Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alearga cu noi! » Alergare Herastrau

Alergare Herastrau



Open thread Alergare Herastrau

-



Offline Andra_s
Membru Ro Club MaratonTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2010
Vineri, 23 Septembrie 2011 16:01
Buna ziua,

Alearga cineva maine de la 8 30 in Herastrau?




Offline Mihh
Membru Ro Club MaratonMihh
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 14:06 Alergare de grup in Herastrau
Azi am fost prima data la traditionala alergare de grup din Herastrau pe 2012. Intalnirea a fost ca de obicei la 8:15 in fata statuii lui Charles de Gaulle si am pornit la 8:30.

Singurul inconvenient: grupul a fost compus doar din mine. Am mai intalnit putini alergatori pe traseu. {#emotions_dlg.verysad}

Bilantul: 2 ture de parc, dificile din cauza vantului rece.




...............
Mihnea




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Sambata, 11 Februarie 2012 17:15
Cred ca ai iesit un pic prea devreme pentru frigul de azi :) Eu am iesit pe la 10:30 si cand am ajuns m-am intersectat cu vreo 10 amatori de ture de lac.


...............
-




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Sambata, 18 Februarie 2012 21:45
Azi am alergat iar in Herastrau. Dupa o tura am renuntat pentru ca pe 80% din tura de lac latimea de drum 'curatata' de zapada era de 30-40 de cm si mereu trebuia sa opresc sau sa intru in zapada ca sa ocolesc pe cineva care venea din sens opus.

Am luat-o pe Kiseleff spre Victoriei si am terminat cu 15km in loc de 20 cat imi propusesem. Poate pana weekendul urmator se mai topeste zapada.


...............
-




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Februarie 2012 22:29
mgh, din ce am observat pe propria-mi piele, cel mai bun antrenament este acela care te forteaza sa faci ruperi de ritm, respectiv "mereu trebuia sa opresc sau sa intru in zapada ca sa ocolesc pe cineva care venea din sens opus". Nici nu banuiesti cat de mult ai sa multumesti proniei ca ai avut ocazia sa te antrenezi pe asa timp. Nu da cu piciorul norocului, alearga exact acolo unde nu iti place si in martie la sfarsit cand nu va mai fi zapada ai sa multumesti proniei.


...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !




Offline Dj Coma
Membru ForumDj Coma
Din Februarie 2012
Oras / Locatie : Oradea
Duminica, 19 Februarie 2012 02:05 Corect
Ai dreptate Mugur.Am alergat azi pe malul crisului si era plin de zapada in unele zone si imbibata cu apa de alunecam in toate partile.Ce sa mai spun de evitat persoane.Nu am alergat foarte mult,7,5 km.Ca incepator e ok pentru mine(avand in vedere ca nu am alergat deloc de anul trecut),dar am simtit ca si cum as fi alergat 12-13 fiindca e mai obositor.Cand se va duce zapada va fi floare la ureche si va creste si rezistenta din cauza diferentei de conditi.Spor si bafta in continuare!






Offline alergatoru
Membru Ro Club Maratonalergatoru
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 19 Februarie 2012 08:03
da, alergarea pe zapada, ca si pe nisip, intareste picioarele; unii se deplaseaza sute de km sa faca cantonamente la munte pe zapada, noi o avem aici o luna pe an :)


...............
"a good runner leaves no footprints"




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Duminica, 19 Februarie 2012 09:44
Am alergat toata iarna asta pe zapada si stiu ce spuneti. Chiar imi place pentru ca fiecare alergare e ca un meci de box - terenul e denivelat, ocolesti, aluneci, urci, cobori si asta se simte in muschii picioarelor (eu alerg in timpul saptamanii pe strazi si stradute unde zapada e curatata asa cum stiti)

Ieri devenise enervant ca la fiecare 100m sa ma opresc sau sa ma dau intr-o parte, sa astept sa treaca saniuta, sa ma auda cei din fata care mergeau vorbind la telefon, cainii cu sau fara stapan, sa imi intre zapada in pantof etc.

Poate a fost si momentul prost ales - am plecat de acasa pe la 10:30 si am ajuns in parc pe la 11:00 cand deja era prea multa lume. Saptamana trecuta cand era mai frig a fost mult mai liber.


...............
-




Offline Dj Coma
Membru ForumDj Coma
Din Februarie 2012
Oras / Locatie : Oradea
Duminica, 19 Februarie 2012 09:54
La Oradea nu-s chiar asa de multi alergatori care sa alerge iarna.Vara nu prea ai loc de ei ca unde te uiti cu ochii numai alergatori vezi.Traseul pe care l-am ales e destul de liber find pe malul crisului si fiindca e iarna nu prea intalnesc chiar foarte multe persoane desi am iesit sa alerg la 3 dupamasa.Deci daca vrei sa alergi si sa nu iti faci prea multe griji de obstacolele care le intalnesti pe traseu vino la Oradea ;)).Initial nici nu am vrut sa merg ieri sa alerg.Vremea rece,zapada etc.Acum abia astept sa merg;deja trimit pe mesaje la cunoscuti sa ii chem sa nu alerg singur :))






Offline Mihh
Membru Ro Club MaratonMihh
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 17 Martie 2012 12:42 Din nou la alergarea traditionala de grup... singur
Azi am iesit iar la 8:30 la alergarea de grup. Am stat pana la 8:40 sa astept in speranta ca mai apare cineva. Nu a fost asa, deci am facut iar 2 ture singur.

M-am mai intalnit cu alergatori pe traseu, se vede ca a venit primavara. Data viitoare cand mai vin am speranta ca se va strange un grup la 8:30. Iarna s-a dus Wink


...............
Mihnea




Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 24 Martie 2012 20:06
Azi am facut o tura lunga (peste 30km) dar la un ritm lejer de alergare. Am fost eu, Gabi Manea si Bogdan Popa. Traseul a fost: Start zona Maior Coravu - Herastrau (3ture) - Obor - Maior Coravu.

Am avut parte de vreme buna, fiecare a venit cu hidratarea de acasa. Si a iesit o alergare chiar foarte buna.

Numai bine!

Adrian








Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 20 Noiembrie 2015 22:34

Salutare, maine de dimineata la ora 8:00 am sa fiu in parcul Herastrau la statuie pentru o scurta alergare (aprox 2 ture de lac, poate mai mult in functie de companie :)).

Alerg maxim pana la ora 9:20 deoarcere la 9:30 Gabi Solomon tine in zona (piata dorobanti) un discurs despre organizarea de evenimente sportive. Mai multe detalii despre proiect Gabi aici:

Ora: 9:30 - 14:00
Adresa: Maastricht School of Management Romania, Strada Putul lui Zamfir nr.36
Harta: http://www.msmromania.org/contact

Deci maine cine este interesat de o alergare il astept 5 mine la intrarea in parcul herastru la ora 08:00 de dimineata.

Numai bine!

Adrian








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Corina_Lorelai, Cosmin Popa, davlieb, Emil M, Gandacul, Luc Viaene, Poof

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007