Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Nutritie sportiva » Hidratare

Hidratare



Open thread Hidratare

-



Offline doe
Membru Forum
Din Mai 2011
Luni, 12 Martie 2012 09:20
Aptonia hydra energy 500g la Decatlon este la super oferta 23 lei de la 37 lei.






Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Luni, 12 Martie 2012 09:57
E ok bautura,eu am folosit-o in cateva randuri.Sa te uiti si la data cand expira ca sa nu fie reducerea legata de acest aspect.

Lupta continua,


...............
"Credinta in club/familie/viata conteaza!"




Offline Doru CJ
Membru ForumDoru CJ
Din Noiembrie 2010
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Luni, 12 Martie 2012 10:42
APTONIA - Conceput pentru hidratare i energie n timpul activit ƒ ilor sportive.

  • Compozi ie: Maltodextrin ƒ (31%), dextroz ƒ (41 %), corectori de aciditate: acid citric, citrat de potasiu, sare, arom ƒ de portocale, caramel, pudr ƒ de sflec ƒ, vitamina B1. Con ine: gluten. Poate con ine urme de: crustacee, ou ƒ, pe te, lapte, soia, arahide, elin ƒ, sulfi i, anhidrid ƒ sulfuroas ƒ, lupin.
'Problema' e ca contine lapte si gluten si sunt unele persoane care sunt sensibile la aceste 2 ingrediente si unde mai pui ca unii tin post in perioada asta si nu au voie lapte si carne... ;)

Cred ca ISOSTAR-ul ramane o solutie mai buna momentan...

Lupta continua,


...............
"Credinta in club/familie/viata conteaza!"




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Luni, 12 Martie 2012 11:42
La long run-ul de aseara am incercat, dupa km 18, combinatia cola / whisky. Merge de minune. Am continuat in ritm de tempo.


...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.




Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 16 Iulie 2012 19:23 Hidratarea dintr-o alta perspectiva

Pe link-ul de mai jos puteti citi un rezumat foarte interesant al cartii Waterlogged, scrisa de Tim Noakes: http://www.irunfar.com/2012/07/waterlogged-a-dogma-shattering-book.html

Cartea dezbate aspectul hidratarii in cursele de anduranta, si printre altele abordeaza o serie de mituri referitoare la hidratare. Pe scurt, Noakes vine si contrazice cu argumente cateva principii care domina comunitatea (ultra)maratonistilor. Astfel Noakes explica riscurile hidratarii excesive, practicate frecvent de alergatori (de ex. riscul hiponatremiei) si recomanda hidratarea in functie de senzatia de sete, nu dupa un program. De asemenea atrage atentia asupra faptului ca urinarea frecventa sau culoarea urinei nu trebuie folosite ca etaloane pentru a masura hidratarea si explica de ce aportul suplimentar de sare nu este necesar la ultramaratoane.


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Marti, 17 Iulie 2012 16:46

Bun link. Tocmai cand studiam problema asta {#emotions_dlg.nodding}


...............
-




Offline razilie
Membru Forum
Din Mai 2012
Oras / Locatie : BUCURESTI
Miercuri, 18 Iulie 2012 11:49

Aptonia are un gust oribil si de cateva ori mi-a venit sa vomit in timpul alergarii, probabil si de la intensitatea efortului. In orice caz prefer sa fac dilutia la jumatate ca sa nu am probleme sau sa-l combil cu alt praf de la Cytosport care are un gust mai bun. Pretul e OK.


...............
Razvan






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi_petreanu, anomis, Madu, razvi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007