Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Medicina sportiva » Dureri articulare

Dureri articulare



Open thread Dureri articulare

-



Offline dianap
Membru Forum
Din August 2011
Joi, 18 Iulie 2013 13:54

Buna, cum va intariti articulatiile slabite? ma dor la ambii genunchi. Am inceput sa iau artrostop dar mai vroiam sa aud si alte opinii. Multumesc.






Offline nicu.constantinescu
Membru Ro Club Maratonnicu.constantinescu
Din Aprilie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 18 Iulie 2013 16:20

Diana

in primul si in primul rand cred ca ar fi bine sa-ti faca o evaluare un medic de specialitate. Cu parerea ne putem da toti, dar fara sa fim avizati.

Personal incerc sa-mi intaresc muschi din jurul genunchilor prin exercitii specifice si iau ceva suplimente pe baza de glucozamina si condroitina. Sunt doua substante care se afla in corp. Una daca nu ma insel ajuta la mobilitate, iar cealalta la o mai buna lubrifiere a articulatiilor.

Concluzie/sfat : Nu folosi niciodata explul altuia pentru a-l aplica in cazul tau. Exista mari sanse sa te inseli

Multa sanatate si spor la treaba {#emotions_dlg.grin}


...............
Run for life




Offline Daniela
Membru Ro Club MaratonDaniela
Din Iunie 2011
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 18 Iulie 2013 23:48

Buna Diana. Si eu te-as sfatui sa te duci la un doctor. Ar putea sa-ti scuteasca multa durere si pana la urma nu esti obligata sa faci ce zice el daca nu-ti convine.

Acum, din experienta proprie, as zice ca Artrostop o sa te ajute, dar nesemnificativ daca nu corectezi cauza care a dus la problema. Aici doar tu poti sa iti dai seama care e cauza. Ai crescut distanta prea brusc? La mine problema era faptul ca atingeam pamantul prea in fata si cu calcaiul.

Si foarte important, daca simti ca te deranjeaza opreste-te in momentul ala. Nu astepta sa te doara si nu alerga daca simti ca te doare genunchiul. Uneori dupa o pauza scurta miscarea se schimba un pic, nu mai freaca articulatia si poti sa continuui, alteori trebuie sa te opresti de tot. Insa o accidentare grava poate porni de la o mica jena si cand ajungi acasa iti dai seama ca nu mai poti sa mergi. Eu am patit-o si unul dintre genunchi nu s-a vindecat cu adevarat nici dupa aproape doi ani. Nu spun asta ca sa te sperii, durerea va disparea daca gasesti cauza si lucrezi sa o rezolvi, insa pana atunci ai grija. Iti doresc multa sanatate si spor la alergat.






Offline dianap
Membru Forum
Din August 2011
Duminica, 21 Iulie 2013 12:01

mersi pentru raspunsuri... nu ma prea doare, rar si atunci la ambii






Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 22 Iulie 2013 20:58

Buna, Diana,

Sugestia este sa mergi sa vezi un ortoped si apoi un kinetoterapeut. Acesta din urma iti va da un program specific - adaptat fiziologiei si morfologiei tale.

Nu toti facem aceleasi exercitii, si pot sa iti spun din experienta ca singura solutie reala este sa vezi un terapeut.

Bafta!






Offline Mihai01
Membru Forum
Din Februarie 2015
Sambata, 14 Februarie 2015 15:15 Dureri articulare

Buna ziua,

Cine este interesat/a de o solutie la problemele articulare, care trateaza cauza (reconstruind, lubrefiind si elasticizand cartilajele) si care da rezultate dupa primele 2-3 saptamani de utilizare, sa ma contacteze la

raul.rusu@yahoo.com sau 0746 259 276.

Sanatate !








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : adi, aggerru, Kredy, Manuella, Mercator, mojojojo, npaul, penesadrian, RalucaS, rebecca, Rux, Sanzian

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007