Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Maratoane in Ro » Maratonul International Bucuresti

Maratonul International Bucuresti



Open thread Maratonul International Bucuresti

-





Pagina 16 din 17




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Vineri, 17 Octombrie 2008 16:45
Am deschis si un topic cu semi maratonul de la Valcea. Se pare ca nu are nimeni informatii noi.
(Florine esti cumva prietenul meu de alergare, de la nenumartele curse ce le-am parcurs impreuna ? Ultima cursa ce-mi vine in minte 10.000m la campionatul national masters.)




Offline FlorinGradinaru
Membru Ro Club MaratonFlorinGradinaru
Din Iulie 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 17 Octombrie 2008 20:50
N-am mai fost la nici o cursa pana la Bucuresti. Sunt din Craiova, e mai greu de aflat de aici prea mult. Echipament pauza.. Trebuie sa mai fac niste drumuri si poate imi iau si de lucru in capitala.




Offline Sis
Membru Ro Club MaratonSisTrimite Mesaj
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Octombrie 2008 16:07
Poze de la maraton Bucuresti gasesti aici:
http://picasaweb.google.com/adibostan/MaratonBucuresti2008

Silvia




Offline Catalin
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 19 Octombrie 2008 19:15
Super, multumim pt poze, m-am regasit si eu intr-una dintre ele.




Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Marti, 21 Octombrie 2008 19:39
Am fost in fost concediu vreo 10 zile, rupt de lume, asa ca abia acum ajung sa citesc de maraton.

Felicitari tuturor!!!




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 21 Octombrie 2008 19:51
Mai scriu si eu cate ceva despre maraton.

In primul rand organizarea nu a fost asa de buna pentru cei 500000 euro bagati, mai ales ca aud de la unii ca au fost probleme cu numere, timpi etc.
Sau poate sunt eu cam pretentsios. Oricum eu n-am avut probleme de gen.
In primul rand trebuie felicitate fortele de ordine de pe traseu, daca eram pieton cred ca pana si eu ii injuram, dar pentru un alergator care trebuie sa ramana concentrat in lumea lui au procedat foarte bine ca faceau pe draq in 4 sa nu-i lase sa treaca strada chiar pe verde...
Apoi marcajul a fost foarte bun, traseul bine ales, frumos si bine marcat, mie mi-a placut foarte mult portiunea de pe malul Dambovitei, mi-au placut insa mai putin cele 2 pante, dar fac parte si ele din peisaj. Ma bucur ca au existat vestiare si wc-uri. Mi-am stors mintea sa gasesc si alte plusuri dar n-am reusit.
Acum ce nu mi-a placut: erau bauturi energizante la discretie, dar nimeni nu mi-a intins o sticla, mi-au dat doar apa, or eu nu pot din alergare sa le iau de pe masa, imi ies din ritm; punctul de revigorare de pe Calea Victoriei nu mi s-a parut amplasat chiar strategic, venea imediat dupa o panta si dupa o panta am nevoie sa-mi reglez respiratia, nu sa mi-o dereglez de tot band apa; nu stiu ce era cu buretii dar am baut din ei si aveau un gust oribil, poate contineau vreo substanta care sa ne ajute!?
Niste doamne dormeau in post asa ca am scurtcircuitat traseul de vreo 2-3 ori, iar cand si-au dat seama si m-au intors din drum era prea tarziu, facusem vreo 10-15 m degeaba. Numerele de concurs erau din hartie, deci trebuia sa am foarte mare grija la miscarea bratelor, sa nu cumva sa-mi ating numarul de pe piept si sa se rupa, umezit fiind de transpiratie.
A, era un dobitoc la punctul de alimentare de la sosire, eu sosisem de vreo 2 ore si am zis sa ma servesc din cele apoximativ 200 de pahare cu energizant care erau pe masa. Cum pun mana pe un pahar imi zice "lasa-l acolo, ala e pentru alergatori!". Probabil saracul vroia sa-si ia pentru acasa sau pur si simplu nu stia ca nu mai sunt decat 2-3 alergatori pe traseu. Dar bineinteles ca am luat.

