Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Medicina sportiva » Periostita tibiala, repaus si/sau tratament?

Periostita tibiala, repaus si/sau tratament?



Open thread Periostita tibiala, repaus si/sau tratament?

-



Offline Valirun
Membru ForumValirun
Din Aprilie 2013
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 11 Octombrie 2013 17:32

Salutare,

A mai suferit cineva de Periostita tibiala? Cum ati rezolvat problema? Trebuie facuta pauza sau doar tratament si continuarea antrenamentelor? Eu am dureri la tibie pe interior, medii spre mari, cand alerg, mai ales in primii 2-3 km (alerga cam 8 km in medie), dupa care ma obisnuiesc oarecum cu durerea si pot continua alergarea. Durerea surda se simte si intre antrenamente sau la apasare in zona respectiva. Ce recomandari aveti?

Multumesc anticipat!






Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 11 Octombrie 2013 19:36

Medicul din mine o sa zica pauza.

Alergatorul o sa zica... altceva.

In primii mei ani de alergare am avut aproape continuu periostita. Nu m-a oprit sa alerg, chiar in conditiile in care aveam dureri destul de serioase. Povestesc asta ca pe o experienta personala, nu ca pe o conduita de urmat.

Cert e ca la un moment dat periostita a disparut complet. Nu stiu exact de ce - poate mi-am imbunatatit tehnica de alergare, poate am dat peste pantofii potriviti.

Se spune ca masajul cu gheatza ar fi foarte util. N-am incercat, insa din discutiile cu prieteni medici sportivi am aflat ca asta ar functiona.


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : buriceamarius, ClaudiuBeletoiu, Dalia Alexandra, Liliana Aldea, mariustriatlet, marius_shogun, mrs24marius, Mrskid24

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007