Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Triatlon » Triatlon ExtremeMan Nagyatad-HU 2011

Triatlon ExtremeMan Nagyatad-HU 2011



Open thread Triatlon ExtremeMan Nagyatad-HU 2011

-





< 1 2
Pagina 2 din 2




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 31 Iulie 2011 23:04
Da, asa este, l-am urmarit online si a mers foarte bine pana la un moment dat. A avut cea mai buna cursa de alergare dintre toti romanii urmariti de mine, mergea cu 17 minute pe tura. Chiar m-am trezit strigandu-l de cateva ori sa incetineasca sa nu "se taie". Cand am vazut ca nu mai apare prin fata camerei pe la tura a saptea sau a opta mi-am dat seama ca inevitabilul s-a produs. A mers prea tare de la inceput. Nu e nimic, e tanar, asta este invatatura pentru el, are tot timpul inainte sa scoata sub 10 ore la urmatoarele Ironman-uri.
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 17:11
Nici o replica din partea bravilor nostri Ironmani? Sunt atatea de spus, cel putin asa cred eu...:)
...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 4 August 2011 19:11
Da Mugur, sorry, suntem datori cu o relatare, macar pentru sustinerea frumoasa pe care ne-ati acordat-o, si incerc sa ma adun sa o scriu pe blog, dar sunt un pic cam daramat. Nu fizic, aici totul e in regula, nici macar febra n-am avut, ci psihic.
Am facut Ironman in Ungaria la doar 6 saptamani de la cel de la Oradea. Nu cred ca mai imi vine sa repet figura, deoarece simt ca nu am avut suficient timp de recuperare intre cele doua concursuri. Abia in a treia saptamana dupa Oradea mi-am reluat antrenamentele cam la 70% din ce faceam inainte, si cam asa am mentinut volumul, aprox 8-9 ore pe saptamana, timp de trei saptamani (ultima a fost taper).
In timpul asta motivatia scazuse serios. Am pus foarte multa energie si timp in pregatirea pentru ironmanul de la Oradea si odata atins acest scop m-am simtit oarecum gol (cum mi s-a intamplat in trecut si dupa primul maraton). Gol pentru ca nu mai aveam chef de antrenamente, concursuri, dar fericit pentru ca mi-am dat seama ca ironman este ceea ce vreau sa fac in anii urmatori.
Asa ca pentru mine scopul principal in Ungaria nu a fost sa scot cel mai bun timp de care ma simt capabil, ci sa invat in continuare cu ce se mananca acest concurs, sa acumulez experienta. Asa am reusit sa ma motivez cel mai bine.
Cand am luat startul la inot eram linistit. Stiam ca urmeaza o zi lunga, dar zambeam gandindu-ma ca e o zi in care pot face tot ce imi place mai mult, sa inot, sa biciclesc si sa alerg. Toata ziua!
Am mers destul de relaxat la inot si steady la bicicleta (130 bpm).
Am fost usurat sa ma dau jos de pe bicla pentru ca ma luase o durere de spate in zona lombara. Am fost placut surprins sa constat ca alerg pe niste picioare aproape odihnite.
Totusi pe la km 20 mi-a pierit zambetul (pana atunci mai faceam cu mana Luminitei si Andreei care ne faceau poze), si a devenit iar o lupta sa nu ma opresc, sa nu merg. Asta chiar era unul din obiectivele mele, sa nu merg in maraton mai mult decat se intinde zona de alimentare.
Tura dupa tura, incercam sa ma agat de ceva, sa tin ritmul cat de cat constant, sa mai mananc/beau cate ceva, desi totul in mine tipa ca nu mai intra nimic.
Baietii si ei erau foarte concentrati. Sandor mergea ceas, ba chiar am impresia ca a reusit un negative split pe maraton, dar si el era foarte focusat. Cu Razvan ma obisnuisem de la Oradea, ochii mereu inainte, privirea pierduta. Cristi Hanga mai putea sa zambeasca, desi i se vedeau urmele efortului din plin pe fata.
Cand am terminat eram un pic pe alta lume, cam zombie. Mi-a luat ceva sa imi revin, si inca trag pentru ca zilele astea de miercuri-joi in saptamana de dupa cursa parca sunt cele mai rele. N-am chef de nimic, dar acum macar stiu ca este ceva normal. Incerc sa mananc bine si sa ma odihnesc, dar nu o sa apar pe la vreo alergare prea curand.
Pentru mine saptamana viitoare este CA, asa ca la triatlon la Reci nu ma duc, vreau sa fiu odihnit.

