Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » La FINISH de 2010...

La FINISH de 2010...



Open thread La FINISH de 2010...

-



Offline Bursu
Membru Forum
Din Decembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti - Romania
Vineri, 31 Decembrie 2010 10:15
Acum ca este ultima zi a anului... propun sa facem un bilant si sa vedem cum a fost acest an!


Total alergari - 188
Total numar km - 1457.8 km
Total durata - 164.57 h
Total numar calorii - 110613 Kcal

Destinatii: Romania (Bucuresti, Curtea de Arges, Brasov, Mamaia) ; Franta (Paris); Spania, Germania, Olanda, Qatar

Temperatura: 0*C - 39*C
Adidasi : 3 perechi
Sosete: 87 :)


Sa fim sanatosi si in 2011 sa facem si mai multe!




Offline Vic
Membru Ro Club MaratonVic
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 31 Decembrie 2010 11:49 Bilant 2010 (cu bune si cu mai putin bune)
Salut,
Am reusit sa inchei cu bine primul meu an de alergare mai serioasa . Ieri 30 decembrie, pe seara, in parcul IOR am alergat la -7 grade (real feel -13 grade) 10 km cu un ritm bun pentru mine, 5.37min/km. De ce am spus alergare serioasa ? Am avut obiective de indeplinit : primul an in care am decis sa imi intretin conditia fizica numai cu alergari in aer liber (am alergat vara la pranz pe o temperatura de 37 grade, real feel 40, am alergat pe plaja, am alergat pe munte, mi-am cumparat si haina de ploaie :), am continuat sa alerg chiar si o data cu venirea iernii), am alergat primul maraton montan (Moeciu) pe care l-am terminat printre ultimii dar cu fotografia celor 2 baieti ai mei deasupra capului, apoi primul semimaraton pe sosea (la MIB) , unde mi-am indeplinit si dorinta de a termina sub 2 ore, apoi a fost primul concediu in care mi s-a parut normal/natural sa imi introduc pe lista de activitati si turele de alergare . Am trait si experienta primul esec, vestitul Piatra Craiului - pe care nu am reusit sa il termin, oprindu-ma dupa 25 de km la cabana Plaiul Foii ( va fi obiectiv pe 2011 terminarea lui :) ) M-am antrenat cum si cand am putut si asta o spun cu mandrie, fara sa imi neglijez atributiile/responsabilitatile de tata a 2 gemeni, 2 baieti deosebiti - ingerii cu care eu si sotia am fost binecuvantati in iulie 2009 .
Va doresc tututror un an nou cu multa sanatate si spor la alergat !

...............
victorin.vaduva@gmail.com




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Decembrie 2010 12:32 javascript:void(0)
Total Decembrie: 153,3 km

Anul 2010:

nr. antrenamente - 154
nr. km alergati - 2340,26
timp total antrenamente 225:50:44
(media cam subtire, iar secundele de la sfarsit au iesit dintr-o adunare ridicol de exacta, ca si zecile de metri din distanta totala alergata)
Bilant mai slab decat in 2009, dar nu cu mult.

Va urez tuturor un an nou bun, cu sanatate, multumire sufleteasca si fara accidentari!

...............
Mintea omului poate fi o caseta de bijuterii sau o lada de gunoi. Depinde ce pui in ea.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Decembrie 2010 13:13
Raport 2010:

- 1884 km alergati
- 196 antrenamente (din care 29 la sala)
- 3 maratoane
- 2 semi + cros Eco + cateva crosuri mici

Per total sunt multumit.

La multi ani si sa fiti fericiti si sanatosi!
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Decembrie 2010 13:27
Campionatele Nationale de Duatlon Izvorani
EcoMaraton Moieciu
Hercules Maraton
Triathlon Fara Asfalt 2Mai
Triathlon Tg.Mures
Ciucas Trail Maraton
Triathlon Chalenge Mamaia
Maraton Piatra Craiului
Maraton International Bucuresti

Nu mai punem la socoteala cros-urile.
Un an destul de slabut in evenimente avand in vedere ca serviciul nu imi permite sa lipsesc toate week-end-urile, la anul sper sa fie mai multe competitii la care sa pot concura.

La Multi Ani tuturor membrilor clubului si forumului, sa aveti parte de bucurii si sanatate, multi km alergati si performantele pe care la asteptati.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline cristian ungureanu
Membru Forumcristian ungureanu
Din Mai 2010
Vineri, 31 Decembrie 2010 17:14
Termin 2010 cu un 2955 de km alergati din care aproximativ 2100 km in natura , pe dealurile celor sapte coline ale Iasului de un urez tuturor iubitorilor de viata reala un :
La Muuuuuuuu...lti Kilometriii in 2011 ! , bineinteles alergati , ... La Multi Ani !




