Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare de grup Parcul IOR

Alergare de grup Parcul IOR



Open thread Alergare de grup Parcul IOR

-



Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Iunie 2011 19:47
Salut, alearga cineva in parcul IOR, maine de la ora 9?
Pt ca eu am chef sa ies la o alergare la acea ora sau poate un pic mai devreme.
Numai bine !
Adrian





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 3 din 18




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 8 Iulie 2011 22:57
O sa vin si eu la o alergare pe pista, maine. Dar la ce ora a ramas stabilit pana la urma si in ce loc va intalniti?




Offline Cosmin Rogoveanu
Membru Ro Club MaratonCosmin Rogoveanu
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 8 Iulie 2011 23:43
7.30 la intrarea dinspre Bd. Basarabiei.
...............
http://facebook.com/rogoveanu




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 9 Iulie 2011 07:04
Merci, voi fi acolo.




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 22 Iulie 2011 13:48
Salutare

Maine la 7:30 a.m. sunt la un semi in IOR. Daca e cineva amator ne vedem langa lac in dreptul bisericii de lemn.
...............
Run for life




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 22 Iulie 2011 14:21
Nicu, de ce nu vii in Tineretului, unde se va aduna lumea pentru exact acelasi lucru? (tot maine, ora 7,30, intrarea de la Sincai)
O lasam pe duminica in IOR. Sau cum vrei.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 31 Iulie 2011 22:49
Salutare, maine la 7.30 sunt in parc pentru o alergare, deci cine are chef poate veni sa dam din picioare.

Numai bine !
Adrian




Offline FAdrian
Membru Forum
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 11:59 La ce ora se intalneste grupul din IOR
La ce ritm se alearga?
Suntem 2 incepatori, anul acesta am alergat in medie 100 km/luna.
Noi de regula alergam la un ritm de 6 - 6.20/km asta spune nike+
Ne primiti?
Multumim anticipat,
Adrian si Alina Ficker

...............
Dezvoltare continua - o caracteristica a speciei umane




Offline FAdrian
Membru Forum
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 12:03
Putem venii si in Tineretului si Herastrau.
Se alearga si mai devreme de 8? Noi suntem obisnuiti cu incepere de la 6.30 sau 7
Cautam sa schimbam peisajul si umbra din timpul saptamanii. In weekend facem schimbari de traseu.





Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 12:57
Pentru alergari din timpul saptamaniii nu sunt zile sau ore stabilite, acestea se discuta strict de cei care au timp si pot sa le faca.

Deci daca faceti alergari de luni pana vineri in Parcul IOR postati si un anunt aici cu o zi sau doua inainte si poate se strang mai multe persoane.

Ziua oficiala de alergare in IOR e duminica de la ora 8 dimineata.

Nu sunt eu in masura sa imi dau cu parerea despre distanta sau viteza cu care alergati, dar daca puteti face 2-3 ture legate e mai mult decat bine.

Numai bine!
Adrian




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 15:29
Si eu alerg in IOR dimineata devreme (5:30..6:00). In cursul saptamanii (M,M,J) fac 2..3 ture, iar sambata, duminica (daca sunt in oras) alerg mai mult.. De obicei alerg in sens invers acelor de ceasornic....




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 9 August 2011 16:23
E amator cineva de una mai lunga (minim 20 km), ritm confortabil 5:40-6:00 min/km maine dimineata incepand cu ora 6:00 ?
...............
Run for life




Offline andreea_d
Membru Ro Club Maraton
Din Iulie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 9 August 2011 18:22
6: 30 ? Yawning




Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 9 August 2011 18:44
E mai greu cu programul pentru mine , dar daca nu ajungi asa devreme ne vedem pe traseu. O sa alerg in sensul acelor de ceasornic cel mai probabil intr-un tricou verde fosforescent :)


...............
Run for life




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 17 August 2011 21:50
Cine are chef de o alergare maine la 7 de dimineata?
Eu o sa fiu prezent.
2-3 ture maxim




Offline anniculae
Membru Ro Club Maratonanniculae
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 10:10
cineva dornic de o alergare spre seara pe la 7:30-8 in IOR?
eu am un timp mediu de 17 min pe tura si de obicei fac 3 ture
...............
Adi




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 3 din 18






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : aly, Andrei R., Emi, Gyuri, ile23, vero2379

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007