223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Sunteti aici :: FORUM » Evenimentele clubului » 21 ianuarie 2012 - Invitatie la alergare de recunoastere pe traseul Gerar
21 ianuarie 2012 - Invitatie la alergare de recunoastere pe traseul Gerar
21 ianuarie 2012 - Invitatie la alergare de recunoastere pe traseul Gerar
-
Miercuri, 11 Ianuarie 2012 19:54
Stimati participanti la Gerar, dragi co-forumisti, preaiubiti membri ai Ro Club Maraton,
Sambata 21 ianuarie 2012 va invitam la o alergare de grup in campusul Universitatii Politehnica, pe traseul Semimaratonului Gerar incepand cu ora 9:00.
Loc de intalnire: cladire Rectorat (AN) - in zona barierelor.
Dupa cum va amintiti, o tura de traseu are aproximativ 3,6km.
Va veti putea alatura uneia dintre urmatoarele trei "grupe" cu pacemakers:
1) Grupa "pinguini" (ritm in jur de 7 min/km): pacemaker Ana-Maria (adica eu);
2) Grupa "ursi polari": pacemaker Serban
3) Grupa "vulpi polare": pacemaker Gabriel Solomon.
In plus fata de echipament adecvat si haine de schimb, participantii sunt rugati sa aduca de acasa voia buna si ceva zapada.
Nota: accesul in Universitate cu masina presupune plata unei taxe de 6 lei.
Sambata 21 ianuarie 2012 va invitam la o alergare de grup in campusul Universitatii Politehnica, pe traseul Semimaratonului Gerar incepand cu ora 9:00.
Loc de intalnire: cladire Rectorat (AN) - in zona barierelor.
Dupa cum va amintiti, o tura de traseu are aproximativ 3,6km.
Va veti putea alatura uneia dintre urmatoarele trei "grupe" cu pacemakers:
1) Grupa "pinguini" (ritm in jur de 7 min/km): pacemaker Ana-Maria (adica eu);
2) Grupa "ursi polari": pacemaker Serban
3) Grupa "vulpi polare": pacemaker Gabriel Solomon.
In plus fata de echipament adecvat si haine de schimb, participantii sunt rugati sa aduca de acasa voia buna si ceva zapada.
Nota: accesul in Universitate cu masina presupune plata unei taxe de 6 lei.
Miercuri, 11 Ianuarie 2012 20:56
super tare
as fi onorat sa alerg alaturi de voi
...............
Panty- "We are the champions"
as fi onorat sa alerg alaturi de voi
...............
Panty- "We are the champions"
Luni, 16 Ianuarie 2012 10:58
Speram sa ninga pana sambata, insa prognoza meteo nu este deloc optimista in sensul acesta 
.
Dar frig pare ca o sa fie. Asa ca niste termosuri cu ceai cald probabil ca vor fi salutare.
.Dar frig pare ca o sa fie. Asa ca niste termosuri cu ceai cald probabil ca vor fi salutare.
Luni, 16 Ianuarie 2012 19:45
Ninge, ninge, niiiiingeee
http://www.youtube.com/watch?v=6dHVSNSSbG0
Dar lipseste echipa de antrenament pentru lupi, ce facem cu lupii??? Macar o scufita...
...............
rookie
http://www.youtube.com/watch?v=6dHVSNSSbG0
Dar lipseste echipa de antrenament pentru lupi, ce facem cu lupii??? Macar o scufita...
...............
rookie
Vineri, 20 Ianuarie 2012 12:53
salut!
ramane pe sambata?
...............
Bogdann
ramane pe sambata?
...............
Bogdann
Vineri, 20 Ianuarie 2012 13:07
Si eu am sa vin alaturi de coechipierii din echipa CLEAR.
Vineri, 20 Ianuarie 2012 15:39
Salut,
Ne vedem maine la ora 9:00.
Atentie cum va imbracati si nu uitati haine si pantofi de schimb daca nu stati in zona.
Sanse de ploaie: 80%, temperatura estimata (dupa consultarea a 5 site-uri meteo): 2 grade cu plus.
Ne vedem maine la ora 9:00.
Atentie cum va imbracati si nu uitati haine si pantofi de schimb daca nu stati in zona.
Sanse de ploaie: 80%, temperatura estimata (dupa consultarea a 5 site-uri meteo): 2 grade cu plus.
Sambata, 21 Ianuarie 2012 14:48
De dimineata am plecat vitejeste pe ploaia aproximativ torentiala din Dr Taberei.
Pe cand am ajuns la Cora Lujerului depresia mea era maxima: asta-i vreme de Gerar? Incurajarile colegilor de suferinta din masina mi-au mai ridicat moralul, insa doar pana la subsolul 1. Si ma gandeam: hai, eu, ca Pinguin-sef (autoproclamat) o sa mai arat cum o sa mai arat, dar ursii si vulpile polare o sa semene cu niste... curci plouate. Bine ca n-am chemat si lupii, ca aia imi faceau felul!
Si ne punem pe asteptat inauntrul Rectoratului, admirand cum ploaia turna afara si sperand ca nu suntem singurii dusi cu pluta
... La un moment dat avem impresia ca a mai aparut cineva in colanti prin fata cladirii si ne repezim cu totii afara. Alarma falsa! Si da-i, si pune-te pe asteptat...
