Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte concursuri de atletism » Semimaraton Sfantu Gheorghe 25.07.2009

Semimaraton Sfantu Gheorghe 25.07.2009



Open thread Semimaraton Sfantu Gheorghe 25.07.2009

-





< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >
Pagina 8 din 9




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 09:37
Excelente pozele!
chiar daca eu arat cam obosit in cele in care am fost surprins

Felicitari Tamas,
tie si celorlalti organizatori, voluntari, primarie, politie, s.a.m.d.
Succes pe mai departe in organizarea acestei deja traditionale curse -- dupa parerea mea, cea mai importanta alergare de distanta de la noi,
din sezonul estival




Offline Csutak Tamas
Membru Forum
Din Iulie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 31 Iulie 2009 16:34
mulâumesc pentru aprecieri, am mai postat un album cu poze




Offline Csutak Tamas
Membru Forum
Din Iulie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 31 Iulie 2009 16:36
pe aceași adresă




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 31 Iulie 2009 17:12
Azi de dimineata era cat pechr(039)aci sa intarzii la prima intalnire a zilei, pentru ca inainte sa ies pe usa, desi era destul de tarziu, am dat drumu la calculator si am picat peste primul album cu poze al d-lui Tamas. Si s-a mai dus un sfert de ora.
Cred insa ca sfantul responsabil cu atletismul de amatori era vigilent la post, pentru ca am prins asa un gol de trafic, incat am taiat tot Bucurestiul in doua recuperand sfertul de ora handicap la plecare. Si asta pe la ora 8:30, ora aglomerata. Sau poate pozele alea poarta noroc?!
Acum, seara, am vazut si celalalt album. Multumim foarte mult.
griz




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Sambata, 1 August 2009 23:39
Felicitari tuturor!

Am facut o cursa surprinzator de buna, in ciuda lipsei antrenamentelor (=1 alergare lunga/sapt).
"Target"-ul era sa incerc un 1:36 si pe cat posibil sa termin undeva in apropierea lui Marius Rus (viitorul adversar direct la triatlon-Reci). E o poveste lunga intre noi la RECI si SNAGOV scenariul fiind deseori acelasi (Marius iese de la inot cu 4-5min inaintea mea, eu recuperez la ciclism si nu reusesc sa tin pasul cu el la alergare).

Povestea pe scurt:
- dormit bine, pornit cu masina din Brasov (impreuna cu Luminita) si cules pe drum pe Roby ca sa stabilim strategia comuna din cursa
- incalzit un pic prin parc cu dese intalniri/pauze la vorba cu colegi de club
- start in masa dupa numaratoarea inversa bilingva fara sa-l pot vedea pe Marius
- alergat prima tura-jumachr(039) umar la umar cu Roby (turul#1=15:00/3.5Km) si cand tocmai am conchis ca mergem un pic prea tare, la alimentarea cu apa l-am pierdut (tusea de parca inghitise un pliculet de boa iute)
Intre timp a aparut si Marius (depasindu-ne din spate) asa ca am incercat sa nu-l las sa se despinda la mai mult de 20m.
- turul#2=15:26 un ritm deocamdata sustenabil dar mult peste cat puteam duce pana la final
- turul#3=15:35 tot "lipit" de Marius si inca nesigur ca pot tine ritmul asta de <1:34 dar aproape obisnuit deja cu prezenta in trena lui (Joco Pulugor deja ne site pe d erost numerele, la consemnarea incheierii turelor)
- turul#4=15:51 cu "elasticul" gata-gata sa se rupa (Marius s-a indepartat la vreo 50-60m la un moment dat-apoi a ratat buretele la una din statii, iar dupa ce mi-am aplicat eu un burete pe cap&ceafa am revenit la obisnuitul 15-20m)
- turul#5=16:00 incheind turul umar-la-umar cu Marius, nutrind sperante la un sprint final (de data asta ratez eu buretele de la statia din parc, in compensatie cu ratarea lui Marius)
- turul#6=15:05 ... fara sprint-finish dar cu NOU RECORD PERSONAL=1:32:57
In ultimul tur ne-am invitat reciproc sa luam apa iar cu mai putin de 1km inaintea finish-ului, ne depaseste un pusti (alergator de stafeta) care-l scoate din "amorteala" pe Marius - el schimba in vit. a VI-a urmand pustiul, eu nu gasesc alta viteza asa ca strivesc podeaua in vit. a V-a contemplandu-i cum se indeparteaza usor - o tin tot asa si intram pe ultima bucla in jurul centrului despartiti de 10-15sec care se mentin pana la final.
Il felicit si-i multumesc lui Marius ca "m-a dus" toata cursa replica lui fiind "Mai Shoni, toata cursa mai stresat! Spre final credeam ca ai obosit si te auzeam tropaind dar tot langa mine ai ramas. Noroc cu copilul ala ca m-a depasit si mi-a schimbat ritmul..."

