Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Triatlon » Duatlon Cupa Pegas

Duatlon Cupa Pegas



Open thread Duatlon Cupa Pegas

-



Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Luni, 25 Februarie 2013 11:46

Dragi prieteni,

va invit la o serie de 5 concursuri-antrenament constand din trei probe: alergare, ciclism, alergare.

Prima etapa: miercuri, 27.02.2013, ora 18:00 in Parcul IOR

Distante:
Alergare 3 km
Ciclism 7 km
Alergare 3 km

Proba de alergare se desfasoara pe aleea de langa lac (o tura).
Proba de ciclism de desfasoara pe pista de biciclete special amenajata (doua ture).

- In timpul probei de alergare, bicicletele se vor asigura de catre participanti cu un sistem antifurt propriu si vor fi supravegheate de catre organizatori.
- Viteza trebuie adaptata conditiilor de parc (copii, pietoni etc).

Inscrierea se face la fata locului si este gratuita.

Se poate participa atat individual, cat si in stafeta.

- Clasament individual masculin / feminin / stafeta dupa fiecare etapa

Punctajul se va acorda astfel:

locul 1 - 10 puncte
locul 2 - 9 puncte
locul 3 - 8 puncte
locul 4 - 7 puncte
locul 5 - 6 puncte
incepand cu locul 6 - cate 5 puncte

Participantii care termina primele doua probe (alergare + bicicleta) si nu mai continua a treia proba intra in clasament si primesc 2 puncte.

- Se acorda cupe la primii trei clasati, in baza clasamentului final
- Participantii la trei etape vor avea sansa, in urma unei tombole, sa castige o inscriere gratuita la Cozia Mountain Run 2013



Locatia START/SOSIRE este la intrarea in parcul IOR dinspre Strada Rotunda, in spatele Strandului Cara si a Liceului Dante Alighieri.






Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 25 Februarie 2013 12:08

Tudor,

O intiativa foarte frumoasa care sper sa devina traditie

Stiu ca nu sunt singurul care iti zice probabil, dar cred ca ar trebui "umblat un pic" la ora de start. Poate doar daca lucrez la stat sa ajung la ora 18 {#emotions_dlg.giggle} ( no offence pentru colegii care lucreaza in sistemul de stat)

Succes, sper sa fie un eveniment reusit !


...............
Run for life




Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Marti, 26 Februarie 2013 12:04

In timpul probei de alergare, bicicletele se vor asigura de catre participanti cu un sistem antifurt propriu si vor fi supravegheate de catre organizatori.

In functie de cum decurge prima etapa putem desigur stabili sa dam startul la urmatoarele etape mai tarziu.


...............
Tudor




Offline Dinu
Membru Ro Club MaratonDinu
Din Septembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 26 Februarie 2013 13:23

Dupa cum este pusa ora de start, concursul se adreseaza elevilor, studentilor si pensionarilor :))






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 26 Februarie 2013 14:57

@Dinu esti un pic rautacios cu comentariul asta, cu toate ca nici eu nu pot participa.

Dar daca asa s-au gandit organizatorii inseamna ca au avut ei un motiv.

Numai bine!

Adrian






Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Marti, 26 Februarie 2013 22:53

Chiar nu esti rautacios! As fi incantat sa vad multi elevi, studenti si pensionari facand sport miercuri seara.

Prima etapa, cea de maine, are loc la ora 18:00. Inca se intuneca devreme si ne-am gandit macar cand ne adunam sa fie lumina.

Avand in vedere ca desi se anunta ploaie s-au anuntat mai multi participanti decat estimam, punctajul se va acorda astfel:

locul 1 - 10 puncte
locul 2 - 9 puncte
locul 3 - 8 puncte
locul 4 - 7 puncte
locul 5 - 6 puncte
incepand cu locul 6 - cate 5 puncte

Participantii care termina primele doua probe (alergare + bicicleta) si nu mai continua a treia proba intra in clasament si primesc 2 puncte.


...............
Tudor




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 27 Februarie 2013 17:40

Super initiativa, singura mea rezerva e ca nu stiu cum se poate merge cu bicicleta tare in conditii de siguranta intr-un parc. Pistele de bicicleta sunt niste inutilitati.

Tin minte ca la un triatlon al clubului Olimpia in Herastrau un ciclist a dat peste o femeie. Acolo traseul era totusi delimitat de o banda pe care persoana lovita a ignorat-o.

Sa iasa fara evenimente nedorite, in rest frumos cu siguranta va fi, vad ca s-a mai si inseninat un pic.

Ca sa aberez un pic, ar merge sa fie niste biciclete stationare, gen cele de spinning, dar cu ceva indicator de distanta parcursa/power.


