Unde alergam iarna? In sala sau in aer liber?

Ce m-ati sfatui? Sa alerg iarna in parc, in aer liber, deci in frig? Sau pe banda, in sala, la "caldurica"? :) Voi cum procedati pe asa vreme?

Bine, de fapt, intrebarea corecta ar fi: alergam iarna? Sau ne odihnim picioarele si bagam numai inot si alte activitati din astea?

Salutare

Uite niste articole care te pot ajuta

http://www.maraton.info.ro/5-sfaturi-pentru-antrenamentele-de-iarna.html

http://www.maraton.info.ro/organismul-tau-si-antrenamentele-in-sezonul-rece.html

Succes

Draga Mincos,

Ca la multe chestii in viata, si aici enumar:

"Care e mai caraghios, Stan sau Bran"

"Cum va plac pufuletii: sarati sau dulci"

"Zebra este neagra cu dungi albe sau alba cu dungi negre"

raspunsul este "Depinde"

Adica orice varianta de raspuns e buna pentru cel care o alege.

Eu, spre exemplu, m-am trezit, pentru prima oara dupa ceva vreme, la ora 6:30 alaltaieri.

Tocmai pentru ca era alb afara si am zis ca nu trebuie sa ratez prima zapada. Deci da, mie imi place la nebunie sa alerg iarna pe afara. Uneori chiar si in pantaloni scurti.

Si daca pare prea extrem, intotul si sala sunt mereu alternative.

Depinde mult de cum se adapteaza organismul fiecaruia la conditiile de vreme. Eu unul nu ma simt deloc bine sa alerg la mai mult de 25 de grade. Transpir extrem de mult si obosesc intr-un ritm foarte accelerat. Dar daca sunt -5 grade afara, fac si acum un semimaraton + un dus rece dup-aia :)

Salutare!

Eu cred ca daca NU esti friguros de fel, e mai bine sa alergi iarna/toamna in parc sau undeva pe un traseu la munte pentru ca e mult mai rece si nu te deshidratezi asa tare. Mai mult, dai randament mai mare cand alergi pe vreme rece.

Vara mi se pare ca e o perioada ciudata pentru alergat. Caldura si poluarea nu ajuta iar daca stai intr-un oras mare ca Bucurestiul, unde aerul e f poluat, iti face mai mult rau.

Eu cred ca ai putea sa iti iei niste aparate de fitness pentru alergare (de ex: banda de alergat magnetica, electrica sau bicicleta eliptica) cu care poti face exercitii de tip cardio acasa asemanatoare cu alergatul in parca. Am gasit niste modele foarte misto pe https://sport-mag.ro/3-aparate-fitness

E o varianta de alergat iarna/vara, in functie de preferinte. Partea buna e ca te poti mobiliza oricand. Ce parere aveti?