Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » Runnerite gravide

Runnerite gravide



Open thread Runnerite gravide

-



Offline Sunnyrain
Membru Forum
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 17 Mai 2013 17:21

As vrea sa gasesc pe forum iubitoare de alergare care isi continua alergarile si pe timpul sarcinii si sa impartasim din experiente si trairi pe parcursul sarcinii: modul in care a simtit fiecare schimbarile din organism si cum au afectat aceste schimbari fiziologice alergarile.
Eu simt clar diferenta de cand sunt insarcinata. Sunt insarcinata in 14 saptamani si e ceva mai bine acum, fata de primele 2 luni jumate. Am scazut drastic intensitatea alergarilor ( si distanta) , pt ca pur si simplu nu ma simt ca inainte: pot spune ca in primele 3 luni de sarcina mi-a fost cu adevarat greu sa alerg, pe cand inainte de a ramane insarcinata era cea mai mare placere a vietii mele, alergarea, si nu exista nici o zi fara a alerga 10 km+

Exista pe aici mamici care au alergat in sarcina? Daca da, pana in ce luna au fost posibile alergarile? Sunt un pic speriata de faptul ca nu voi putea alerga la un moment dat deloc..






Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Vineri, 17 Mai 2013 19:13

Sotia mea a prins 2 experiente de acest gen, pentru ca avem 2 copii. Noi am hotarat impreuna ca este mai bine sa nu alerge pe perioada sarcinii, la ambele sarcini. Pentru a nu renunta complet la miscare, a trecut pe Nordic Walking. Deci a inlocuit alergarea cu o forma de miscare inrudita, insa mai putin solicitanta.

Pe de alta parte, Paula Radcliff, cu un alt CV si probabil cu acordul si sub supravegherea doctorilor, a continuat sa alerge si pe perioada sarcinii. http://www.dailymail.co.uk/femail/article-1282854/Paula-Radcliffe-Im-pregnant-running-14-miles-day--childbirth-real-test.html


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline Sunnyrain
Membru Forum
Din Ianuarie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 18 Mai 2013 13:43

Doctorita mea mi-a zis ca nu este nici o problema daca alerg, atata vreme cat nu fortez. MIscarea fizica in sarcina e chiar indicata. Deocamdata alerg 7-8 km zilnic sau la doua zile, dar mult mai incet ca in trecut.

Sotia ta de ce a decis sa renunte la alergare in timpul sarcinii, se simtea rau?

Eu sper sa pot continua toata perioada sarcinii, in cel mai rau caz ma voi indrepta si eu catre fast long walks si inot...






Offline Hadrian
Membru Forum
Din Octombrie 2009
Oras / Locatie : Brasov
Duminica, 19 Mai 2013 17:23

La inceput s-a simtit rau, din cauza greturilor etc., dar chiar si fara acestea, nu eram siguri daca nu cumva socurile asociate alergarii pot afecta sarcina. Am preferat sa excludem orice riscuri.


...............
http://runnerwolf.blogspot.com/




Offline codri
Membru Forum
Din Aprilie 2015
Luni, 6 Aprilie 2015 16:24

sunt in saptamana 32 si inca alerg cam de 3 ori pe saptamana 3,5-4,5 km. peace-ul este cam 6.20-7.20min/km. incepe sa fie din ce in ce mai greu din cauza pozitiei copilului care ma apasa pe organe. cateodata ma lasa sa alerg mai mult, cateodata mai putin. cel mai bine este sa te adaptezi si sa-ti asculti corpul.








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : buriceamarius, ClaudiuBeletoiu, Dalia Alexandra, Liliana Aldea, mariustriatlet, marius_shogun, mrs24marius, Mrskid24

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007