Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Ianuarie 2012

Ianuarie 2012



Open thread Ianuarie 2012

-



Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 15 Ianuarie 2012 16:36
Sambata dimineata: am bifat o alergare nu atat lunga cat usoara, caci la proximul concurs nu avem barem de timp impus... Cer senin si soare placut: prima din cele doua zile de ninsori anuntate de meteorologi se pare ca avea sa-i pacaleasca pe acestia; ca si-n alte dati...
Traseu: marriot - parcul Carol - sala polivalenta
In parcul Tineretului: patru ture in jurul lacului. Prin asta mi-am indeplinit si doza de fapte bune, pe luna in curs, ajutand / stimuland un coleg de alergare mai in etate sa poata spune la sfarsit: ''azi am alergat in parc!''
Aiurea, ce fapte bune!?... Pana la urma m-am lasat 'platit' cu doua pahare de ceai cald-de-termos; pentru ca viata-i grea si criza adanca...




Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 16 Ianuarie 2012 10:37
Bravo, Liviu, tine-o tot asa!
Cand s-o mai incalzi recompensele pentru fapte bune vin in bere Wasntme. Eu inca-ti mai sunt datoare pentru MIB 2009.




Offline Antonia
Membru Ro Club MaratonAntonia
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 16 Ianuarie 2012 19:47
Azi a fost cea mai frumoasa alergare a mea din acest an, datorita ninsorii. Frumoasa pana cand nu mai vedeam de zapada care se ambitiona sa-mi intre in ochi. Asta imi place cel mai mult iarna pe bucla de la Moghioros, cand se vede seara ninsoarea in lumina felinarelor. Antonia




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 22 Ianuarie 2012 23:40
a-nceput de ieri sa cada
cate-un fulg, acum a stat,
Melcii s-au mai razbunat,
spre Opus ( ... in mi bemol?) dar stau gramada:
Peste Chat! (... sper ca nu cu ochii pe mine...)
{#emotions_dlg.grin}
Si daca toata lumea se antreneaza, nu-i asa!? (... cei Adevarati in Piata, ceilalti prin parcuri... )
Azi am fost la alergat {#emotions_dlg.tongue}
Parc Izvor, pe inserat
Muschii mi i-am incordat:
10 ture am 'bagat'
Nici de frig nu m-am speriat!
Pe alei: nu prea curat...
Gheata: cat m-a incercat
insa n-am alunecat!
(... Salomon m-a 'incaltat'!)
A -- si dulai s-au 'prezentat'
nu prea m-au adulmecat
doar un caine m-a latrat:
un caniche mic si speriat...

P.S. ... pentru ca n-am gasit alta rima...

...............
''Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile''




Offline Vic
Membru Ro Club MaratonVic
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Romania
Marti, 24 Ianuarie 2012 01:05
Liviu e Liviu ! Ma bucur ca suntem coechipieri si de abia astept sa iti aud vocea pe traseul Gerarului :)
...............
victorin.vaduva@gmail.com




Offline Antonia
Membru Ro Club MaratonAntonia
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 16:50
Aventuri pe roller



Dupa ce am studiat care este cel mai bun cauciuc pt hometrainer si ascultand parerea colegilor, am achizitionat si eu doua, nu doar unul ca in mintea mea acelas lucru trebuia si pentru roller.



Surpriza dupa ce am schimbat cauciucul, nu a mai mers cursiera pe roller nici chiar pedaland in picioare, nici impinsa. Am intrebat si eu pe un forum de limba engleza mai rasarit si mi s-a raspuns ca e doar pt hometrainer ca pt roller nu are aderenta. Cand am cumparat roller-ul pe site recomandau cauciucuri speciale. deci nu mai inteleg nimic.



Am incercat cu MTB sa vad daca merge si cu slick-uri e ok pe roller.



Imi poate da cineva un sfat ca nu prea am chef sa schimb cauciucul spate in fiecare zi.



Multumesc,



Antonia








Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 11 Februarie 2012 17:03
Liviu nu te dezminti.


...............
alex






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi, aggerru, Kredy, Manuella, Mercator, mojojojo, npaul, penesadrian, RalucaS, rebecca, Rux, Sanzian

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007