Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Anunturi » Sa serbam 1 Mai muncitoresc printr-un semi!

Sa serbam 1 Mai muncitoresc printr-un semi!



Open thread Sa serbam 1 Mai muncitoresc printr-un semi!

-



Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 10:48
Pe vremea cand eram copil, sarbatoream 1 Mai cu un stegulet in mana, cantand ode conducatorului iubit.
Acum ne putem duce la gratar, sau ne putem vedea la alergarea de grup in IOR, la ora 9, pentru a alerga. Eu am de gand sa alerg un semi. Daca mai e cineva interesat, ne vedem maine la locul binecunoscut.




1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline andreea_d
Membru Ro Club Maraton
Din Iulie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 11:50
Eu vin! Semi cu pante ? :D




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 13:22
Daca insisti, da, desi ma gandeam la unul plat si ceva mai rapid Giggle
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Magda
Membru Forum
Din Iulie 2010
Sambata, 30 Aprilie 2011 15:13
Probabil ca venim si noi (eu si Alexandru), insa mai de dimineata; tot la un semi ma gandeam si eu, inca nu am incercat (eu personal, nu si Alexandru) distanta asta.
...............
magda_caruntu@yahoo.com




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 18:27
Pai cu shefu' nostru-n frunte, vom avea victorii multe.
Acu, intreb si eu. Ce inseamna "mai rapid"? Ca plat pot sa banuiesc cum e...


...............
rookie




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 19:08
"Ce inseamna "mai rapid"? " - conumila

In vremuri de mult apuse, cand eram proaspat posesor de diploma fara insa sa stiu cu ce se mananca ingineria, am lucrat pentru caile ferate.
Acolo, rapid e ceva intre personal si Intercity. Cel putin la pret.
La alergare, nici eu nu stiu cum e... Sper ca luni sa nu regret ca m-am decis sa aflu duminica!
PS
E cineva de parere ca ar trebui sa incepem putin mai devreme semi-ul?

...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 30 Aprilie 2011 19:40
Eu cred ca semi-ul ar trebui inceput direct de la km 10.
...............
rookie




Offline Grossman
Membru Ro Club MaratonGrossman
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 06:47
Se poate sa imi spuneti si mie unde in IOR?
...............
Nenikekamen




Offline monica
Membru Ro Club Maratonmonica
Din Septembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 12:47
Buna, am fost si eu azi (nu am facut semi si am si mers destul de mult), multumesc de incurajari, cred ca o sa mai vin la alergari cu voi (dar tb sa ma antrenez inainte :) ). Monica
...............
monica.popa.em@gmail.com




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 13:08
Lume multa azi in IOR - si alergatori si oameni iesiti la plimbare.

N-am reusit sa fac chiar un semi, ci doar 19 km, insa bine asezonati cu tot felul pante, gratie Andreei, care avea mare chef de antrenament azi (spre deosebire de mine...).
Ultimul antrenament serios inainte de Moieciu.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Grossman
Membru Ro Club MaratonGrossman
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 17:09
Cursa frumoasa azi :)
traseul meu este aici
http://connect.garmin.com/activity/82712155
Multam la toti.
...............
Nenikekamen




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 18:07
Interesante lucruri stie jucaria de la Garmin, numai ca e in sistem american de masura si trebuie sa transformi totul, mai putin timpul de alergat :)))




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 18:17
Se poate selecta sistemul metric si se rezolva problema.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 18:22
Este foarte bine, nu am stiut.




Offline andreea_d
Membru Ro Club Maraton
Din Iulie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 1 Mai 2011 18:40
Mda..m-a cuprins elanul muncitoresc Grin ! O fi avut efect si bilantul lunii aprilie : 120 km :D (m-am odihnit de Pasti)...
@Monica , te asteptam si-n alte duminici . Eu raman la parerea ca alergi f bine, tinand cont si de rezultatul de la Cluj: 1:49 la semi . Poate nu ai fost in forma azi sau poate am pornit noi prea tare si tie ti-a lipsit incalzirea...
Numai bine si odihna pana la Moeciu!





Offline Florentina
Membru Ro Club Maraton
Din Septembrie 2010
Duminica, 1 Mai 2011 20:05 Buna!
Am reusit in sfarsit sa ajung la alergarea de grup din IOR, insa nu am reusit sa alerg cu grupul decat 500 de mGrin, prea alert pentru mine. Am gasit totusi companie (multumesc colegului) si am reusit sa alerg 2 ture, cu greuSad si cu o oprire scurta.
Sa ne vedem cu bine la Moeciu!

...............
Florentina Popescu




1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi_petreanu, anomis, Madu, razvi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007