...............
http://treisporturi.blogspot.com/




Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Miercuri, 27 Februarie 2013 22:35

Clasament Etapa 1 (Parcul IOR - 27.02.2013)

Distante: alergare 3.5 km - ciclism 7 km - alergare 3.5 km

Feminin
1. Alexia Trandafir 1:05:52 (10p)
2. Adina Savu 1:09:28 (9p)

Masculin
1. Alex Paul 49:19 (10p)
2. Liviu Dan Zburatura 49:50 (9p)
3. Mihai Paunescu 53:30 (8p)
4. Adrian Emil Tudorache 55:00 (7p)
4. Andrei Toader 55:00 (7p)
5. Costi Manescu 57:53 (6p)
5. Gabriel Ursu 57:53 (6p)
6. Danut Cacu 1:00:00 (5p)
7. Tudor Georgescu 1:00:00 (5p)
8. Tiberiu Ion 1:04:10 (5p)
9. Catalin Bucura 1:07:00 (5p)
10. Daniel Alexe 1:20:00 (5p)

Stafete
1. IOR (Ana Zaharia & Paul Bechea 51:09 (10p)
2. Optzeci si opt (Simona Stanciu & Mike Petculescu) 53:28 (9p)
3. CMD (Adela Bibicu & Cristian Zaharia) 1:09:06 (8p)
4. Ad hoc 1 (Emil & Marian) 42:00 (2p) - fara alergare 2
5. Adhoc 2 (Adina & Costin) 42:30 (2p) - fara alergare 2

Poze:

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.561932940508363.124918.363913046977021&type=1


...............
Tudor




Offline Tudor
Membru Ro Club MaratonTudor
Din Decembrie 2009
Oras / Locatie : Sibiu & Bucuresti
Joi, 7 Martie 2013 11:12

Etapa a doua va avea loc in Parcul Romniceanu, miercuri 13 martie, ora 18:00.

Va fi o etapa scurta, insa solicitanta.

http://www.triatlon.info.ro/


...............
Tudor




Offline anka
Membru Ro Club Maraton
Din Mai 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 12 Aprilie 2013 10:13

Vremea s-a incalzit, parcurile sunt acum populate. Am alergat luni, 8 aprilie (18-19) si miercuri, 10 aprilie, prin Romniceanu, de la 17.10 la 17.30. E mult spus "am alergat", fiind plin de oameni si de patrupedele lor insotitoare. Era o tipa cu un caine de inaltime undeva la 70 cm. Blocau toata aleea. Si patrupedul a dat un latrat la mine, de aveam impresia ca ma-nghite si cu greu a fost domolit.

Chestia e ca .... nu cred ca parcurile ofera o optiune viabila pentru grupuri de oameni care vor sa se antreneze sau sa se intreaca. In orice caz, nu grupuri mai mari de 6-10 persoane si bicicleta prin parc, la nivel de antrenament, o exclud oricum (de concurs, nici vorba). Eu personal nu merg cu bicicleta prin parc nici asa, de leisure ....

Ideea este buna, convenabila pentru ca are loc in cursul saptamanii si poate motiva pentru a se iesi la antrenament, dar sincer .... parcurile, mai ales cele foarte mici (Romniceanu, Circului si care or mai fi) nu mi se par o optiune corecta. Ganditi-va ca copiii de pe alei, care nu se pot apara, la batranii care cauta un colt de liniste si care nu au reactii suficient de rapide pentru a se feri. Ganditi-va ca daca la o actiune de genul acesta vin 10-20-30 de oameni, grupul este deja prea mare si fiecare aplica propriile valori de viteza si moderatie. Sa vii la un "concurs" si sa vrei sa te intreci, dar sa tii mana pe frana 80% din traseu ...

Acum vreun an aproape ca il rugam pe Gabi Solomon sa organizeze un concurs mititel in Parcul Carol. Ca imi place parcul ala. Mi-a spus ca nu poate face asa ceva, pentru ca nu poate restrictiona accesul liber al celorlalti cetateni, iar pentru sportivi ar fi mult prea frustrant sa alerge printre copii, jucarii etc. etc. Si ar fi pericolul prea mare, pentru toti cei implicati de fapt. Ca tu alergi, esti plin de entuziasm, vrei sa-l iei pe X-lescu, se poate intampla foarte usor sa te fure peisajul ...

Am fost si eu miercuri, in Parcul Circului, dar dupa prima tura de bicicleta am decis ca locul nostru nu este acolo. Nu pe biciclete si nu cu viteza cu care rulam printre copilasi, adolescenti, catei, purcei, mingi, triciclete, pensionari, gravide .... multi s-au speriat si nu cred ca asta vrem sa facem pentru a atrage atentia asupra unei intentii bune, dar care ar trebui regandita.

Pentru Parcul Romniceanu, va sugerez sa-l mai inspectati cu 1-2 zile inainte la orele cand vreti sa dati startul si in functie de asta sa luati decizia. Situatia nu se compara cu seara de 3 aprilie, cand ploua, era frig si parcul era pustiu, deci a fost al nostru in totalitate.


...............
Life is too short for such a big world! www.ankaberger.blogspot.com - blog de aLtitudine sportiva






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alexmic, bogdanpop71, cataleen, dabix, Grasu`, latuadriano, maduss, Maria UK, Nicolae, vick, z.l.s.

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007