Organizare buna, multa voie buna, sampania si mai buna (multumim si inca o data- La Multi Ani IONICA!), clubul bine reprezentat si rezultate remarcabile in ciuda caldurii toropitoare.
N-ar strica pe viitor o regula clara cu partea carosabilului pentru portiunile cu alergare in ambele sensuri (ar reduce problemele cu traficul).




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 2 August 2009 08:24
Sandor, sincer sa fiu, nu ma asteptam sa ma depasesti dar, asa cum ai spus-o si tu ai avut noroc cu ritmul lui Marius, e mare lucru sa ai pe cineva care sa-ti faca un ritm bun.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Luni, 10 August 2009 23:59
Ionica,

Stiam (din experienta de la Tusnad, unde am venit pe ultimii 2Km ca la 5Km-plat, fiind la vale) ca singurul mod de a te ajunge este sa ma tin de Marius!
Pe de alta parte, in spiritul echilibrului universal, am "platit" la RECI pentru aceste 2 depasiri in extremis.

Promit sa nu se mai intample!




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 11 August 2009 07:09
Eu te-as provoca la o stafeta la MIB.




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Joi, 13 August 2009 14:13
Eu te-as provoca la o stafeta la MIB.

Adeca, o tura-TU / una-io etc. si cine a scos timpul mai slab (cumulat) da berea?
Trechr(039) sa recunosc ca suna tentant dar fix in ziua respectiva, Andreea mea implineste 16ani...




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 13 August 2009 15:19
La multi ani anticipat, trebuie sa dai de doua ori berea atunci, presupun.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Joi, 13 August 2009 17:42
Ma intreb oare, eu nu am iesit pe 4 la categoria de varsta la Sf Gheorghe? Mie mi-au dat o cupa pt locul 3.




Offline Csutak Tamas
Membru Forum
Din Iulie 2009
Oras / Locatie : Romania
Joi, 13 August 2009 18:57
așa este ai venit pe 4 a fost greșala noastră merită aplaudat gestul tău îâi mulâumesc se vede că ești un alergător fair play




Offline Boldizsar Sandor
Membru Ro Club MaratonBoldizsar Sandor
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 14 August 2009 02:23
Andrei,

Daca vrei sa-i cedezi cupa celui de pe locul 3 (Mitza Baractaru) putem discuta unde/cum/cand (el e la ExtremeMan HU acum) sau pur si simplu i-o aduci la Tri-Challenge Mamaia (daca esti in zona pe 20 Sept.).

Asemenea mici greseli se mai intampla cand organizarea se face cu staff redus... in timpul premierii si Alex Diaconuchr(039) a fost uitat (din greseala) - l-am atentionat personal, s-a dus la masa de arbitraj si s-a rezolvat imediat.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Vineri, 14 August 2009 02:35
S-a facut, o aduc la Mamaia, concurs la care voi participa 90 % sigur.




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 14 August 2009 03:57
Andrei,
Frumos gest. Se vede ca esti tanar si ai in fatza viitorul impodobit cu sute de cupe de locul I. Ce mai conteaza una de locul III.
Eu daca primeam din gresala vreo cupa, fugeam la gara, ma urcam in tren, ma incuiam in toaleta pana acasa, apoi ma retrageam de pe forum si plecam repede din tara fara bagaj: doar cu cupa intr-o punga de plastic. Ca nu se stie daca mai prind vreo gresala vreodata. Iar "pe bune" am sanse la o cupa la categoria de varsta doar cand voi ajunge in zona 110-115 ani, daca nu ma opresc din respirat pana atunci.
Totusi foarte frumos gestul tau. Am sa vin si eu la Mamaia la cros, dar si ca sa fiu martor la reinmanarea cupei.




< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >
Pagina 8 din 9






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Alexa Ni, anca_teodora, andrada18, AV, bogdan.solga, ducu_gavril, enogai, laurhard, OLi, Strabunul, stratulat_alex, Titimandache

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2020. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007