Ro Club Maraton
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: FORUM » Inot » Iarna nu-i ca vara!

Iarna nu-i ca vara!



Open thread Iarna nu-i ca vara!

-



Offline nimeni
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Sulina/Romania
Duminica, 3 Februarie 2013 15:11

Dupa o vara in care am alternat inotul cu alergarea privirea mi se atinteste cu jale pe termometru. Apa marii a ajuns la 2 grade Celsius. Oasele mele gem fie si doar la gandul ca am sa ma spal vreodata pe maini cu asa apa...

Curajos din fire anul trecut am incercat sa inot imbracat in neopren si a urmat un esec total. Cand am varat fata in apa au inceput sa ma doara toate subansamblele : ochii de parca mi-i infundase cineva cu pumnul in cap, pielea fetei ma ardea, dintii se racisera si parca mi-i strangea careva cu patentu'. Tenace de felul meu,  am rumegat  toata vara si toata toamna experienta incercand sa gasesc o solutie... Tot spilul era la fata, caci restul corpului fiind in carapacea de neopren de 7mm nu punea probleme...

Gandim sistematic, identificam problemele, punem la punct solutii, testam, nu ne impiedicam de esecuri... Simplu! ... de zis...

Problema 1: ochii. Scufundati prea indelungat in apa rece dor. Folosisem ochelari de inot dar probabil de la frig se rigidizasera garniturile si se umpleau de apa imediat oricat as fi strans elasticul. Incercasem cu masca de scafandru dar sa inspiri si sa expiri pe gura la inot este un pic mai dificil - nici nu-ti dai seama cand insfaci o gura de apa pe inspiratie. Cand am vazut anul asta la Decatlon o masca de inot fara camera nazala am ridicat ochii a multumire spre tavan, convins ca cineva acolo sus chiar a inteles ca eu vreau sa inot si iarna. Nu m-asteptam la cine stie ce din partea ei vazand-o asa de firava si cu geamul din plastic dar am ramas uimit de cat de comoda este si de cat de bine-si face treaba. Formeaza o perna de aer izolator in jurul ochilor - absolut fenomenal!

Problema 2: dintii. Un banc vechi dar bun se incheia cu morala "daca esti in rahat pana peste cap, tine gura-nchisa!" . Ei bine, parafrazandu-l cred ca principiul este: Daca esti imersat(a) in apa rece respira doar aer si-n rest tine-ti orificiile inchise!Ei bine, fiindca vara las gura intredeschisa cand expir iarna va trebui sa o tin inchisa...

Problema 3: pielea fetei . Aici este simpla solutia: o sa se obisnuiasca si-o sa-nceapa sa-i placa.

Problema 4: din cauza neoprenului corpul castiga flotabilitate. Intr-atat de multa incat picioarele nu mai lucreaza eficient si comod. Plescaie la suprafata si mai mult te-ncurca decat sa te ajute. In plus pozitia corpului iti apasa fata in apa facand respiratia si vizibilitatea dificile si obositoare; cagula neoprenului opune rezistenta la miscari si te alegi cu o frumusete de febra musculara dupa doar 10 minute de asa-zis inot. Solutia : 4 kg de lest pe centura pentru reglarea flotabilitatii.Super OK pana cand incerci sa te odihnesti si vezi ca te-nfuzi un pic mai mult decat posibilitatile tale....Seamana cu senzatia pe care am incercat-o cand banii din creditul luat s-au cam terminat si am inceput sa simt rata ...Se pare ca orice perioada marcata de avant si entuziasm se plateste intr-un fel...

Problema 5: Mictiunea cand esti imbracat in wetsuit. Senzatia de frig generalizata  impune la un moment dat sa-ti dai drumul .Exista doua tipuri de purtatori de wetsuit: cei care fac pipi in neopren si cei care n-o recunosc. Pe toti ii poti prinde in flagrant atunci cand pe fata rebegita li se asterne un zambet tamp si extatic. Pata de caldura care ti se lateste pe abdomen si coapse poate fi egalata ca satisfactie de ceva similar din nocturnele adolescentine...

Problema 6: Echiparea /dezechiparea. Cand afara sufla Crivatul si-s -14 grade cel mai bine este sa te schimbi acasa. Am mesterit o husa din plastic pentru scaunul din masina si-am rezolvat problema.

Problema 7: rigiditatea wetsuit-ului. Oricat de comod ti l-ar promite vanzatorul, wetsuit-ul opune rezistenta la miscarile corpului.Daca incerci sa inoti ca de obicei ai sa "dai in gafaiala" adica ti se accelereaza respiratia pana la pierderea controlului. Se impune folosirea unor miscari mai relaxate si mai lente, adaptate la limitarile impuse de neopren.

In consecinta revin la titlu: Iarna nu-i ca vara in apa deschisa! E mai interesant! 






Offline nimeni
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Sulina/Romania
Duminica, 3 Februarie 2013 15:59

Niste poze de la baia de azi.

https://picasaweb.google.com/102448058052541339252/BaieInMare03022012?authkey=Gv1sRgCIaR0vic1trKbA


...............
Zambeste: maine va fi mai rau!




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 3 Februarie 2013 18:21

Pentru ca forumul nu arata decat ultima replica, trebuie sa recunosc ca am fost un pic intrigat cititnd: “Niste poze de la baia de azi”.

