Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Ciclism » Sectiunea de ciclism

Sectiunea de ciclism



Open thread Sectiunea de ciclism

-



Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 19 Iulie 2011 17:51
Am creat aceasta sectiune pentru cei care doresc sa discute despre ciclism.




1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline Panty
Membru Ro Club MaratonPanty
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 14:52
O initiativa foarte buna,
sunt interesat de ciclism si de duatlon....




...............
Panty- "We are the champions"




Offline StefanD
Membru Ro Club MaratonStefanD
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 17:41
De cand mi-am luat bicicleta sunt tare fericit. Privesc sportul si din a 2-a perspectiva (prima fiind alergarea care ramane pe locul fruntas orice ar fi).
Recent mi-am montat SPD-uri si am o mare senzatie de nesiguranta...era chiar sa cad pe loc de cateva ori..
Puteti recomanda niste linkuri, carti sau informatii utile - cum sa folosesc SPD-urile?
Ma simt legat de bicicleta si fara nici un control - inevitabilul se va produce - si n-as vrea sa raman pe bara sau mai rau...Imi aduc aminte ca am luat cateva cazaturi usoare la concursurile de MTB la care am participat anul asta...si daca aveam atunci SPD-urile sa fiu legat de bicicleta - cred ca era mult mai rau..
Multumesc.
...............
Stefan




Offline Mircea
Membru Ro Club MaratonMirceaTrimite Mesaj
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iulie 2011 18:35
Stefan,

Cam toata lumea cade in primele ture dupa montarea SPD-urilor. Iti recomand sa mergi cu bicicleta undeva intr-o parcare, pe un drum drept si sa petreci ceva timp facand porniri si opriri si invatand tehnica de scoatere.

Gasesti pe youtube tot felul de filmuletze explicative de exemplu: http://www.youtube.com/watch?v=ZmwHqcFlOI4 />
Cel mai important: cand ai de gand sa opresti, tine minte ca esti legat de picioare... daca uiti cazi ;-)
...............
Mircea O. - www.blogtoenjoy.wordpress.com




Offline Sebastirun
Membru Ro Club MaratonSebastirun
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Baia Mare
Miercuri, 20 Iulie 2011 22:59
Cu spd-uri cel mai des cazi pe loc deoarece uiti ca le ai.

Regleaza-le sa iti iasa cat mai usor piciorul din ele si chiar daca se va intampla sa-ti iasa si cand pedalezi, asta te va ajuta sa te declupezi foarte rapid cand cazi.

Un hometrainer pe care sa-i montezi bicicleta si apoi sa pedalezi cu spd-uri te-ar ajuta foarte mult ca sa te obisnuiesti cu miscarea. Miscarea trebuie sa fie una circulara (sa si apesi pedala dar sa si o ridici din spd-uri). Se pare ca iti creste eficienta cu 30% in felul acesta.

Mergi tot timpul exclusiv cu spd-uri ca sa te obisnuiesti. Iti va fi mult mai usor, apoi , la competitii
...............
Daca crezi ca poti sau daca crezi ca nu poti, oricum ai dreptate.




Offline StefanD
Membru Ro Club MaratonStefanD
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 16:59
Multumesc pentru sfaturi si linkuri.
Intradevar, am tendinta sa uit de ele - si am evitat de cateva ori in ultimul moment cazatura.
Sunt ingrijorat cand ma gandesc la coborari in viteza printre copaci, cu noroi/grohotis..Deci, nu stiu daca o sa pastrez SPD-urile cand merg la concurs..Cel putin deocamdata.
Apropo - voi cum scapati de coada de caini prin bucuresti? "Cainii mei" de traseu spre serviciu sunt imuni la dazer...Probabil din cauza zgomotului din trafic.

...............
Stefan




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 19:39


"Apropo - voi cum scapati de coada de caini prin bucuresti? "Cainii mei" de traseu spre serviciu sunt imuni la dazer...Probabil din cauza zgomotului din trafic." -

Cainii nu mai vin dupa tine, nici macar nu se mai sinchisesc sa te latre daca treci pe langa ei ca vijelia cu 30km/ora. In caz ca esti in acceleratie cand sar al tine, scoate bidonul cu apa din suport si arunca un jet scurt spre primul. O sa vezi minune!

...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Iuli
Membru Ro Club MaratonIuli
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 20:44

"Apropo - voi cum scapati de coada de caini prin bucuresti? "Cainii mei" de traseu spre serviciu sunt imuni la dazer...Probabil din cauza zgomotului din trafic." -

Am avut si eu ceva experiente cu cainii. De fapt, in prima zi cand am mers cu bicla la servici mi-a picat lantul cand am plecat, iar la intoarcere s-a luat un caine dupa mine pe sub un pod. Nu l-am observat, si oricum latratul se auzea distorsionat, cert e ca atunci cand l-am vazut la 2 cm de piciorul meu era sa fac infarct :)) Si era pus pe capsat serios...
De atunci am o strangere de inima cand trec pe langa caini. Eu incerc sa-i ochesc din timp si sa evaluez ce tip de caini sunt: blajini, jucausi sau teritoriali. Cei teritoriali sunt belea si sper sa nu mai am experienta de mai sus, insa la restul am vazut ca e eficient sa strigi tare si cu autoritate NU.
Am mai auzit varianta cu stropitul insa n-am incercat-o pana acum.

...............
When you get to the end of your rope, tie a knot and hang on.




