Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare de grup Parcul IOR

Alergare de grup Parcul IOR



Open thread Alergare de grup Parcul IOR

-



Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Iunie 2011 19:47
Salut, alearga cineva in parcul IOR, maine de la ora 9?
Pt ca eu am chef sa ies la o alergare la acea ora sau poate un pic mai devreme.
Numai bine !
Adrian





Pagina 11 din 18




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 12:58
Mersi viorica , super dc e zapada, maine vin si eu

Pentru cei care alearga in IOR vedeti ca sa creeat un grup pe Facebook intitulat Alerg in IOR

...............
oprea.george@gmail.com




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 14:12
Si eu vin maine.
Am in plan un long run de vreo 20 km, la un ritm moderat.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 15:01


"Caut parteneri de alergare pt un long run, 25-27km, in IOR, Duminica dimineata...ora 9:00...deci nu foarte de dimineata...Doritori?!? Ritm adaptat condi iilor de pe traseu... " -

Primiti si alergatori din "Bucla Moghioros'? Cu ce ritm alergati? Noi din Moghioros suntem mai lenti.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Paul
Membru Ro Club Maraton
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 15:55
Se alearga relativ bine in IOR, am facut azi 5 ture la 16 min/tura. Am in plan pentru maine 15-20km. Ne vedem in parc.
...............
nutu_paul@yahoo.com




Offline Staicu Razvan
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Romania
Sambata, 4 Februarie 2012 17:05
Pai atunci ne nt lnim la 9:00...la biserica de lemn!?! @Mugur...primim si de pe 'Bucla Moghioros'...chiar dac ƒ sunt mai lenti :-))
...............
Staiku




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 17:15
4 ture la vreo 16/min pe tura as face si eu maine ...
Prognoza ar fi de ploaie, dimineazta, sper sa nu se adevereasca :)
...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 18:35 atentie la posibile confuzii!
'' ... vedeti ca sa creeat un grup pe Facebook intitulat Alerg in IOR''

apropo de grupurile de pe facebook: a nu se crea confuzie cu Revista colegului nostru, care poarta acelasi nume (revista, nu colegul)
... din cate am inteles, deja se lucreaza pentru lansarea si a altor grupuri pe facebook:
Libertatea in I.O.R.
Libertatea pentru femei in I.O.R.
Click in I.O.R.
Zig-Zag in I.O.R. ...
{#emotions_dlg.thinking}
...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 18:56
Eu am spus doar ca exista acest grup, nu ca l-as fi creeat eu
...............
oprea.george@gmail.com




Offline DIACONU OCTAVIAN
Membru Forum
Din Decembrie 2011
Sambata, 4 Februarie 2012 20:26 sal micule... foarte buna teorema
{#emotions_dlg.up}




Offline DIACONU OCTAVIAN
Membru Forum
Din Decembrie 2011
Sambata, 4 Februarie 2012 21:12 sal am si eu o problema de sanatate, am participat duminica la gerar semi-maraton echipa(lupi de mare) si de atunci ma dor picioarele mai precic tibiile pe interior ,am fost la doctor,am facut radiografii si nu am periostita doctorul mi-a dat reteta: para
problema mea




Offline DIACONU OCTAVIAN
Membru Forum
Din Decembrie 2011
Sambata, 4 Februarie 2012 21:21 paracetamol500mg,midocalm150mg,tador25mg si magne b6 100mg solutie orala,ma simt mai bine dar tot nu pot sa alerg,ma antrenez pe bicicleta eliptica(pedalez inapoi) nu ma doare in timpul pedalatului nici dupa ,abia a doua zii dimineata cand ma dau jos din
problema mea




Offline DIACONU OCTAVIAN
Membru Forum
Din Decembrie 2011
Sambata, 4 Februarie 2012 21:23 pat si incep sa MERG daca ma poate ajuta cineva mii de multumiri
problema mea




Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 4 Februarie 2012 22:25
Nu stiu cat de antrenat ai fost dar intradevar dc ai alergat pentru prima data in panta cred ca e normal sa doara tibiile , depinde si in ce adidasi ai alergat, depinde si dc ai mai alergat pe frig, de fapt sunt o groaza de "cred ca", dc doctorul nu a vazut nimic mergi pe zicala "what doesn't kill you makes you stronger"
...............
oprea.george@gmail.com




Offline DIACONU OCTAVIAN
Membru Forum
Din Decembrie 2011
Sambata, 4 Februarie 2012 23:27 ok multumesc... dar tot nu pot sa alerg
multumesc




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 5 Februarie 2012 00:02


"Sambata, 4 Februarie 2012 23:27 ok multumesc... dar tot nu pot sa alerg " -

DIACONU OCTAVIAN, omule, tu nu stii sa scrii o replica, tu scrii totul acolo unde scrie mare "Titlu". Ceea ce vrei tu sa ne spui trebuie scris acolo unde scrie la fel de mare "Text". Ma miram eu de ce scrii patru posturi pentru o intrebare, de aia nu iti incapeau toate cuvintele...
Nu te supara ca iti spun, poate nu a observat nimeni pana acum, sau poate tuturor le-a fost rusine sa iti spuna, oricum chiar daca nu ai sa recunosti, de acum ai sa stii unde sa scrii textul ...

No offence man!
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Pagina 11 din 18






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : andrei de piatra, ciclistul, Csuri bacsi, DianaV, oana21, rmg, Robert, Romanticu, zecaterina

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007