Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare de grup Parcul IOR

Alergare de grup Parcul IOR



Open thread Alergare de grup Parcul IOR

-



Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Iunie 2011 19:47
Salut, alearga cineva in parcul IOR, maine de la ora 9?
Pt ca eu am chef sa ies la o alergare la acea ora sau poate un pic mai devreme.
Numai bine !
Adrian





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 4 din 18




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 11:08
se mai poate alerga seara in IOR dupa "dughenizarea" aleilor ?
...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 11:19
Abia mai poti sa te plimbi...

Au gatuit ingrozitor zona aia din dreptul bisericii. Stupid people!
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline anniculae
Membru Ro Club Maratonanniculae
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 12:12


"se mai poate alerga seara in IOR dupa "dughenizarea" aleilor ? " -

se mai poate ... se numeste cursa cu obstacole :))

Serios acum, au stricat parcul inrgrozitor in zona aia cu toate dughenele alea. Mereu trebuie sa o iau pe aratura acolo. Marti cand am fost ultima data am observat ca a mai aparut si o piscina imensa...
Dar din pacate ala este locul meu de antrenamente si nu voi renunta orice s-ar intampla.

...............
Adi




Offline GMA
Membru Ro Club MaratonGMA
Din Februarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 13:22
Eu am inceput sa fiu cam nesimtit, cand alerg singur pe acolo. Spre rusinea mea. Daca nu pot sa ii ocolesc trec prin ei, mi se face loc pana la urma. Pe aceasta linie, daca au pus si piscina e si mai fun, o sa ma racoresc in zilele calduroase cand o sa trec prin ea, :).
Lasand gluma la o parte, putem sa ocolim zona aia, si am putea sa ne intalnim sus la biserica, in loc de malul lacului, si sa alergam spre Potcoava, in partea aia, sunt si niste alei foarte late pe acolo. Si am avea si mai multi km pe total.
Oricum in IOR merg din ce in ce mai putin, doar duminica, in ultima vreme, iar cu bicla clar nu ai ce cauta pe acolo, desi au facut si pista noua pe langa lac, cred ca doar in bataie de joc, sau sa deconteze probabil lucrari, ca oricum e interzis sa intri cu bicla in parc in dreapta podului.
Ultima oara am fost cu bicla in IOR sa ma relaxez, sa mai admir oamenii la plimbare. Si cum mergeam eu foarte, foarte incet tovarasul budigard m-a vazut si a venit glontz la mine, sa faca mare taraboi si sa imi spuna ca amenda e 5 mil, ca imi desumfla rotile, etc. Eu m-am oprit, ca de, daca tot mergeam civilizat, hai sa discut cu omul. Dar de unde, nu a vrut sa inteleaga si pace ca nu stanjeneam pe nimeni, dadeam prioritate la toti pietonii, ca erau o gramada de cocalari care alergau ca nebunii si coborau dealurile pe iarba direct in alee fara se se asigure, mai facand si sarituri cu bicla, fara sa le zica nimeni nimic, ca m-am oprit tocmai ca sunt cu bun-simt, nu ca aia. Nimic, ca am incalcat legea, si chiar e mica amenda pentru ce am facut eu. I-am zis atunci sa imi dea amenda, sa nu mai faca atata scandal, si atunci a intors foaia, ca de fapt el nu poate sa imi dea amenda, ca doar politia, nu am inteles absolut nimic. Oricum mi-a ajuns si cu bicla nu mai intru in IOR. Sunt oricum atatia ghertzoi care nu stiu sa se dea cu bicla decat in parcuri pe acolo, :), fara sa ma includ si pe mine.

...............
gabriel.manea@gmail.com




Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 13:39
pacat de parcul asta, atat l-au "modernizat" cu asfalt si constructii ca pamantul si iarba a ajuns in minoritate ...

am mai auzit oameni care gandesc la fel, chiar nu exista un mecanism sa ne facem auziti la domnul primar de sector, pana la urma tot ce se construieste in parcul asta, se construieste culmea, tot din impozitele platite de noi.




Offline anniculae
Membru Ro Club Maratonanniculae
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 13:58
Probail se pot face reclamatii la ALPAB dar nu cred ca vor fi impresionati de nemultumirile noastre. Interesele financiare au depasit de mult bunul simt din pacate.

Si daca ne strangem noi astia nemultumiti crezi ca o sa fim mai multi decat cei care agreeaza acest gen de parc plin de chioscuri, terase si alte nenorociri?

PS: sa sti ca si eu am inceput sa devin mai nesimtit in sensul ca ma mai sterg de transpiratie pe cei care nu se dau :) ... sa imi fie rusine

Adi
...............
Adi




Offline GMA
Membru Ro Club MaratonGMA
Din Februarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 14:28
Aici ai pus punctul pe i. Pana la urma daca asta se vrea, betoane si dughene, si oamenii vin in turme si ocupa parcul, fata de inainte cand seara era pustiu si gaseai numai cativa indragostiti, inseamna ca nu noi suntem publicul tinta. Nu-i problema, locuri de alergat sunt destule. Pana la urma nu e asa rau ca oamenii au inceput sa iasa seara prin parc, in numar mult mai mare decat inainte. Si daca dupa ce ii faci sa iasa din casa ii pacalesti sa mai cumpere si apa la suprapret de la dughene, sa faca si oamenii o afacere, e de inteles.
Eram insa sigur ca cismele acelea mari pe care le-au instalat, si chiar si aia mica de la Statuia lui Cuza, cand o sa fie arsita nu or sa fie functionale. Asa se intampla si prin Cismgiu, si prin alte parcuri, ca doar dauneaza la vanzarile de apa. In Herastrau nu e asa, si chiar coopereaza pasnic biciclistii, cei care alearga si pietonii, dar probabil e alta lume acolo. Si functioneaza si cismelele.
Pe mine ma enerveaza rau in schimb ipocrizia cu amenajatul IOR-ului. Un raspuns pe care sigur il veti primi de la primarie va fi: Ce nu va place, ca doar v-am taiat copaci, am betonat alei pe fiecare carare facuta prin iarba, ca e clar ca va place sa va plimbati pe acolo, cu cat o sa va plimbati mai mult pe iarba, cu atat o sa betonam mai tare parcul, pana nu o sa va mai placa si atunci o sa il putem vinde probabil. Si am facut si piste de biciclete la numar, desi nu e loc nici pentru pietoni printre maretele noastre parcari si borduri, sau ca e interzis sa mergeti pe ele prin parc, :), dar sa nu ziceti ca nu v-am facut.

