Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Triatlon » Rubrica de triatlon

Rubrica de triatlon



Open thread Rubrica de triatlon

-



Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 19 Iulie 2011 17:50
Am infiintat aceasta rubrica pentru cei care doresc sa discute despre triatlon.




Offline Panty
Membru Ro Club MaratonPanty
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 14:54
Interesant,
la duatlon am participat, daca invat sa inot ma bag si la triatlon........Clapping
...............
Panty- "We are the champions"




Offline StefanD
Membru Ro Club MaratonStefanD
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 17:36
Mare nevoie ar fi de un mentorship pentru triatlon :-)
Baieti ca Mugur, Razvan, Sandor, Sergiu, si multi altii cred ca ar avea o contributie de valoare aici.
Sa ne puna si pe noi incepatorii pe un fagas corect..
...............
Stefan




Offline StefanD
Membru Ro Club MaratonStefanD
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 17:38
Prima intrebare ar fi:
Cum sa balancez antrenamentele intre ele, procentual cat sa aloc alergarii, inotului sau bicicletei..
Cum am timp? Sau sa incerc sa acopar mai mult punctele slabe - in cazul meu inotul..




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 19:25
Asa cum am spus intotdeauna si am sa spun si de acum incolo, cam 70-80% tine de psihic. Acum doi ani la Reci am participat la primul meu Semitriatlon desi nu inotasem de doi-trei ani nici la strand, nici la mare nici la bazin. Nu ma simteam in stare sa inot 1500 de metri asa ca am ales proba scurta (RECOMAND TUTUROR INCEPATORILOR), desi nu mai mersesem cu bicicleta de mai mult de 19 ani, bicicleta cumparata cu doua zile inainte de triatlonul de la Reci asa cum spuneam (am avut timp doua zile sa reinvat cum sa stau in sa si cum sa cotesc Confused), si stiam sa alerg...alergam deja de trei luni. Am iesit din apa antepenultimul, aproape toti cei de la tura lunga terminasera 1500 de metri de inot pe cand eu nu terminasem 750 de metri. Am supravietuit inotului insa, si am reusit cu chiu cu vai sa ma sui pe bicicleta, sa intrec cativa sportivi, apoi sa ajung si la partea cu alergarea si la fel sa intrec si aici vreo 3-4 sportivi. Pe AICI pe undeva gasiti impresii ale mele de la prima participare la un triatlon.
Ca sa revenim, repet, din punctul meu de vedere psihicul fiecaruia face mai mult decat pregatirea fizica...pana la un moment dat. Vreau sa spun ca dupa simpla participare si terminarea concursului, fiecare dintre voi/noi vom dori un alt obiectiv. Si atunci nu ne mai ajuta numai psihicul, cu toate ca el va face si de data asta mare parte din treaba. De aici incolo tine de fiecare in parte, cat timp ofera pentru o parte din cele trei discipline, ce metode foloseste si cat de mult isi doreste asta. Cu cat iti doresti mai mult, cu atat ai sa aloci mai mult timp antrenamentelor. Aveti grija sa nu cadeti in cealalta a normalului. Se poate intampla si asta si supraantrenamentul aduce numai regres, niciodata progres.
Ca sa intelegeti cat de departe poate duce puterea psihica, va spun ca anul acesta la Ironman Oradea am terminat proba de inot in 2 ore si 10 minute parca, proba de care imi era foarte frica, niciodata in viata mea nu am inotat mai mult de 2000 de metri, insa am reusit sa termin (gurile rele spun ca au fost de fapt vreo 4200 de metri). A fost foarte greu, nu sfatuiesc pe nimeni sa incerce asemenea proba de vointa, insa...fiecare e liber sa decida.
Dupa doi ani de competitii in triatlon, antrenate de fiecare data dupa ureche, niciodata specific, am reusit sa termin Ironman in 13 ore si 25 minute. De acum incolo trec la urmatorul nivel, vreau sa incep sa ma antrenez specific, am alte pretentii de la mine. Nu pot sa va spun ce tip de antrenament folosesc pentru ca inca nu am inceput, insa cu placere am sa impartasesc cu voi toate secretele mele de antrenament. Antrenamentul dupa ureche te duce doar pana la un anumit nivel, cand vrei mai mult trebuie sa incerci ceva specific si trebuie sa incepi sa faci sacrificii.
Bafta tuturor, sper ca am reusit sa ma fac cat de cat inteles.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Iuli
Membru Ro Club MaratonIuli
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 20:31
Mugur, si tu si Sergiu sunteti o inspiratie pentru mineClapping sper ca o sa-mi permiteti sa va mai bazai cu intrebari despre antrenamente, momentan mi-am propus sa-mi intrec teama de apa si sa invat sa inot Tongue insa revin cat de curand si sigur tin un ochi pe forum pana atunci Nodding Imi doresc foarte mult sa fac un triatlon sprint la anul :)
...............
When you get to the end of your rope, tie a knot and hang on.