Sa zic si despre mine. Motivele pentru care timpii mei aratau dupa fiecare tura cam asa, 1 - 40 min, 2 - 42 min, 3 - 44 min, 4 - 47 min sunt mai multe, dar cred ca principalul este pregatirea slaba slaba pentru concurs, apoi faptul ca am consumat doar apa si nu in ultimul rand faptul ca am alergat singurel pe ultimii 20 km, nu eram langa nimeni care sa aiba un ritm asemanator cu al meu dar putin mai tare. Pe primii 10 km am alergat extraordinar de relaxat, practic zburam. Visul meu e sa mentin ritmul ala pe toata durata maratonului pe viitor. Dar poate a fost mai bine sa scad progresiv decat brusc, cum am vazut la unii - pe a treia tura aveau 36 min iar pe ultima 44 min. Imi pare rau pentru amicul Beni Rasadea care putea sa iasa pe 5.

In rest, le multumesc celor care m-au incurajat si mi-au dat sfaturi pe traseu, Cornelia David (foarte misto sa te intampine cineva cu felicitari fix la finish), Sarosi Iosif, Adrian Bostan, Danut Cernat - pentru el tot respectul - a fost si la maraton la Berlin, acum si la Bucuresti unde a scos un timp chiar mult mai bun...

Acum nu o sa mai zic maraton ci Maraton; in ciuda faptului ca eram supt de puteri pe ultimii km, am sprintat sub impulsul adrenalinei pe final si n-am simtit nici urma de durere cauzata de efort ci o fericire greu de explicat, nimic nu mai conta, eram dupa linia de sosire...

Victor, multam; nici nu ma gandesc sa ma las mai ales ca prind incredere in mine cu fiecare concurs.

PS: Cornelia, ziceai ca mi-ai facut o poza chiar la sosire...cum pot sa intru in posesia ei?




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Marti, 21 Octombrie 2008 20:18
Bine, am uitat sa zic ca a doua zi aveam febra musculara pana si la maxilar.




Offline Sis
Membru Ro Club MaratonSisTrimite Mesaj
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 22 Octombrie 2008 12:37
Pai am pus pozele la Adi pe picassa. Uite aici poze cu tine:
http://picasaweb.google.com/adibostan/MaratonBucuresti2008#5256940244365950194
http://picasaweb.google.com/adibostan/MaratonBucuresti2008#5256940256628106722
si asta e la finish: http://picasaweb.google.com/adibostan/MaratonBucuresti2008#5256943943836325298
Daca ne dai si adresa de mail am sa ti le trimitem la o rezolutie mai buna.

Spor la antrenament!
Sis




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 22 Octombrie 2008 14:35
Danke! Pe ultima nu o vazusem.
Adresa de mail e in profil, "tornadic_supercell" dar nu apare decat daca te inregistrezi. Chiar ar fi super daca le ai la o rezolutie mai mare mai ales ca ultima e cam intunecata.




Offline FlorinGradinaru
Membru Ro Club MaratonFlorinGradinaru
Din Iulie 2008
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 25 Octombrie 2008 16:01
Silvia, multam de poze, foarte faine. M-am localizat si eu printre mai multi, in primul viraj.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 7 Noiembrie 2008 20:59
Oare mai vine diploma de la MIB? Ca cea pe care am scos-o de pe site-ul ala italienesc pur si simplu nu ma satisface...
Poate ar trebui sa mai am rabdare totusi, cea de la DHL mi-a venit prin septembrie.




Offline KantRO
Membru Forum
Din Septembrie 2008
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 21 Noiembrie 2008 15:23
Poate este cineva interesat de o carte a lui Gordon Pirie - programe de antrenament, tehnica de alergare, alimentatie etc...

http://www.filebox.ro/download.php?key=fkasuy0udyrqu5p6

Un mare alergator care l-a invins între altii si pe Zatopek de 3 ori, antrenor care a avut mai multi sportivi recordmeni mondiali... Mie unul mi s-a parut foarte interesanta...




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Luni, 24 Noiembrie 2008 17:45
Mie nu imi merge.
Zice Va rugam asteptati 1 secunde ... si se blocheaza acolo.




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 24 Noiembrie 2008 18:50
Astepti pana apare Start download..




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 24 Noiembrie 2008 19:36
Va rog mult (si sa nu mi-o luati in nume de rau) - nu mai faceti varza din subiecte.
Daca aveti ceva nou de spus sau de intrebat, alegeti categoria potrivita, incepeti un subiect nou, si dati-i un titlu sugestiv.

On-topic la off-topic-ul lui KantRO - eu am reusit sa descarc fisierul. Multumim pentru el.




Pagina 16 din 17






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : andraioana89, arty2000, Bluebunny, costronaru, daniel.ormuz, dras, Jule, Luiza Andrei, master zen, Paul Gabriel, RaduBoloveschi, Ryad, StefanC, zen

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007