Ro Club Maraton
Maraton Cluj 2017
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: FORUM » Nutritie sportiva » Energizante - ghid utilizare

Energizante - ghid utilizare



Open thread Energizante - ghid utilizare

-



Offline pauless
Membru Ro Club MaratonTrimite Mesaj
Din Februarie 2012
Luni, 30 Aprilie 2012 13:49
Salut oameni buni,

Pana acum nu am folosit substante energizante la antrenamente sau competitii. Ma limitez la un amestec de nuci cu miere cu 2 ore inainte de alergarea lunga. E adevarat, distanta mea maxima alergata este de 22 km. Vrea ca intr-o prima faza sa testez ceva de genul asta, sa vad cum reactionez, cum ma misc.

Va rog sa-mi recomandati ceva. Ce folositi, geluri, batoane, bauturi? Care ar fi cele mai bune? Si cum le folositi, la ce frecventa? Am auzit diverse opinii, la fiecare 10 km, dupa km 20, la nevoie etc.

M-as limita la gel sincer sa fiu, e mai comod de carat (nu-mi place sa-mi leg de mine centuri si alte accesorii). Cum se ia gelul? Banuiesc ca nu bag tot tubul dintr-o data :)

Din cate va dati seama, m-ar ajuta un ghid complet. Dar si parerile personale ale celor care folosesc frecvent energizante.

Mersi!

Numai bine,

Paul






< 1 2
Pagina 2 din 2




Offline mstan
Membru Forum
Din Decembrie 2010
Vineri, 29 Martie 2013 09:52

In buzunar {#emotions_dlg.lol} sau in rucsacul de hidratare daca iau mai multe.


...............
marian-stan.blogspot.ro




Offline winsor
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 18 Mai 2015 09:03 Minighid de alergare la maraton



"Miercuri, 2 Mai 2012 17:06 Ma enerveaza ca imi face resize automat. Da-mi un mail si ti-o trimit mai mare. Este un minighid pe care il imparteam intr-o vreme pe la concursuri. Despre suplimentele pentru sportivii de anduranta am scris un articol si intr-un numar din Alerg. Cu permisiunea lui Marian, poate o sa-l postez si pe site. ............... Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton " -

Serban, imi trimiti si mie pe mail minighidul, te rog?






< 1 2
Pagina 2 din 2






Total membri 3599 (lista membri), total subiecte 2551, numar total de postari 36031.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Kitty32, Zaganoo, Gorci Florin, Daemon36, OvidiuC, sorin.popescu, Aidept, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi_petreanu, anomis, Madu, razvi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007