cuvinte, un standard important pentru alergatorii de fond este ca la sfarsitul cursei sa se simta mandri de ei (sau ceva asemanator)" .

"Important este sa ma autodepasesc de la o zi la alta, sa fiu mai bun azi decat eram ieri.Daca e sa existe un adversar la alergarea de cursa lunga, acela nu va fi altul decat propria ta persoana, la nivelul din trecut".

"Alergarea are cateva atuuri majore.In primul rand, nu e un sport care sa necesite o alta persoana, un adversar.Nu-ti trebuie nici echipamente sau instrumente speciale.Nu e nevoie sa bati drumul pana la un loc special amenajat.Daca ai o pereche de pantofi buni pentru alergat si un drum decent, poti sa alergi cat vrei si unde vrei.La tenis nu e asa si chiar si la inot unde poti sa inoti singur, tot ai nevoie de un bazin de ino."

"Mai important decat viteza sau distanta era sa alerg zi de zi, fara pauza.

Asa am integrat eu alergarea in ritmul meu cotidian, alaturi de cele 3 mese zilnice, somn, treburi si munca.Am transformat-o intr-un simplu obicei,(.......)".



"M-am dus la un magazin cu articole sportive si mi-am cumparat o pereche de pantofi mai trainici, adecvati scopului meu si imbracaminte lejera.Mi-am luat si un cronometru si o carte despre jogging pentru incepatori.Asa procedezi ca sa ajungi alergator" .

"Odata cu asta mi-am schimbat si regimul alimentar.Am inceput sa mananc in principal legume si sa-mi iau proteinele din pest (.... ).Am redus cantitatea de orez si alcool si am inceput sa folosesc doar condimente naturale.Dulciurile nu mi-au placut niciodata " .

In incheiere as putea spune ca "daca unui om ii place alergarea de fond nu e nevoie sa-l impingi de la spate, pentru ca la un moment dat o sa inceapa sa alerge de la sine, iar daca nu-l intereseaza asa ceva, poti sa i-o recomanzi cu toata caldura, ca tot degeaba.

Maratonul nu e un sport pentru toata lumea, asa cum nici scrisul nu e pentru oricine " .



Stimati colegi,articolul de mai sus contine citate din cartea japonezului contemporan HARUKI MURAKAM - Autoportretul scriitorului ca alergator de cursa lunga - si va recomand sa o cititi atat cei incepatori cat si cei avansati pentru ca contrar parerii pe care v-ati facut-o pana aici, de fapt este o carte despre viata si nu una de jogging dar cu toate astea sunt convins ca o sa va placa mult si pe unii poate o sa-i si motiveze sa mearga mai departe mai ales in zilele cand se simt molesiti, fara chef si ar prefera sa leneveasca in pat.

Cartea este aparuta in Editura Polirom.

Lectura placuta!!
















Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 9 Decembrie 2010 11:43
Ma alatur lui Doru recomandandu-va si eu aceasta carte, care este scrisa pentru sufletul tuturor alergatorilor.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 9 Decembrie 2010 13:22
va dati seama!? cuiva / vreunui organizator de cuncursuri, de exemplu / i-ar putea veni ideea (dealtfel, foarte onorabila) de a pune in pachetul oferit concurentilor... si aceasta carte!
... cu sau fara atragerea editurii cu pricina pe lista sponsorilor...
:))
...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 9 Decembrie 2010 13:59
Bine, bine... am inteles apropoul :)

Ro Club Maraton, co-organizator al concursului, ofera ca premiu de consolare aceasta carte, celui care se va plasa pe locul 2, adica va obtine mai putine voturi decat primul clasat, care va lua adidasii/pantofii pe arcuri.

Totusi, vad ca lumea nu se prea inghesuie la concurs, iar "unii" isi irosesc literele, in loc sa scrie un articol si sa participe :D
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 9 Decembrie 2010 20:38
Touche,Serbane! :))


...............
"Credinta in club/familie/viata conteaza!"




Offline Magda
Membru Forum
Din Iulie 2010
Luni, 3 Ianuarie 2011 15:11 Autobiografia......
Doru Cj, am cautat-o de Craciun sa o fac cadou sotului meu si acum o citesc cu o asemenea placere!!! Te votez pt ca mi-ai spus de ea, chiar daca sunt si eu in concurs :).
...............
magda_caruntu@yahoo.com




Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 4 Ianuarie 2011 13:23
Magda,
multumesc...chiar merita citita...

Cu ce articol esti in concurs?
In ultima perioada am fost destul de "prins" si nu am mai urmarit forumul si noutatile de pe el...

Pe vremuri si eu mai obisnuiam sa fac cadouri de care ma bucuram mai tare decat cel ce le primea...:)))

Bafta la premiu!! ;))

D.


...............
"Credinta in club/familie/viata conteaza!"




Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 4 Ianuarie 2011 13:34
Noah,ti-am gasit articolul si l-am citit....te-am si votat deja!
Asta spune tot,nu? :)

Vad ca esti in fata tare! :))

Succes!

D.


...............
"Credinta in club/familie/viata conteaza!"






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alxvsl, bicamarin, Ceze, FlorinC, Mirela, ngavrila, silviu al

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007