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 21 Iulie 2011 23:11
Gabi n-a ratat subiectul cu povestea asta de amor intre caini si biciclete, si puteti gasi sfaturi utile la el pe blog.
...............
http://treisporturi.blogspot.com/




Offline gabi solomon
Membru Ro Club Maratongabi solomon
Din Iunie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 22 Iulie 2011 11:39
Cu scuzele de rigoare pentru Grizon ca ii fur meseria, un mic sfat. Wasntme
Sectiunile de ciclism,inot si triatlon sunt defapt subforumuri. Asta inseamna ca se pot deschide topicuri separate pentru orice subiect.

...............
http://www.gabrielsolomon.ro/




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 22 Iulie 2011 11:40
Da, corect, trebuia sa spun si eu de la inceput. Multumesc Gabi (poate deschizi tu un topic nou, ca sa dam exemplu).


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton




Offline GMA
Membru Ro Club MaratonGMA
Din Februarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 23 Iulie 2011 20:45 concurs On Top Of The World - Sinaia - 13-08-2011
Pentru ca nu stiu sa deschid un topic nou in aceasta sectiune, voi posta aici, si va rog sa ma ajutati sa mut anuntul ulterior. De asemenea l-am adaugat ca si concurs nou in lista, dar nu stiu cum se procedeaza mai departe cu validarea.

Pentru ca la concursul anterior de ciclism la care am fost, de la Azuga, m-am inscris in ultimul moment si era sa nu am loc asigurat, nu am mai apucat sa va anunt, asa ca imi voi repara greseala aceasta anuntandu-va la ce concursuri ma duc, sperand sa am cat mai multi coechipieri alaturi de mine, :).

Urmatorul va fi "On Top of The World Bike Fest, la Sinaia, pe 13 august 2011. M-am inscris din timp de data asta ;).

Mai multe detalii:

On Top of the World Bike Fest este un concurs de mountainbike uphill, cotat ca foarte greu si frumos , care se desfasoara in Muntii Bucegi. Startul se da in centrul orasului Sinaia, iar sosirea la categoria Elite va fi la Vf. Omu (2507 m). Cei mai putin motivati sau bine pregatiti pot evolua la categoriile Easy sau HobbyRide. In total sunt 4 categorii cu trasee pentru toate gusturile, cu diferente de nivel cuprinse intre 430 m si 2400 m. Detalii despre trasee: http://www.ontopoftheworld.ro/concurs/categorii/

Mai multe detalii despre concurs: http://ontopoftheworld.ro/

Pentru mai multe informatii nu ezitati sa il contactati pe domnul:
Radu Savin
0722 302 746
www.teamexpert.ro


trasee concurs Sinaia




Offline Panty
Membru Ro Club MaratonPanty
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Iulie 2011 11:44
interesanta aceasta competitie,
dar.....
aflam tarziu de ea si dupa ce am citit pe site-ul lor intrebarea este daca nici tricoul nu-l mai ofera daca nu te-ai inscris pana pe 22 iulie(de diplome sau medalii nu mai zic, ca o i au ca alti colegi participanti la Mures_Olt ) , atunci ce mai ofera.....
pam ....pam....
...............
Panty- "We are the champions"




Offline Panty
Membru Ro Club MaratonPanty
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Iulie 2011 12:13
ta ce le-am scris celor care organizeaza
ON TOP OF THE WORLD Sinaia 13.08.2011


Buna ziua,
eu am aflat astazi despre acest concurs ca si multi altii care sunt doritori de a participa,pentru un concurent tricoul , diploma si medalia sunt cele mai importante, acestea sunt amintirile care-i raman, se pare ca dvs nu mai puteti oferi aceste amintiri multor concurenti care au aflat tarziu si vor sa se mai inscrie, asta ii face sa renunte, pot face acest traseu si individual.(cei care renunta).............
este un feedback nu mi o lua-ti in nume de rau,
cu respect.


astept replica lor........pam ......pam
...............
Panty- "We are the champions"




Offline idp
Membru Ro Club Maraton
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Iulie 2011 22:45
despre respectivii organizatori sunt precizate numai lucruri "de bine" pe ciclism.ro/forum.





Offline GMA
Membru Ro Club MaratonGMA
Din Februarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Iulie 2011 22:46 Salut Panty,
si eu sunt curios sa vad raspunsul lor, mai ales ca m-am uitat pe ciclism.ro si sunt multi nemultumiti de calitatea organizarii concursurilor lor de pana acum. Eu am vrut sa merg si la Comana, dar nu am reusit sa ajung, asa ca nu vreau sa vorbesc, dar cred ca sunt oameni pe aici care au fost si pot sa ne spuna mai multe despre aceste competitii si despre acest organizator.
Totusi stiu cat de greu e sa organizezi asa ceva, am fost voluntar si stiu sigur ca sunt cativa ciclisti care au terminat cursa insetati din cauza mea, ca nu am alergat destul de repede dupa ei sa le dau sticla cu apa, :(, asa ca, eu astept cu nerabdare aceasta competitie si voi participa, cu acelasi obiectiv pe care l-am avut si pana acum, sa o termin, desi pare mult mai grea decat oricare alt concurs.
P.S. Eu nu tin asa mult la ce se da in kitul de la start, poate pentru ca am participat la prea putine concursuri, mai ales la tricou, cred ca tii minte si discutia de pe forum despre Rasnov, :), asa ca, daca voi primi tricoul organizatorilor si asta te va face sa participi, ti-l ofer cu cea mai mare placere.
Hai sa cucerim muntele Omu.

...............
gabriel.manea@gmail.com




1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : BogdanGL, juli72, Pan Ioan, peter, Sabre, Tu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007