Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare de grup Parcul IOR

Alergare de grup Parcul IOR



Open thread Alergare de grup Parcul IOR

-



Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Iunie 2011 19:47
Salut, alearga cineva in parcul IOR, maine de la ora 9?
Pt ca eu am chef sa ies la o alergare la acea ora sau poate un pic mai devreme.
Numai bine !
Adrian





Pagina 13 din 18




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 18:19
Griz, daca esti asa darnic sa stii ca sunt dispus sa scriu km de poante, dar imi trebuie cva in galeata,,,,,,,,,,cum spui tu. Daca vii maine in IOR poate o sa scriu o poveste mult mai frumoasa decat cea de azi, asta a reprezentat realitatea din teren, maine poate mai infloresc si eu cate ceva.


...............
alex




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 18:21
Griz, te astept in IOR si sa stii ca am sa scriu mai mult.






Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 19:34
Am dat si eu vreo doua ture azi in schimbul doi. Suprafata de alergat este foarte buna. (Chiar si movilele de zapada de ieri erau nivelate.) Insa vantul... vantul... nu's cum face dar numai din fata bate. E o conspiratie, sunt sigur!

Pe lac, langa insula cu ochiul de apa unde s-au strans toate ratele ca in 311 erau doua domnisoare care pozau pe gheata in tocuri, jeansi si tricouri mulate pe corp in fata unei echipe de fotografi profesionisti si a unei multimi de gura casca. Eu am luat "decat" niste crăci in brate observand fenomenul detasat si obiectiv ca un adevarat povestitor...

Arta cere sacrificii!




...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 23:22
Daniel, daca la 12.20, batea vantul, la 10.00 ce sa mai zic????????




...............
alex




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Duminica, 12 Februarie 2012 11:33
am reusit 6,5 ture in 2h10', partial in gasca

suprafata f buna, pe final se cam intetise ninsoarea si vantul, dar per total a fost bine






Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Februarie 2012 15:59
A fost un antrenament ok , in ciuda frigului si a ninsorii. Am facut un long run de 28 km. Multumesc Andrei pentru companie {#emotions_dlg.smiley_smile}


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Februarie 2012 16:47
Am alergat si eu azi in compania lui Serban, Marian Tudorica si Paul Nutu. A fost un antrenament destul de bun, in ciuda vremii de afara, chiar daca a fost mai cald decat ieri, azi ne-a tinut companie si zapada. Ieri dupa ce am alergat, am zis sa fac si eu o fapta buna si sa merg direct la cumparaturi ca sa nu merg cu mana goala acas. In magazin m-am intalnit cu o antrenoare de atletism care m-a intrebat: Ai venit sa alergi si prin magazin dupa ce ai alergat la sala? Zic: Nuuuuuuuu, la sala eram doar in trecere. Zis si facut, fac eu cumparaturile, ajung la casa si,,,,,,,,SURPRIZA: nu aveam cardul la mine. Am avut noroc ca, printre altele, mai avem un card. Am plecat de acolo si a mai trebuit sa dau pe la librarie sa iau un top de A4. Ghinion???? Cred ca da. Cand am coborat din masina mi-a fugit piciorul de sub mine si am facut entorsa-forma usoara, asa ca am prelungit traseul si pe la farmacie. Ce era sa fac acum? Promisesem ca ajung azi in IOR si pana la urma a trebuit sa ma tin de promisiune. Am strans din dinti, mi-am dat cu gel, mi-am pus o fasa si m-am prezentat in IOR. Aici, nici nu am intrat bine si m-am intersectat cu Floriin Precup care,,,,,,,parca il alerga un caine, asa era de grabit. Imi zice: vezi ca mai sunt cateva grupuri in spate. Mi-am continuat alergarea pana m-am intalnit cu Serban si Marian. In spatele lor era un grup destul de mare imbracati in verde deschis. Mi-a zis Serban ca e grupul lui Alex, zis si Melcul Vijelios. Am intrat si eu in ritmul celor doi si am dat cateva ture, Serban a zis ca ramane cu grupul din spate. Am mai continuat cu Marian, ni s-a mai alaturat si Paul si am continuat asa pana am facut 6 ture. Speram sa dau si de celelalte grupuri, dar n-am reusit,,,,,,,,cred ca luasera metroul deja. La final l-am asteptat pe Serban, i-am facut 2 poze si,,,,,ACASA. Nu vroiam sa fortez glezna. Acasa, binenteles ca am pus o tuica la fiert ca sa ma dezmortesc. Daca-l intalneam pe Griz il invitam si pe el, dar iar l-am trecut nemotivat. Poate tura viitoare. Imi era dor de povestile lui si nici pe forum nu prea a mai scris. Cred ca este in SILENZIO STAMPA. Cam asta a fost tot pe ziua de azi. Tura viitoare poate o sa ma intersectez si cu ceilalti. O seara minunata tuturor.


...............
alex




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Februarie 2012 18:36
Alex,

trebuie sa-ti dezvalui ca grupul din spate, care cu bunavointa m-a gazduit, s-a gandit la tine cale de 3 ture. Concluzia a fost ca n-ai reusit sa gasesti scortisoara. Eram gata sa formam o celula de criza sa-ti aducem pana acasa cel putin un sac de mirodenie. Noroc ca nu-ti stiam adresa. Norocul lui Griz, ca daca reuseam sa ajungem si ne intampinai cu tuica fiarta, cred ca-l apuca sughitul. Fix la ora mesei.

Cum ai spus, ramane pe data viitoare. Pana atunci, recuperare usoara ii doresc entorsei tale.


...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 12 Februarie 2012 18:43
Salut Tizule,

Imi pare rau ca ati mers cu "VITEZA MELCULUI" dar eu nu m-am suparat, doar am fost putin trist ca si azi am alergat intr-un grup restrans, preferam sa mai povestim pe traseu. Eu tot am incercat sa trag de timp, doar, doar ma ve-ti ajunge si voi dar cred ca nu ai vrut sa te dezminti si ti-ai pastat propria viteza: INCET si PILOC. La urmatoarea alergare am sa-ti sparg carapacea daca nu-ti maresti viteza. O seara placuta.


...............
alex




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Sambata, 18 Februarie 2012 15:31
buna,

cum se mai alearga in ior?

iese cineva maine?

viorica






Offline Paul
Membru Ro Club Maraton
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Februarie 2012 18:34
Azi s-a alergat f bine, zapada bine batatorita. Am reusit 4 ture in 58:11. Eu vine si maine de la 9.




...............
nutu_paul@yahoo.com




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Sambata, 18 Februarie 2012 19:16
multumesc frumos.






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Februarie 2012 22:50
Si eu o sa fiu maine la 9 prezent, dar imi propun putine ture.






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Duminica, 19 Februarie 2012 11:13
am facut o alergare excelenta, suprafata f buna desi eram in pantofii de sosea, soare, multa zapada, gasca, sedinta foto, in concluzie tot ce trebuie pt o alergare reusita!!!!!!!! au iesit 6,5 ture in 1h55'

viorica






Offline krazyeone
Membru Forumkrazyeone
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 12:48
Bravo azi la pranz am iesit cu fetita in parc si intradevar era superb, batea soarele , chiar te inclazea , acum parca a intrat in nori,


...............
oprea.george@gmail.com




Pagina 13 din 18






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : ciprianv, mggneagu, sibi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007