Duminica, 30 Octombrie 2011 14:48
castigator la sfarsit de luna
Dragi colegi de forum
Imi anunt oficial acest sfarsit de luna cu un total de 125,7 Km alergati.
Astazi am avut ultimul antrenament din luna aceasta, 8Km Fast (recomandat 5:20 - 5:05).
In cazul in care nu v-am spus ma antrenez pentru un semimaraton virtual in Decembrie.
Am prins o vreme excelenta (11 grade fara vant) m-am simtit in forma si mi-au iesit 8 Km in 37:36, pace 4:42.
Estimez un efort de ~95% in a 2-a jumatate a cursei.
Sunt nespus de fericit de rezultatul obtinut, cu siguranta cel mai bun de pana acum (pe distanta asta). Sa nu ma zic cum am savurat primele 2 pahare de apa de dupa alergare :) Imi era f. sete si simteam ca merit sa beau :)
Cred ca merg sa-mi iau ceva bun pentru rezultatul asta, pe curand!
* Din inertie s-ar putea sa-i iau ceva bun si sotiei