Adica... si eu incerc sa fac baie 52 de duminici pe an. Ca si in cazul altor antrenamente planificate, nu reusesc sa ating acest numar. Insa, la fiecare inceput de an, mai sper ca se va realiza intr-o buna zi minunea.

Dar niciodata, (absolut nicodata!) nu m-am gandit sa fac poze. Si mai ales sa le pun pe forum.

Ma rog, deschizand topicul, am gasit savuroasa ta postare anterioara.

Si nu mai stiu daca am visat sau chiar am citit in presa on-line: “Pentru recuperarea Sfintei Cruci aruncate in apele marii de Boboteaza nu s-a prezentat nimeni

Acum, indiferent ce-o fi fost, sunt convins ca know-how-ul necesar pentru a prinde crucea il aveai. Si te felicit ca l-ai postat gratis.


...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline nimeni
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Sulina/Romania
Duminica, 3 Februarie 2013 19:28

     In adolescenta am visat si eu sa recuperez Crucea din Dunare si sa ma bucur de glorie si bani in urmatoarele doua saptamani.Baiatul care reusea s-o gabjeasca era privit cu invidie si admiratie tot restul anului. Ce mai tura-vura, devenea peste noapte FAIMOS!

      Pe vremea aia nu se auzise de neopren in zona asta si se pare ca pe mine ma atragea partea cu gloria si banii, cea cu balaceala printre sloiuri in pielea goala nu ma entuziasma de fel.

       Vremea a trecut, gloria si banii oricum n-au venit asa ca sa ma scald iarna in vazul lumii este tot ce-mi ramane sa mai indeplinesc din visele copilariei...

        Intr-adevar nimeni nu s-a prezentat niciodata la cruce (desi a fost invitat) fiindca, dupa parerea lui, scalda de Boboteaza se face despuiat, nu protejat. Retrograd si maraicios din fire, nu se poate abtine sa nu bombane cand ii vede pe epigonii din ziua de azi incotosmanati in neopren stricand toata frumusetea sarbatorii. Fiinndca pe vremuri era un intreg ceremonial in care inotatorii se incalzeau, se acomodau cu apa, erau masati cu alcool rece si unsi cu undelemn, pe mal se strangea ciotca tot poporul si punea ramasaguri. Dupa start mai abandona cate unul  iar lumea hohotea, strigatele de incurajare pentru cei din apa se auzeau pana in capatul celalat al targusorului. Iar intrecerea era prilej de barfe si povesti saptamani in sir dup-aia...

Acum doar de se strang cateva babe ametite motaind in timp ce asculta slujba si privind plictisite la cele doua-trei momai din care se vad doar ochii. Faptul ca popii au acceptat neoprenul a stricat totul...

    In ceea ce priveste pozele de la baie, ma simt dezamagit, Melcule! Sa n-ai tu acolo dosite prin sertare sau foldere cevasilea poze indecente de la baie? Macar accidentale? Nu?!! Nimic?!!!

Nici de bebelus n-ai pozat in albiuta cu sapunul Fa "procurat" pe pile de nasa alaturi?

Facultatea nu-ti aminteste de nimic? Colega de camera nu a imortalizat nimic?

Apoi acesta-i un lucru de-ndreptat cat mai grabnic!

Oricum, daca te uiti cu atentie sub neoprenul de 7 mm am un short de 2mm pe care l-ai purtat la Mamaia in 2009 si in mod sigur daca am sa scotocesc am sa gasesc ceva poze cu tine facand baie in el.


...............
Zambeste: maine va fi mai rau!




Offline Melcul Vijelios
ModeratorMelcul VijeliosTrimite Mesaj
Din Iunie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 3 Februarie 2013 20:12

Scotoceste, prieten drag!

Dar trimite-mi, te rog, pozele pe mail, nu le posta pe forum.

Nu de alta, dar s-ar putea ca privitorii sa faca legatura intre zambetul meu "tamp si extatic" (datorat, desigur, prezentei la primul si unicul triatlon din viata) si rezolvarea problemei nr. 5 (pe care de altfel, mi-ai prezentat-o foarte convingator...)


...............
Condica de sugestii si reclamatii: melcul.vijelios@yahoo.com




Offline Mugur
Membru Ro Club MaratonMugur
Din Mai 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 3 Februarie 2013 20:23 Ultra Swim Chalenge 2013

Fotografii facute de mine la Ultra Swim Chalenge 2013. Scuze celor ce nu se regasesc in fotografii, nu sunt mare artist si nu stiu sa surprind cele mai bune cadre. Cine nu se vrea public sa imi trimita un mesaj si sterg fotografia. Puteti sa downloadati orice fotografie doriti, sunteti liberi sa o uploadati unde doriti, doar nu ma bagati in situatii jenante :). Succes la download!
P.S. As fi bucuros daca langa fotografie veti adauga si sursa ei! 


...............
I swear i will use Google before asking dumb questions !






Total membri 3599 (lista membri), total subiecte 2551, numar total de postari 36031.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Kitty32, Zaganoo, Gorci Florin, Daemon36, OvidiuC, sorin.popescu, Aidept, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi_petreanu, anomis, Madu, razvi

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007