...............
http://treisporturi.blogspot.com/




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 4 August 2011 19:15
Incep eu .. desi sunt inca asa de bulversat ca o sa-mi mai trebuiasca cateva zile sa imi revin complet.
Am mers in Ungaria impreuna cu Liviu . Aveam obiective putin diferite : eu sa cobor sub 13 ore iar el sa termine cursa (la ultimele 2 ironmanuri a avut probleme neputand termina in timpul limita ).
Am plecat de vineri dimineata si am ajuns pe la pranz in Nagyatad. Aici parca eram in 'lumea lui Ironman' Laugh . Toate masinile aveau pe ele biciclete ( majoritatea de triatlon ) , foarte multa lume alerga ( n-am inteles cum poti sa te bagi la alergari cu o zi inainte de un ironman ) .... lumea era echipata, ciorapi de compresie ..etc .
Statiunea este foarte cocheta, cu bai termale, strazi curate, totul este bine pus la punct. Noi ne-am cazat la camping, care era foarte aproape de finishul cursei. Aici ne-am intalnit cu Marius Rus (despre care, pana atunci, numa citisem pe net ). M-a impresionat imediat cu modestia lui, iar cand am aflat ca e la al 11 ironman!!!!! aici ( al 18-lea in total) am inceput sa-l bombardez cu intrebari ( spre ca nu l-am agasat prea tare Grin ) 'cum e la inot .. cum e diferenta de nivel la bicicleta ....cum e asfaltul ' ... imi era foarte ciudat concursul din punctul asta de vedere , pt ca la Oradea am concurat acasa si am stiut ca in palma tot traseul .
Seara am mers la sedinta tehnica unde ne-am intalnit toti romanii . Majoritatea participasera si la Oradea. Dupa am mers la un restaurant la carboloading si cam atat cu ziua de vineri.
Sambata: Ziua cursei.
Am inceput ziua cum nu se putea mai bine ... adica am gasit bicicleta pe pana ( statuse in masina deci nu ma sabotase nimeni ) . Repede am schimbat camera si cand sa pun roata la loc am vazut ca nu sta bine lantul pe schimbator( adica iesise afara pe undeva pe unde nu avea voie ) ... analizez repede si cand imi dau seama care era problema aproape ca am lesinat acolo ( nu glumeasc deloc ) . Aveam schimbatorul spate rupt ( da RUPT! ) ... adica adica partea dinspre roata dintre cele 2 rotite mici dintate era rupta si pe acolo imi putea sari lantul afara sau se putea da bucata rupta peste cap si sa-mi intre la pinioane si ...( ma rog nu stiu ce s-ar fi intamplat atunci ...da sigur nu ceva placut ) ..... Au urmat clipe de panica ( atata drum batut, atatea antrenamente si o fisura ma scoate din concurs ) ... intrun final m-am hotarat : strang bine de tot suruburile la cele 2 roti dintate si las schimbatorul pe pinionul din mijloc ( cred ca 17) si merg cu el asa si nu schimb deloc tot concursul.
A urmat un drum de 45 min pana la lac, care pt mine au parut 2 ore ....
Aici la lac era forfota mare, sute de masini, toti verificau, retusau bicicletele. Mi-a revenit putin zambetul aici. Am intrat in atmosfera de concurs si am zis: F-ck it, ce-o fi o fi !
Startul a fost foarte frumos, vreme super, noi eram inghesuiti intrun tarc si spectatorii aveau o vedere foarte buna de pe un deal in lateralul startului.
Am scos in timp foarte bun pentru mine 1h 26 min, cu 17 minute mai bun ca la Oradea, semn ca la Oradea a fost cu vreo 600-700 m mai lung traseul ( intre cele 2 concursuri nu am inotat deloc).
Am facut tranzitia, am luat bita si dai bataie ... Traseul de bicicleta consta intr-o tura de 75 de km pana in Nagyatad si de aici un circuit de 35 km pe care il faceam de 3 ori. Marius mi-a zis ca traseul nu e plat deloc ( cum ma asteptam eu ) ci ca e ' valurit ' . Stiam ca pe la km 25 e si o catarare si de aia mi-era frica.
Am pornit foarte tare. Am zis ca daca mor macar sa mor in glorie Up2 . Traseul era intradevar valurit, dar eu ma antrenasem pe dealuri deci ma tineau picioarele. Problema era ca la deal trebuia sa fortez ( pt ca nu puteam schimba viteza) si la vale sau la viteze de peste 40 km/h nu mai aveam ce pedala ca mergeau pedalele in gol. Cu toate astea tot timpul am depasit . La un moment dat l-am intrebat pe unu cand vine catararea si mi-a raspuns ca a trecut deja Clapping. Mi-am dat seama ca daca ma tine schimbatorul o sa mearga foarte bine.
Asa a si fost .. am scos 5h 41 min cu 1 h si 10 min mai bine ca la Oradea . Diferenta de timp este si din faptul ca la Oradea am avut probleme foarte mari cu digestia si am mers 5 ore la bicicleta cu dureri foarte mari la stomac.
Am inceput alergarea foarte optimist. Cand am ajuns cu picioarele pe pamant am uitat de toate problemele si de oboseala si de tot. Daca la Oradea am mers cu frana de mana pusa de frica sa nu clachez ( pt ca nu m-am alimentat la bicicleta ), aici eram in regula, ma simteam bine.
Traseul este format din 11 ture de 3800m prin centrul statiunii, cu 3 puncte de alimentare. Am avut noroc de o vreme foarte buna, fara canicula sau ploaie ( ma rog ... seara a plouat si i-a udat bine pe concurenti, dar eu terminasem deja ).
La alergare am inceput sa reperez romani. A fost frumos, ne incurajam cand ne vedeam.
Spre final am inceput si eu sa am probleme din cauza epuizarii, dar nimic serios. Am terminat alergarea in 4 h 28 min iar la sfarsit nu mi-a venit sa cred cand am vazut timpul total 11 h 48 min cu 1 h 47 min mai bine ca la Oradea . Am iesit din apa pe locul 221, am terminat bita pe locul 147 si dupa alergare am terminat pe 124 ( la masculin, 134 la total ) .
Dupa cursa m-am grabit sa merg sa ma spal si sa ma schimb ca sa ma intorc sa-l incurazej pe Liviu ( vazusem in timpul cursei ca iara are probleme cu stomacul ) . Intr-un final a terminat si el in 14 h 47 min.
Concursul a fost impecabil organizat .Ei sunt la editia 22. Strict la organizare nu pot sa zic ca la Oradea a fost mai slab ( unele chestii au fost chiar mai bune aici ), dar acolo s-au vazut banii.
S-a vazut ca au fonduri, au sustinere din partea politiei, primariei, sponsorilor.
Sper ca toti romanii din concurs au ajuns acasa bine si ii felicit pe toti pentru ca au avut niste rezultate foarte bune.
Spor !


