Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » alergare pe Transalpina

alergare pe Transalpina



Open thread alergare pe Transalpina

-



Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 13 Iunie 2013 15:49

Mi-a venit asa, o pofta sa alerg pe Transalpina.

Daca scap fara avarii semnificative de la Olympus si Cozia, ma gandesc cam asa (gandesc e mult spus):

Aproape sigur pe 12 sau 13 iulie, daca nu va fi vreo prognoza meteo urata vreau sa alerg 50 sau 51 km pe Transalpina.

Inca nu m-am hotarat cum (am doua variante, alerg 25 km si ma intorc sau alerg din Ranca spre Sebes pana se fac 50 km) si nu stiu exact nici cat alerg(50 sau 51).

De ce din Ranca? Nu stiu, asa.

Probabil o sa apelez la ajutoare cu o masina care sa mearga vreo 10 km inainte. Nu, nu toti cei 50 km, sa ma astepte la fiecare 10 km cu ceva apa...

Probabil o sa alerg pe o schema 55 minute+5 mers, sau cum o fi, cum m-oi simti. Daca pantele nu sunt foarte ostile, as prefera sa alerg, chiar la pas foarte marunt pe urcare, dar sa alerg toata distanta.

Acestea fiind spuse, daca are cineva cunostinte despre traseu mi-ar prinde bine, daca mai sunt amatori pentru alergarea asta poate mergem mai multi. Evident, in coloana samd. Cu mentiunea ca la 50 sau 51 km eu ma opresc. No more, no less. Sper.






Offline Chiurlea Serban
Membru Ro Club MaratonChiurlea SerbanTrimite Mesaj
Din Septembrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Sambata, 15 Iunie 2013 21:48

Anul trecut am alergat la Trans Romania Run o etapa de la Obarsia Lotrului pana undeva dupa Novaci. Este si bucata cea mai frumoasa din Transalpina.

Daca ai ceva antrenament de munte urcarile nu sunt chiar teribile.

Sunt locuri de oprit pentru masina destule. Eu am mers pe varianta cu oprire din 5 in 5 km.

Singura variabila ar fi vremea. Nu ai ce cauta pe sus daca-i furtuna.

(Daca vrei sa vezi imagini filmate cauta pe site-ul transromania-run.ro la Arhiva - Youtube, partea a treia incepe exact cu etapa pe Transalpina.)

Spor,

Serban Chiurlea


...............
SerbanC




Offline conumila
Membru Forum
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 16 Iunie 2013 06:26

Multumesc, Serban. Succes in continuare in ceea ce ti-ai propus!


...............
rookie






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : asulica, dumitrascu.alex, e_runner2007, flaviamariaradu, Ifis, Nikos

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007