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Decembrie 2010 18:56
2010 a fost pentru mine destul de bun. Am avut unele probleme de sanatate peste care am trecut destul de repede si cu bine, asa ca ma pot declara multumit .
Am alergat la maratoanele montane (mai putin Hercules), la tusnad si la MIB. Nu mi-am indeplinit dorinta de a cobori sub 4 ore la MIB, dar nu-i nici-o nenorocire.
Am alergat in total 1960 KM si sper sa pot alerga in continuare..
Va doresc tuturor LA MULTI ANI, multa sanatate si spor la alergat..!
Numai bine!






Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Decembrie 2010 21:17
La final de an jurnalul meu arata cam asa:

- 1308.02 km alergati (in 185 ore 5 min si 37 sec)
- 130 antrenamente outdoor
- aprox.10 kg cu minus
- 2 perechi de adidasi fugariti prin Herastrau, Tineretului, Libertatii, IOR, traseul de MIB si la munte
- multi prieteni noi
- 1 pantalon scurt deteriorat
- frecvent hranit ratele/porumbeii din Tineretului si IOR

- primul maraton plat alergat in 5 ore 13 minute
- primul cros la care m-am intors acasa cu un premiu castigat (tricou)
- predat mai departe stafeta de cel mai incet alergator din club

Un an nou fericit va doresc!




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Sambata, 1 Ianuarie 2011 05:56
Eu pot spune ca am avut un an minunat cu rezultate mult peste asteptari avand in vedere ca a fost primul an de alergare serioasa si al doilea de cand am inceput sa alerg.
Nu pot spune cu precizie cati km am alergat, dar cred ca alerg cel putin 100 km pe saptamana, la care se adauga cel putin 3 antrenamente la sala, evident tot pe saptamana.
Urmarea acestor antrenamente au fost rezultatele de anul acesta si anume:
- 2 maratoane de exceptie pt mine, respectiv Roma si Atena
- un rezultat satisfacator la MIB, se putea si mai bine daca nu eram racita
- debutul in alergarea montana la Moeciu
- debutul la cros cu cateva rezultate foarte bune la crosul generatiilor, aloe vera, petrom, loteria nationala; daca nu ma insel locul 2 la toate.
Tot in acest an am devenit membru Ro Club Maraton si sunt fericita sa apartin acestei familii minunate; toti cei pe care i-am cunoscut sunt oameni draguti, veseli, plini de umor si buna dispozitie, gata oricand sa-ti sara in ajutor. Le multumesc tuturor celor care m-au ajutat sa-mi depasesc limitele! Am participat la prima petrecere a clubului si am plecat cu o impresie extraordinara si hotarata sa nu le ratez pe cele care vor urma!!!!!!!!!!!

Va doresc tuturor un An 2011 cu multa sanatate, bucurii, implinirea tuturor dorintelor si cat mai multi km alergati!!!!!!!!!
La Multi Ani!




Offline dianagal
Membru Forumdianagal
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 1 Ianuarie 2011 22:29
Eu n-am fost asa constiincioasa ca voi sa imi notez toate alergarile :) dar pe scurt am

Maraton Roma
Stafete la triatlon 2 mai (alergare) si duatlon brasov (bicicleta)
Semimaraton Tusnad
Maraton Piatra Craiului
Semimaraton MIB
Ceva crosuri mici
Si am invatat (in sfarsit) sa inot

Pentru mine 2010 a fost un an si cu bune, dar si cu rele, sper ca 2011 sa fie cu mai multe bune si mai putine rele :) oricum, mi-am si facut un plan ceva mai stufos in ceea ce priveste competitiile :)

p.s. La multi ani! ;)
...............
diana.jors@gmail.com




Offline Cosmin Bustan
Membru ForumCosmin Bustan
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 3 Ianuarie 2011 11:27
Salut,

In 2010 am alergat in total 2480km, cu aproximativ 800km mai putin decat in anul 2009.
Am reusit un timp bun i-as spune 3h:00min:05sec :-) la Maratonul de la Stockholm un alt maraton ok la Barcelona, cros Moeciu si semi la Bucuresti.

In total sunt destul de dezamagit de realizarile din 2010 insa am sperante mari pentru anul acesta, in special pentru cursele montante.

La Multi Ani !!!






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : buriceamarius, ClaudiuBeletoiu, Dalia Alexandra, Liliana Aldea, mariustriatlet, marius_shogun, mrs24marius, Mrskid24

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007