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 20:48
Nici o problema, nu este nici un deranj sa raspund la intrebari atata timp cat nu ma depasesc.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline StefanD
Membru Ro Club MaratonStefanD
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 17:01
Cum e cu timpii de tranzitie, cum incercati sa optimizati?
De exemplu - pedalati cu pantofii de alergare? Cum e mai bine?
Multumesc.
...............
Stefan




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 20:01
Eu la Mamaia 2009 am pedalat cu pantofii de alergare, inca nu aveam bani de cursiera si eram cu MTB-ul cumparat inainte de triatlonul de la reci. Ulterior insa......spun doar ca acolo unde vreau viteza nu as mai pedala pentru nimic in lume fara SPD-uri. Dupa un timp ajungi sa te simti aiurea daca nu le porti. E drept, la Vama Veche nu le-am avut (si bine am facut), la TgMures nu le-am avut (si rau am facut), la Tusnad le-am avut (si nu stiu daca am facut rau sau bine). Si mie imi este frica de coborarile in tromba pe inclinatiile alea de poveste, insa pana la urma mai lasi totul si in seama providentei. faci o cruce mare inainte de cursa si iti dai drumu' la vale. Si te rogi intr-una sa nu cazi prea rau in cazul in care o vei pati. Sincer mie mi-a fost atat de frica la Tusnad incat acum trebuie sa schimb placutele de frana la bicicleta...Asta este, a fost primul traseu cu gradul asta de dificultate. Probabil ca la anu o sa fie mai bine, poate am sa si fac niste curse pe la munte cu diversi amici carora le place acest gen. Pana la urma totul tine de practica si in alergare si in inot si in ciclism. Nu stiu daca le poti face pe toate bine, insa intr-un "buchet" ies macar binisor.
Exersati domnilor, exersati.

P.S. Stefan, nu este nici o rusine sa iti spun ca eu am facut si inca mai fac inainte de concurs echipari si dezechipari pentru tranzitie. Totul ca la concurs....cu iesirede la inot, dezbracare de neopren (stau sub dus o perioada inainte), casca, ochelari, manusi, ciorapi, apoi de la bicicleta la alergare.
Si ceva ce nu trebuie sa fie ultimul lucru, inainte de a pleac de acasa la concurs imi verific lista de bagaj specific. Nu tot ce scrie acolo iau cu mine, insa in mare imi fac bagajul numai cu lista in fata. In felul asta nu poti pierde nimic din vedere.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Luni, 8 August 2011 11:11
Va salut,

apelez la voi in speranta de a ma ajuta in alegerea unei bicilete compatibile pentru cursele de triatlon de la noi.
Am vazut ca in acest an s-a organizat la noi primul grand prix de tiratlon - " Bioeel Thriatlon Grand Prix" si as vrea ca la anul, daca se va mai organiza sa particip si eu. ( Daca nu, oricum intentionez sa particip la mai toate concursurile de acest gen de la noi)
Problema mea este ca nu stiu exact ce bicicleta sa achizitonez, avand in vedere ca din cele 5 etape 3 sau 4 sunt pe teren accidentat.
Initial m-am gandit la un Giant TCX 2 ( sa impac si capra si varza) dar mi-e frica ca nu cumva sa nu faca fata in teren accidentat.
Ma mai gandeam la la niste biciclete de munte de la Merida si Felet dar sun complet in ceata.
POate cei care au participat la prima editie ma pot indruma in alegea biciletei potrivite...
Ca buget, undeva in jur de 2.500-3.000 ron.

Multumesc anticipat!
...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 8 August 2011 11:45
Salut, ar fi mai bine sa deschizi un topic separat in rubrica de triatlon, e un subiect care poate fi dezbatut mai pe larg si cred ca intereseaza pe mai multi. Copiaza-ti postarea acolo.
Eu nu cred ca o bicla de ciclocross face fata, dar eu cunosc doar traseele de la Sf Ana, si Fara Asfalt.
Bicicleta de ciclocros e foarte versatila, robusta, dar nu prea poti face cu ea nici un traseu dintr-o cursa de MTB. Poate unii foarte experimentati reusesc, dar cred ca este destul de dificil. Furca aia rigida nu stiu daca rezista la o coborare in viteza peste pietre, radacini, etc..
Iti sugerez un MTB ok + o cursiera ieftina (invers nu recomand). Eu cu 12 mil mi-am luat o cursiera anul trecut second, excelenta.
Daca urmaresti strict grand prix-ul de triatlon, atunci MTB-ul e optiunea. 4 din 5 curse sunt offroad. Pui niste cauciucuri subtiri, slick, si vii cu ea si la Mamaia, te poti descurca onorabil daca esti in forma.
Dar gandeste-te si mai pe termen lung, ce fel de iesiri ai vrea sa faci cu ea, nu ti-o lua doar cu gandul la cateva concursuri. Iti place pe munte, iti place soseaua?

...............
http://treisporturi.blogspot.com/




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Luni, 8 August 2011 12:48
Multumesc mult pentru recomandari....
In principiu imi doresc din tot sufletul sa ajung la un Ironman afara, dar asta in 3-4 ani.
Pana atunci, as vrea sa capat cat mai multa experienta la toate concursurile ( proba olimpica) de la noi.
Avand in vedere conditiile de la noi, si eu ma gandeam la un MTB bun, urmand ca in timp sa imi cumpar o cursiera.
...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline visan alexandru
Membru Ro Club Maratonvisan alexandru
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : romania
Joi, 26 Aprilie 2012 08:52
http://www.gsp.ro/sporturi/ciclism/cei-mai-noi-sportivi-fr-de-triatlon-s-a-rupt-din-federatia-nationala-de-ciclism-326918.html


...............
http://www.facebook.com/visanalexxandru




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 26 Aprilie 2012 12:13
Ma bucur ca avem o federatie de triatlon, poate va mai creste numarul acestor tipuri de concursuri.

Numai bine!

Adrian








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : atasze, dany86, razvanzaharescu, Rocko, toctav, valeriu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007