...............
crs_hanga@yahoo.com




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Vineri, 5 August 2011 08:39
Felicitari Baieti !
In special lui Cristi pentru timpul bun care la obtinut, dupa
IM Oradea.
La anul nu va las singur !- mergem impreuna !




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 5 August 2011 13:44
Mersi Istvan !
In legatura cu anu viitor trebuie vazut cand vor fi concursurile, pentru ca daca o sa fie ca anul asta cu 6 saptamani intre ele sunt sigur nici unu care a bagat anul asta dubla Oradea-Nagyatad nu va repeta figura si la anu ( eu unul sigur nu ). As vrea sa ma duc la amandoua si la anul, dar daca sunt apropiate cred ca o sa merg numai la Oradea ( am aici o revansa de luat Winking ).

...............
crs_hanga@yahoo.com




Offline Istvan
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Vineri, 5 August 2011 21:54
Concursul nostru in anul viitor va fi in 15 iunie.




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Duminica, 7 August 2011 11:55
Am uitat in postul meu de mai sus sa ii multumesc sotiei lui Sandor si ( presupun ) fiicei lor, care ne-au incurajat pe tot traseul . ( foarte tare ideea de asi aduce bicicletele si sa vina pe traseu cu noi Up2 ) . Pe mine cel putin m-au ajutat foarte mult , desi pe moment ma chinuiam sa le scot macar un zambet sa nu creada ca nu le-am vazut :)) .
...............
crs_hanga@yahoo.com




< 1 2
Pagina 2 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : andreus21, ardeleanu, cristianghilt, nicole2red, NIKOS PIRGOS, radian0, Rodica, vlucian

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007