Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament personale » Jurnal Adrian I.

Jurnal Adrian I.



Open thread Jurnal Adrian I.

-





<< < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Pagina 13 din 13




Offline iabetania
Membru Ro Club Maratoniabetania
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : Bacau
Luni, 1 Iulie 2013 22:19

Sambata am participat la proba scurta la Bate Toaca. Vreme perfecta pentru o alergare pe Ceahlau

cam asa a iesit :






Offline Marson
Membru Forum
Din Septembrie 2013
Joi, 19 Septembrie 2013 12:31 Stadion Bacau

Iabetania, cum faci sa intri sa alergi pe Stadionul municipal?

Multumesc anticipat






Offline iabetania
Membru Ro Club Maratoniabetania
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : Bacau
Vineri, 20 Septembrie 2013 08:42

Stadionul Municipal a intrat in reparatii capitale . Este inchis. Dupa modernizare vom vedea care sunt noile conditii de acces pentru public. Pana acum a fost liber accesul .






Offline iabetania
Membru Ro Club Maratoniabetania
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : Bacau
Marti, 8 Octombrie 2013 15:15

In sfarsit , am reusit sa termin un maraton sub 4 ore si sa termin fara a fi daramat complet. Maratonul International Bucuresti 2013 3:48:32 dupa ceasul meu. Am reusit sa mentin viteza si chiar sa o cresc pe ultimii km. Am alergat cu ultimii 12 km zambind . Am terminat in sfarsit un maraton de la care am reusit sa plec pe picioarele mele spre casa.

Fata de primele doua maratoane la care am folosit programul My asics si pe care l-am respectata de fiecare data 100% , acum am folosit un program de antrenament de pe Garmin Connect in functie de HR. Nu l-am urmat de la inceput ci am intrat in program cam de pe pe la 7 septembrie. Anul acesta am participat si la cateva triatloane si cred ca si asta a contribuit un pic, desi initial mi-a fost teama ca nu voi avea un rezultat bun deoarece nu m-am pregatit destul pentru maraton. Cam asa a fost :

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/387009442

Am plecat impreuna cu pacemakerii de 4 h dar apoi am luat cursa pe cont propriu si ma simt foarte multumit de ce a a iesit. Cred ca si vremea a ajutat si de asemenea am avut grija sa am o hidratare corespunzatoare. Felicitari tuturor celor care au participat si mai ales celor care au inregistrat PB-uri.


P






Offline iabetania
Membru Ro Club Maratoniabetania
Din Iulie 2011
Oras / Locatie : Bacau
Luni, 4 Noiembrie 2013 11:42

Ultima competitie din acest an a fost Maratonul Piatra Craiului 2013. A fost o sansa unica sa particip , initial doream sa-l pun pe lista competitiilor din 2014 dar amanarea datorata vremii nefavorabile mi-a oferit sansa de a incerca participarea si finalizarea primului meu maraton montan. Pana acum aveam la activ doar probele scurte la 2 concursuri montane.

Am reusit sa termin in 7 ore si 39 de minute. A fost o experienta de nedescris, sunt bucuros ca am ajuns la finish , sunt multumit de timpul realizat si foarte fericit ca am avut sansa sa particip la acest maraton. Daca in primul an de alergare dupa o cursa mergeam ca un robotel dezarticulat acum la peste 7 ore de concurs dupa Maratonul Piatra Craiului marturisesc ca am mers usor si fara probleme ba chiar mai drept si foarte mandru de ce am realizat .

Sunt fericit ca am reusit in acest an sa gust placerea participarii la un triatlon olimpic , la un maraton montan , maraton de inot .






<< < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Pagina 13 din 13






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : andraioana89, arty2000, Bluebunny, costronaru, daniel.ormuz, dras, Jule, Luiza Andrei, master zen, Paul Gabriel, RaduBoloveschi, Ryad, StefanC, zen

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007