Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Problema cu degetele mari de la picioare

Problema cu degetele mari de la picioare



Open thread Problema cu degetele mari de la picioare

-



Offline albasiero
Membru Forum
Din Ianuarie 2012
Miercuri, 20 Iunie 2012 09:29
Am o problema cu alergatul: dupa antrenamente ma dor cumplit degetele mari de la picioare. In vara am alergat un semimaraton si inainte m-am antrenat mai multe luni pt asta. La ambele picioare degetele mari s-au inrosit, iar unghiile au cazut.

Am fost la un dermatolog si mi-a spus ca laba piciorului se incalzeste in timp ce alerg si se dilata, asa ca am nevoie de niste adidasi mai largi. Ceea ce am si luat, dar problema persista.

Acum unghiile de la degete au crescut la loc, dar dupa alergat ma dor si se inrosesc. AM scazut distanta alergata la 5k si tot acealsi lucru. Nu as vrea nici sa renunt deloc sa alerg.

A mai avut cineva problema asta? Stiti cumva ce solutie exista?








Offline bogdan419
Membru Forumbogdan419
Din Octombrie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 20 Iunie 2012 09:46
am avut si eu probleme cu unghiile la piciorul stang ... mi-a cazut unghia de la degetul mare ... a inceput sa creasca la loc acum . dar nu am mai avut probleme similar din acel moment ... si au trecut 600km aproape ... de curiozitate , ce adidasi folosesti ? niste analize la sange ai facut ?


...............
bmaga2003@yahoo.co.uk




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Miercuri, 20 Iunie 2012 10:43
Durerea in unghii o am si eu la distante mai mari cand alerg cu pantofi. Un ironman mi-a spus sa imi iau pantofii cu un numar mai mare. Momentan eu am rezolvat-o purtand sandale sau VFF.


...............
-




Offline Mihai P
Membru Ro Club MaratonMihai P
Din August 2008
Oras / Locatie : Cluj Napoca
Miercuri, 20 Iunie 2012 11:24
mgh, nu alergi tot cu adidasi? La sandale sau la pantofi nu cred ca ai aderenta asa de buna. Desigur, la antrenament acest lucru nu ar conta asa de mult - important e sa ajungi la cursa bine antrenat si fara dureri.

Ajuta de asemenea sa iti tai unghiile inainte de o cursa foarte lunga. Se poate intampla sa iti faci rana si la degete, din cauza miscarilor laterale.




...............
Learn the rules. Master the rules. Break the rules.




Offline mgh
Membru Ro Club Maratonmgh
Din Decembrie 2011
Miercuri, 20 Iunie 2012 11:41
salut Mihai. De cateva luni nu mai alerg cu adidasii decat ocazional. Pe 3 iunie i-am purtat ultima data la semi si apoi am renuntat la ei. Dar inca mai am unghiile de la degetele mari vinete :)


...............
-




Offline albasiero
Membru Forum
Din Ianuarie 2012
Marti, 10 Iulie 2012 06:31

Scuze tuturor ca nu v-am raspuns pana acum. Am incercat sandalele si evident e mai bine. Insa  din toamna-iarna nu o sa le mai pot folosi.

Folosesc adidasi Adidas Response Cushion 20. I-am ales cu un numar mai mare decat port eu de obicei, la sfatul unui prieten. Poate ar fi trebuit sa iau 2 numere.

Posibil sa fie i problema si legat de modul in care alerg, poate nu calc eu corect. O sa ies cu un prieten care a mai alergat la maratoane sa ma verifice daca e totul ok.


...............
fl2online@gmail.com




Offline Mihai Petrov
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 11 Iulie 2012 07:27

Salut albasiero!

Faptul ca ai unghiile negre/rosii/cazute etc inseamna ca esti de-al nostru :) Desi este un semn ca te antrenezi la un volum considerabil, nu inseamna ca trebuie sa fie asa. Dermatologul tau avea dreptate, unghiile au de suferit de la pantofi ficsi. Pentru alergat iti trebuie aproximativ un numar mai mare - o masura simpla si usor de folosit este sa ai un lat de deget mare de la mana intre degetul mare si varful pantofului (la interior). Pana iti schimbi evita sa alergi distante lungi (de ex. semimaratoane) si in tot cazul evita alergatul montan, in special la vale!

Unghiile nu dor decat atunci cand are loc "traumatismul" si atunci nu dor chiar unghiile ci tesutul de sub unghii. Se vor inegri (pentru ca mor), cresc altele sub ele si cele moarte vor cadea, fara durere. Este doar putin inestetic dar daca esti ca mine, in rarele ocazii in care vei umbla cu sandale pe strada, nu te va interesa catusi de putin asta, mai presus de toate esti alergator!


...............
mihai_punct_petrov@gmail.com




Offline Emese
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2016
Joi, 16 Iunie 2016 10:22

Doar un nr mai mare....?????? Eu am avut problema asta dar ma afecta la degetelul mic, unghii cazute...durerea persista...acum alerg cu incaltari cu 2 numere mai mari...serios....ma simt super. Port 38, alerg cu 40...nu am mai avut probleme






Offline popescudani
Membru Forum
Din Septembrie 2017
Vineri, 8 Septembrie 2017 13:23

La care din picioare simti durerea mai mult?

De obicei, piciorul stang e mai mare ca dreptul. Ai incercat adidasi cu perna de aer sau cu gel? De obicei adidasii mai ieftini intra greu pe picioare mai late.

Am avut si eu problema asta si imi gasesc foarte greu adidasi (de obicei de la Nike)








Total membri 3599 (lista membri), total subiecte 2551, numar total de postari 36031.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Kitty32, Zaganoo, Gorci Florin, Daemon36, OvidiuC, sorin.popescu, Aidept, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alexpostu, andra, Andra Migiu, geo781, Horia47, liviu85, octaviandri, zebu vlad

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007