Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare de grup Parcul IOR

Alergare de grup Parcul IOR



Open thread Alergare de grup Parcul IOR

-



Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Iunie 2011 19:47
Salut, alearga cineva in parcul IOR, maine de la ora 9?
Pt ca eu am chef sa ies la o alergare la acea ora sau poate un pic mai devreme.
Numai bine !
Adrian





Pagina 14 din 18




Offline Paul
Membru Ro Club Maraton
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 15:45
Vreme numai buna pentru alergare azi. Am facut 10 ture de IOR (circa 31km) in 2h:34min.


...............
nutu_paul@yahoo.com




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Duminica, 19 Februarie 2012 16:23
vrem si poze!!!! si multumim frumos!!!






Offline AlexT
Membru Ro Club MaratonAlexT
Din Septembrie 2011
Duminica, 19 Februarie 2012 16:27
Link-uri cu fotografiile de astazi din IOR incarcate pe transfer - neprocesate, deci absolut toate, clare, neclare, frumoase urate ... fiecare isi alege ce vrea, sunt facute la rezolutie de 16.8 mpx. De mentionat ar fi ca 3-4 sunt in ceata fiindca mi se aburise obiectivul din greseala :D. Cred ca fiecare o sa gaseasca minim cateva poze care sa ii placa. Enjoy :)

http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_1-transfer_RO-19feb-920888.rar

http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_2-transfer_RO-19feb-1390dc.rar

http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_3-transfer_RO-19feb-cbdfd9.rar



http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_4-transfer_RO-19feb-d3d692.rar



http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_5-transfer_RO-19feb-7b8c92.rar



http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_6-transfer_RO-19feb-d5501d.rar



http://dl.transfer.ro/Alergare_Ro_Club_Maraton_19.02.2012_IOR_7-transfer_RO-19feb-70b0ce.rar









...............
Cel ce vrea sa faca intr-adevar ceva, gaseste o cale. Altii nu au nici o scuza.





Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Duminica, 19 Februarie 2012 16:34


"Vreme numai buna pentru alergare azi. Am facut 10 ture de IOR (circa 31km) in 2h:34min." -

Cu ce ai alimentat 'motorul'? Doar apa sau si altele?


...............
-




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 17:15
Alex, multumim pentru poze (data viitoare poate faci o selectie, ca sa nu descarcam atatea sute de poze :) )


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline AlexT
Membru Ro Club MaratonAlexT
Din Septembrie 2011
Duminica, 19 Februarie 2012 17:29
Am inteles :) . Problema cu selectiile este ca mie poate nu imi place o poza dar poate altei persoane ii place si o foloseste. Dar data viitoare o sa elimin pozele neclare si cele care se repeta.


...............
Cel ce vrea sa faca intr-adevar ceva, gaseste o cale. Altii nu au nici o scuza.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 17:39
Cam asta ziceam si eu. Din seriile trase in rafala pastrezi si tu 1-2 mai reusite.


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 18:01
Alex a facut o selectie si a pus-o pe Facebook, daca am inteles bine :)


...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 19:54
O zi chiar nemaipomenita pt alergare, a fost chiar cald. Eu am facut doar 3,5 ture dar as fi alergat mai mult daca nu ma grabeam.

Multumesc pt poze!!!

Numai bine !

Adrian






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Vineri, 24 Februarie 2012 22:47
cum se mai alearga in ior?

viorica






Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 25 Februarie 2012 12:36
Viorica, se poate alerga in IOR. Zapada de la suprafata s-a flescait si s-a format un start moale si umed care aluneca, insa e inca ok si nu sunt (prea multe balti). Seamana mai degraba cu alergatul pe nisip. Pe aleile de sus (din zona statuii) unde e mai multa umbra au ramas zone intregi de zapada batatorita (ca zilele trecute) alternand cu zapada umeda si alunecoasa.

Asadar e un fel de antrenament cu ruperi de ritm pe care acum il iau ca atare si il apreciez dupa ce Mugur a prezentat lucrurile din aceasta perspectiva. :) Oricum, eu cred ca este o razbunare a lui MyAsics pentru toate abaterile repetate de la program si ereziile lui Conumila. I-a facut un program special si l-a ademenit cu vremea asta frumoasa sa renunte la banda. :))


...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Sambata, 25 Februarie 2012 18:06
ok, multumesc frumos, sper sa fie rezonabil/alergabil si maine.

viorica






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Duminica, 26 Februarie 2012 15:16
da, suprafata a fost rezonabila, soarele darnic, am reusit 7 ture in 2h6'.

din pacate nu am putut lua parte la alergarea de grup, aveam o intalnire la ora 10.00 asa ca am iesit la alergare foarte devreme.

viorica






Offline Kiru
Membru Forum
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 3 Martie 2012 12:21
Salut! am alergat azi dimineata in IOR; suprafata este Ok chiar daca 90% este acoperita de zapada; se poate alerga in conditii bune zic eu; am dat 3 ture.

O zi excelenta!






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Vineri, 9 Martie 2012 19:20
buna,

stie cineva cum se mai alearga in ior?

toate bune,

viorica






Pagina 14 din 18






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : ovidiuv, stan.c, Steven

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007