223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Sunteti aici :: FORUM » Biblioteca media » Alearga cu Ryan Hall
Alearga cu Ryan Hall
Alearga cu Ryan Hall
-
Luni, 14 Noiembrie 2011 17:18
http://www.youtube.com/watch?v=yDs4j8ZHzVg&feature=player_embedded
Din ciclul nu incerca, ca oricum nu ai sa reusesti, :). Am incercat asa ceva la cursa populara de la MIB 2009, incercand sa tin pasul cu cel de pe primul loc, dar nu cred ca am reusit mai mult de 10 m.
Luni, 14 Noiembrie 2011 18:36
Mi se pare o idee interesanta si chiar ma gandeam sa incerc la un semimaraton anul viitor (probabil Limassol). Pe langa senzatia aparte de a fi liderul cursei, si numai pentru 2 minute, consider ca o astfel de alergare este un bun antrenament aerobic, imbunatatind capacitatea de recuperare dupa efort intens (ceva asemanator cu antrenamentul de intervale presupun). Ideea ar fi sa-mi pot continua alergarea dupa un astfel de sprint (adica sa nu ma opresc, cum faceam de exemplu in liceu, dupa ce alergam 1 km la efort maxim).
...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.
...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.
Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.
Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bujulache, christian8, cio6i, Dan, dpdragos, Gavrila Lucian, Nicolici, norbyf, tymo3, Valirun
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