...............
gabriel.manea@gmail.com




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 15:10
Daca tot ati deschis subiectul cu IOR-ul, parcul unde ma antrenez si eu, vreau sa va spun ca Ro Club Maraton a avut o tentativa de a-i aduce cateva imbunatatiri, in sensul de a-l face "runners friendly".
In urma cu cateva saptamani a existat un concurs de granturi oferite de Raiffeisen. Una din sectiuni era "sport de masa".
Am dorit sa particiam si noi cu un proiect, care urmarea realizarea catorva amenajari: tasnitori de apa pe aleea de langa lac, borne "kilometrice" din 100 in 100 metri, un ceas electronic, dotari outdor pentru exercitii fizice (de genul bara de tractiuni). Pentru toate acestea trebuia sa avem acordul primariei de sector.
Acord care nu ne-a fost dat. Si cu asta-basta

Lasand la o parte aceasta tentativa nereusita, pe mine ma irita la culme ca in ditamai parcul nu ai de unde a bei o gura de apa (in zona lacului), in schimb au pus toate dughenele alea si au facut artezienele in zona unde era parcarea, adica niste chestii absolut inutile. Pista aia de bicicleta este o gluma proasta.

Oricum, sa nu fim rai, parcul arata mult-mult mai bine decat in urma cu 3-4 ani cand am inceput eu sa alerg, si cand te umpleai de noroi pana la gat la fiecare ploaie mai mare. Pe atunci nu gaseai un loc de joaca pentru copii, iar acum este o adevarata placere.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline anniculae
Membru Ro Club Maratonanniculae
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 25 August 2011 20:12
Am fost si a iesit chiar mai bine decat ma asteptam. Parcul nu era foarte aglomerat, cred ca meciurile sunt de vina.

Am reusit 3 ture in 53'12" cea mai buna performanta a mea de pana acum.
...............
Adi




Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 9 Septembrie 2011 18:50
Salutare tuturor!

Am gasit acest forum intamplator si n-aveti idee cat de mult m-am bucurat ca exista! ... Adica aveti idee ca si voi l-ati gasit. :)

Eu alerg in IOR (dar nu asa devreme) si am cateva intrebari...

1. Am retinut corect ca alergarea de grup este duminica la ora 9:00? Intalnirea grupului este pe malul lacului in dreptul bisericii?

2. Aveti idee cam ce lungime are o tura completa de parc?

3. Poate cineva sa-mi spuna in cat timp face (fara sa forteze) o tura de parc si ce timp a scos la semi-maraton?

Intreb toate acestea nu pentru ca vizez un nou record mondial :)) ci pentru a-mi da seama daca ma incadrez in termenul limita de 3 ore de la MIB 2011. Daca nu-mi iese... o sa ma gandesc serios sa ma inscriu la cursa populara, desi alerg usor 2-3 ture de parc.

Bine ca au disparut baracile, acum e mai aerisit...

Toate cele bune!

...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 9 Septembrie 2011 22:34
Salut Sundance si bine ai venit pe forum!

Alergarea din IOR este la ora 8 pana pe 30 septembrie, apoi trecem la ora de iarna, adica 9.
Da, acolo ne intalnim (vezi ca duminica asta sunt multe crosuri, deci lumea s-ar putea sa fie pe acolo).

O tura are cam 3,15 km. Eu o alerg cam in 16-17 minute fara sa fortez, iar la semi am alergat cel mai bine 1:41.

Daca alergi usor 2-3 ture de parc, atunci probabil ca n-ai de ce sa iti faci probleme pentru semi, iar in 3 ore il faci si daca mergi putin mai repede.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 9 Septembrie 2011 23:34 LongRun
Duminica asta vreau sa fac un long run impreuna cu Razvan Staicu, pregatire pentru MPC(eu) / MIB (ambii). Primele 3-4 ture alergam usor, apoi incercam ceva la 4.45-4.40/km. La ora 8 vom fi acolo pregatiti. Alti doritori de long run?....
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 9 Septembrie 2011 23:46
Si aprox. cati km sau cate ore va propuneti sa alergati?




Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 10 Septembrie 2011 10:28
Multumesc pentru raspunsuri, Serban! M-am linistit... ma bag la semi-maraton. Pazea ca vin! Laugh

P.S. Cum se procedeaza la MIB 2011? Se concureaza si pe echipe (clasament separat)? Pot sa concurez cu echipa Ro Club? Trebuie sa am ceva timpi ca sa ma calific pentru asa ceva?
...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 10 Septembrie 2011 10:48


"Si aprox. cati km sau cate ore va propuneti sa alergati?" -

30 km

...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>
Pagina 4 din 18






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : aly, Andrei R., Emi, Gyuri, ile23, vero2379

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007