Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » Grafic cu timpi intermediari maraton - de pe sit maraton.info.ro

Grafic cu timpi intermediari maraton - de pe sit maraton.info.ro



Open thread Grafic cu timpi intermediari maraton - de pe sit maraton.info.ro

-



Offline bogdangrigore
Membru Forum
Din Aprilie 2011
Vineri, 28 Octombrie 2011 11:32
Buna tuturor,
am vazut pe sit acum cateva zile un grafic cu diversi timpi intermediari si finali pentru maraton, in functie de timpul pe care se doreste a fi obtinut.
mi s-a parut foarte util insa nu l-am salvat pe moment, iar acum nu il gasesc pe site.
imi puteti da adresa daca o stiti voi va rog? mersi,
Bogdan





Offline Mircea
Membru Ro Club MaratonMirceaTrimite Mesaj
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 28 Octombrie 2011 12:59
Salut Bogdan,

Nu stiu daca la asta te referi:
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfm

e un programel care iti permite sa iti tiparesti o bratara cu timpii intermediari (la fiecare km sau din 5 in 5) pe care sa ti-o pui pe mana in timp ce alergi cursa.
Mircea

...............
Mircea O. - www.blogtoenjoy.wordpress.com




Offline bogdangrigore
Membru Forum
Din Aprilie 2011
Vineri, 28 Octombrie 2011 13:24
mersi frumos Mircea, e foarte utila adresa, am retinut-o!!!
era pe situl nostru, Maraton.info.ro o imagine - printabila pe A4, si pornea de la parca 2h:10 pana la un timp estimat de peste 4h si arata timpii pentru 5k, 10k, half, 25k, etc.
era stand-alone, fara articol si zilele trecute cred ca am intrat pe pagina dar acum ma eludeaza :)
thkx...cele bune!!!
Bogdan

...............
bgrigore@yahoo.com




Offline bogdangrigore
Membru Forum
Din Aprilie 2011
Vineri, 28 Octombrie 2011 13:38

Mersi pentru info, am si printat un pace band de pe MarathonGuide.com, vine foarte la indemana pentru a iti pastra focusul, ritmul si motivatia!!!
thkx,





Offline Mircea
Membru Ro Club MaratonMirceaTrimite Mesaj
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 28 Octombrie 2011 14:04
Cu placere. Si mie mi s-a parut util atunci cand l-am descoperit.

Mircea

...............
Mircea O. - www.blogtoenjoy.wordpress.com




Offline _Serban
Membru Forum_Serban
Din Octombrie 2011
Oras / Locatie : Brno, Cehia
Vineri, 28 Octombrie 2011 15:18
UIte ceva interesant si de la mine: http://www.coolrunning.com/engine/4/4_1/96.shtml
Pui oricare 2 valori si o afli pe a 3-a (de ex. iti pui pace-ul si distanta si afli timpul).
Poti face si 'splits calculations'. Mie imi este util. Bafta





Offline silent_one
Membru Ro Club MaratonTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 28 Octombrie 2011 15:59 Tabel cu timpii de alergare
Poate ajuta asta:
sau ...
pe campul de cautare de pe site, dai search la "calculatoare" si primul link te duce tot acolo
toate bune





Offline bogdangrigore
Membru Forum
Din Aprilie 2011
Vineri, 28 Octombrie 2011 16:21
asta era!!!
multumesc frumos, il salvez si il si printez!!!
Numai bine
Bogdan

...............
bgrigore@yahoo.com






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : gurita1809, Ionut.Ciontu, Neghinitza, sim_sim, VladPl

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007