Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Medicina sportiva » Calcai umflat si foarte dureros

Calcai umflat si foarte dureros



Open thread Calcai umflat si foarte dureros

-



Offline Sunnyrain
Membru Forum
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 11 Ianuarie 2011 16:54
Salut tuturor iubitorilor de alergare!
Urmaresc de ceva vreme forumul, insa de abia azi m am inscris pe site, asta pt ca am o mare problema la calcaiul stang ( zona unde de obicei apar bataturile din cauza frecarii incaltamintei) care e atat de umflat si de dureros incat azi dimineata am fost nevoita sa alerg la o intensitate mult mai scazuta fata de antrenamentele mele anterioare. Problema e ceva mai veche, inca de prin primavara trecuta au aparut dureri, care treceau de la sine, apoi reapareau, in functie de cat de dur faceam antrenamentele. Niciodata insa nu a fost atat de umflat si de dureros ca acum. Sunt putin ingrijorata de ce ar putea fi...Sper ca nu voi fi nevoita sa mi intrerup alergarile de zi cu zi caci voi fi ingrozitor de deprimata:(
La medic nu ma voi duce pt ca ma tem ca nu va rezolva nimic... Sunt obisnuita cu sistemul medical din tara noastra si prefer sa evit mersul la controale medicale pe cat posibil.
Va rog, cine are idee ce pot face in problema calcaiului, sa intervina cu un sfat ori something.
Precizez ca alerg pe teren dur ( prin parc) , zilnic appx 10km ( uneori si mai mult cand sunt perfect odihnita), incaltarile sunt speciale ( de la asics).
Mai precizez ca ma doare la flexia piciorului, nu la extensie.





Offline Bursu
Membru Forum
Din Decembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti - Romania
Miercuri, 12 Ianuarie 2011 08:26 detalii
ai cumva posibilitatea sa faci 2 poze ( una din lateral si una din spate)? De asemenea sa localizezi mai bine zona. Daca fac stretching pt gamba respectiva doare? cum doare mai tare cu genunchiul flexat (stretching pt soleus) sau cu el extins (stretching pt gastrocnemius) ? Daca te ridici pe varfuri daore mai tare sau mai putin ca la strateching? Doare mai mult cand aduci degetele spre genunchi (dorsi-flexie) sau cand intinzi degetele inainte ( plantar-flexie)?

daca vrei da-mi un email cu detalii: cosmin.horobeanu@aspire.qa si continuam discutia.

Sanatate!


...............
Bursu'




Offline Sunnyrain
Membru Forum
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 22:53
Salut din nou,

Aceeasi problema intampin si acum, de mai bine de un an si jumatate. Mi am dat seama unde e problema acum: la tendonul lui Achile. Momentan sunt in cea mai rea perioada de pana acum- e umflat si f dureros si mi este teama ca este rupt partial. La medic nu m am dus din cauza ca mor de frica sa aflu ca e nevoie de operatie si pauza de cateva saptamani pentru ca sunt pur si simplu dependenta de alergare. Problema nu sunt incaltarile, le folosesc pe cele mai bune de pe piata- de la Mizuno, Saucony....
Ma dispera gandul ca va trebui sa intrerup alergarile:(( Pur si simplu nu stiu ce sa fac.




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 25 August 2011 23:21
Sunnyrain, cu toata parerea de rau pentru hobby-ul tau (si al nostru), in situatia ta o pauza totala de cateva saptamani este obligatorie, chiar si daca nu e rupt tendonul, sau orice altceva o fi acolo. Sa consulti un medic este imperios necesar, pentru a stii sigur daca este vorba de o ruptura sau nu. Nimeni de pe acest forum nu are un leac miraculos care sa iti permita sa alergi si sa te vindeci in acelasi timp si nici nu cred ca se incumeta sa puna cineva un diagnostic de la distanta! Nu e de joaca! Daca suferi de mai bine de un an si jumatate, este mai mult decat un semnal de alarma. Sorry ca suna dur cuvinele mele, dar asta este realitatea.
...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 26 August 2011 11:45
Mai trist decat sistemul medical romanesc aflat in deriva este lipsa de educatie medicala si de incredere a pacientului roman...
Sa stai 7 luni cu dureri fara sa mergi la medic, timp in care problema se cronicizeaza si se agraveaza, mi se pare o mare prostie.

Cu cat lasi mai mult sa evolueze o problema, cu atat cresc sansele sa stai pe bara o perioada mai lunga.
Nu totul se reduce la operatie. Exista tratamente de recuperare.
Insa si intr-o situatie si in alta, trebuie sa incepi sa te obisnuiesti cu gandul ca va trebui sa faci pauza o perioada. Leziunile partilor moi nu au cum sa se vindece daca noi le solicitam in continuare.
Stiu ca este frustrant sa iei pauza, am trecut si eu prin asta. Partea buna este ca poti sa practici un alt sport in perioada respectiva, in functie de problema pe pare o ai.

Dupa descrierea problemei tale, s-ar putea sa fie vorba de o bursita calcaneana, adica o inflamatiei a bursei ce se afla in spatele insertiei tendonului achilean pe calcaneu. Bursa asta este un fel de "punga" cu lichid, care protejeaza tendonul.

Singurul sfat de bun simt pe care ti-l putem da, este sa mergi la un medic (initial medic sportiv, ortoped, specialist recuperare, iar apoi te va indruma el mai departe).


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Ioans
Membru Forum
Din Decembrie 2015
Joi, 17 Decembrie 2015 23:45 am nevoie de o informatie

Va salut. Si eu umblu de vreo 2 luni cu calcaiul drept umflat. Imi spune cineva unde ma pot duce pentru tratament ? Ma refer la cele din sistemul national de sanatate. Locuiesc in Bucuresti.






Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 23 Decembrie 2015 10:45

Ioans,

Traseul este asa:

Mai intai la medicul de familie, care sa iti dea trimitere la un specialist - ortoped, adica, sau (mai bine) medic de medicina sportiva.

Nu stiu cum e situatia acum, insa si la centrele private daca ai trimitere de la medicul de familie se poate sa obtii baremi o reducere. Eu nu am fost decat la Alin Popescu, in reteaua Medlife, si omul pe mine m-a ajutat (aveam o alta problema, ceva cu niste oase rupte).

Stiu ca daca esti licentiat la un club (ca de exemplu Locomotiva la veterani) poti sa ai consultatii gratuite, de exemplu aici: http://www.pansportmedical.ro (nu stiu cat de bun este omul, l-am gasit pe net). Altfel, o consultatie este vreo 80 de lei in general si cred ca merita investitia (nu ai decat 2 picioare... si mai trebuie sa te tina vreo 50 - 60 de ani, nu?).

O lista de medici de medicina sportiva am gasit aici (suna si tu sa vezi ce si cum):

http://www.medicinasportiva.ro/SRoMS/INFOUTIL/Medici_specialisti_medicina_sportiva_Romania.html#Bucuresti








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : cristi80, dan.lung, Dumitrud26, gabon, gabone, irabox, lovisteaalin, luma, mandru112, mc_creator16, Nicu Matei, Roxanax, VALI FOX

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007