223927.75 km alergati de noi
Concursuri
Antrenament
Nutritie
Sanatate
Alergatori
Povesti
Produse
Cont utilizator
Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... 
Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara...
Antrenament
Cum sa ne facem timp sa alergam“Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care...
Nutritie
Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposTraim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea....
Sanatate
Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Antrenament pt slabirea picioarelor
Antrenament pt slabirea picioarelor
Antrenament pt slabirea picioarelor
-
Miercuri, 17 Aprilie 2013 16:32
Salut,
Am coapsele si gambele prea mari.Alerg de ceva vreme cu speranta sa slabesc.Am reusit sa slabesc de la 95 kg la 78 kg in vara anului trecut,dar la picioare tot nu am reusit ce mi-am propus..Ce antrenament as putea sa fac ca sa slabesc mai mult la picioare ? Merita sa incerc costume de slabit ca sa-mi micsorez picioarele ?
Astept cu interes raspunsuri,
Bafta
Joi, 18 Aprilie 2013 08:34
...............
www.dragosciobanu.ro - Today I run for absolute pure joy
Salut,
Ma gandesc ca daca ai alergat atat nu ai prea multa grasime pe picioare. Probabil musculatura este mult mai dezvoltata acum si ca "grosimea" picioarelor e data de muschi in principal, si mai putin de grasime. Gresesc?
Ai putea incerca antrenamente pe scari.
...............
www.dragosciobanu.ro - Today I run for absolute pure joy
Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.
Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Constantin B, Dr_Alban, Mircea1273, Oana Badea, ovidiu
= subiectul este public, 
= subiectul este inchis, 
= subiectul este arhivat, 
= Online, 
= Offline, 
