Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte concursuri de atletism » Alergare de grup pe 28.01.2012, 21,1 km, parcul IOR, statuia lui Alexandru Ioan Cuza, orele 09,00

Alergare de grup pe 28.01.2012, 21,1 km, parcul IOR, statuia lui Alexandru Ioan Cuza, orele 09,00



Open thread Alergare de grup pe 28.01.2012, 21,1 km, parcul IOR, statuia lui Alexandru Ioan Cuza, orele 09,00

-



Offline IlieRosu
Membru Ro Club MaratonIlieRosuTrimite Mesaj
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 17:31
Chiar vreau sa alerg 21 km pe 28.01.2012! Am ratat inscrierea la Gerar! Pentru cei care au intarziat cu inscrierile ca si mine la maratonul Gerar si care totusi vor sa alerge un semimaraton, va astept la intrarea in Parcul IOR, statuia lui Alexandru Ioan Cuza, ca sa alergam impreuna 5 ture de parc (1 tura=4,2 km), pe acelasi traseu pe care s-a desfasurat maratonul Reintregirii Neamului Romanesc. Si cine stie poate ca acesta ar putea fi antrenamentul pentru a dous zi, la Gerar!




1 2 >
Pagina 1 din 2




Offline bogdan76
Membru Forum
Din August 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 17:39
uraaaaaaaaaaaa!!!!!!!




Offline Kiru
Membru Forum
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 17:43
La ce ora? Sunt acolo...




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 21:31
Ar trebui corectata data din titlu.
...............
-




Offline IlieRosu
Membru Ro Club MaratonIlieRosuTrimite Mesaj
Din Noiembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 22:01
Am corectat. Multumesc!




Offline Simon
Membru Ro Club MaratonSimonTrimite Mesaj
Din Mai 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 18 Ianuarie 2012 23:42
Locotenentul de la Torino (unul din cei 2) raspunde la apel.
...............
www.florinsimion.com/blog




Offline Grossman
Membru Ro Club MaratonGrossman
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 19 Ianuarie 2012 09:26
Sa Traiti!
...............
Nenikekamen




Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 19 Ianuarie 2012 17:32 voluntar
Ma ofer voluntar pentru punctul de alimentare (langa statuie). S-o gasi niste Isostar prin camara. Eventual ceva banane, portocale, mere, pere, micsunele. Daca stiu cati vor participa pot pregati si niste diplome de absolvent semi-maraton Pre Gerar sau Matineu Gerar sau Gerar Haiduc... cum preferati. :))
...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Vineri, 20 Ianuarie 2012 21:34
Interesant! Cred ca Gerar Haiduc s-ar potrivi ... As dori totusi sa stiu daca aceasta alergare se va face in sistem concurs (pornire in acelasi timp, cronometrare, clasament ...), sau va fi ca si o alergare oarecare de grup.
...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 20 Ianuarie 2012 22:30
Am putea sa ne grupam cate trei. Ne facem numere de hartie, scriem pe ele de ce vrem sa alergam, le legam cu elastic si alergam in regim de concurs. Startul sa fie in bloc pe traseu impus.

Eu as vrea sa alerg cu colegul Sundance. Stiu eu ca poate dar trebuie sustinut de o mana forte.




Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Ianuarie 2012 19:04

"Eu as vrea sa alerg cu colegul Sundance. Stiu eu ca poate dar trebuie sustinut de o mana forte. " -

In cazul asta imi agat de gat o tava si alerg si eu pe traseu cu punctul de alimentare mobil. {#emotions_dlg.tease} Accept si livrari la domiciliu. {#emotions_dlg.laugh}



...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




Offline vio_massage
Membru Ro Club Maratonvio_massage
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 21 Ianuarie 2012 20:30
Cum samabata este zi de antrenament pentru 21 km este bine venita acesta alergare de grup .
Voi veni si eu la ora 9 {#emotions_dlg.up}




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Sambata, 21 Ianuarie 2012 20:45
Excelenta ideea cu punctul de alimentare mobil! Ar fi bine totusi sa ramana si unul stationar, altfel ar fi destul de greu de apreciat in timpul alergarii cand am putea servi urmatoarea portie de izotonic. Miuzet, veti alerga in acelasi sens, sau in sens opus cu restul?




Offline Miuzet
Membru Ro Club Maraton
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 24 Ianuarie 2012 20:00
Buna

Cu parere de rau, Florentina nu mai ajunge la intalnirea din IOR. Se conserva pentru a 2-a zi la Gerar.

Spor la antrenamente!




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Miercuri, 25 Ianuarie 2012 14:24
Cred ca acum si-ar face efectul vinul fiert. Pe 1 Decembrie semana mai mult a primavara :)




Offline Sundance
Membru Ro Club MaratonSundance
Din Septembrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 25 Ianuarie 2012 20:39
"Cu parere de rau, Florentina nu mai ajunge la intalnirea din IOR. Se conserva pentru a 2-a zi la Gerar." -

Nu-i nimic. O sa vand Isostar-ul trecatorilor... "Ia d-acilea Isostar / Faci o tura cu-n pahar!"

Acuma... revenind... mie azi dimineata nu prea imi ardea de glume cand am vazut ce este in IOR. Si cum nu am fost dispus sa utilizez (pe alocuri) 4x4 ca sa fac o tura, am pus coada intre picioare si am facut cale intoarsa.

Asa ca intreb: vine cineva sambata 28.01.2012 la alergare? Eu vin si stau la punctul de alimentare chiar si pentru o sigura persoana. Bine, nu-l va spala nici toata apa din lac de cat o sa-l boscorodesc, dar asta e... o data la fiecare tura o sa-i zambesc gales.



...............
"Pain is inevitable. Suffering is optional."




1 2 >
Pagina 1 din 2






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Cristi Bostina, gabicristea68, Hiroko, madalindanila, miola, Mugur, rossi, StefanD, Zsolt

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007