Pana cand intra o vulpita in supra-blana Kalenji. Iesim afara: alte 10 animalute se adapostisera pe sub stresini! Mai mult, incepe sa ninga! Intr-un final am fost vreo 20, care am pornit gratios printre fulgi si balti pe traseu.
Am rezistat o tura. Dupa care, uda din cap pana-n picioare, m-am schimbat de haine si pantofi si i-am admirat pe ceilalti cum au terminat cele 3 ture obisnuite. Ne vedem la Gerar!
Pe cand am ajuns la Cora Lujerului depresia mea era maxima: asta-i vreme de Gerar? Incurajarile colegilor de suferinta din masina mi-au mai ridicat moralul, insa doar pana la subsolul 1. Si ma gandeam: hai, eu, ca Pinguin-sef (autoproclamat) o sa mai arat cum o sa mai arat, dar ursii si vulpile polare o sa semene cu niste... curci plouate. Bine ca n-am chemat si lupii, ca aia imi faceau felul!
Si ne punem pe asteptat inauntrul Rectoratului, admirand cum ploaia turna afara si sperand ca nu suntem singurii dusi cu pluta
... La un moment dat avem impresia ca a mai aparut cineva in colanti prin fata cladirii si ne repezim cu totii afara. Alarma falsa! Si da-i, si pune-te pe asteptat... Pana cand intra o vulpita in supra-blana Kalenji. Iesim afara: alte 10 animalute se adapostisera pe sub stresini! Mai mult, incepe sa ninga! Intr-un final am fost vreo 20, care am pornit gratios printre fulgi si balti pe traseu.
Am rezistat o tura. Dupa care, uda din cap pana-n picioare, m-am schimbat de haine si pantofi si i-am admirat pe ceilalti cum au terminat cele 3 ture obisnuite. Ne vedem la Gerar!
Sambata, 21 Ianuarie 2012 15:22
Ce tare, ce n-as da sa se organizeze asa ceva si prin Iasi :)
Sambata, 21 Ianuarie 2012 18:22
Ana Maria ,
Ai prezentat situatia exact...si echipa " winners" si-a dus cele trei ture pana la capat 
...si noi speram in timp ce ne indreptam spre Politehnica sa nu fim singurii nebuni care alearga pe o asemeana vreme .
...si noi speram in timp ce ne indreptam spre Politehnica sa nu fim singurii nebuni care alearga pe o asemeana vreme .
Sambata, 21 Ianuarie 2012 21:40
Si eu am fost impreuna cu echipa Pink Runners, nu stiu cate ture am facut, 14 km in total, vroiam sa facem tot semimaratonul dar a intervenit urgenta cauzata de vreme...intelegeti voi :)
...............
oprea.george@gmail.com
A fost chiar fain tinand cont ca am alergat pentru prima data in Politehnica, bine ca am facut-o ca am vazut si cum se prezinta traseul, dc va ninge acel deal va fi cam nasol de urcat cat si de coborat
In rest vremea a fost superba, am ajuns leoarca la masina cu gandul ca nu suntem singurii nebuni
Aici se alearga organizat in fiecare weekend, cand ajungi in Buc esti binevenit....
...............
oprea.george@gmail.com
Sambata, 21 Ianuarie 2012 21:43
Pinguin pace maker
Pai Ana Maria asa te lauzi?:) Ne-ai scos pe toti in ploaie si apoi ne-ai lasat singuri si fara pacemaker?
Echipa Clear a bagat 4 ture, insa la tura a patra lipsiti de orice organizatori (Serban s-a oprit dupa tura a treia) am fost atacati de o haita de caini politehnisti. Am tras concluzia ca dupa terminarea semimaratonului nu se da drumul la trafic (cu descalificarea celor care nu au indeplinit baremul de timp), ci se da drumul la caini:)
Echipa Clear a bagat 4 ture, insa la tura a patra lipsiti de orice organizatori (Serban s-a oprit dupa tura a treia) am fost atacati de o haita de caini politehnisti. Am tras concluzia ca dupa terminarea semimaratonului nu se da drumul la trafic (cu descalificarea celor care nu au indeplinit baremul de timp), ci se da drumul la caini:)
Sambata, 21 Ianuarie 2012 21:46
Stai linistit ca la fiecare tura era sa fac infarct de la cainii aia din custi , caini smecheri de politehnica , te lasau sa treci si cand erai cu spatele atunci incepeau sa latre
...............
oprea.george@gmail.com
...............
oprea.george@gmail.com
Sambata, 21 Ianuarie 2012 21:50
Astia erau niste caini foarte liberi si chiar cu initiativa
. Pareau foarte curiosi sa afle din ce sunt facuti pantalonii de alergare.
. Pareau foarte curiosi sa afle din ce sunt facuti pantalonii de alergare.
Sambata, 21 Ianuarie 2012 21:59
Ah, imi pare rau ca am uitat sa va spun: aranjamentul cu cainii era doar pentru trei ture :D
Pentru 29 ianuarie incercam sa negociem pentru 6 ture.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton
Pentru 29 ianuarie incercam sa negociem pentru 6 ture.
...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton
Luni, 23 Ianuarie 2012 10:29
O sa avem si din astea ?
http://kombat.sport.ro/box/video-monstrul-valuev-e-dement-a-facut-baie-intr-un-lac-inghetat.html
Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2556, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.
Astazi isi serbeaza ziua de nastere : hellokittystefania, iancuadrian, kopela, moldovan_cluj
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
