Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Alte discutii » Situatie actuala teren alergare in Ior

Situatie actuala teren alergare in Ior



Open thread Situatie actuala teren alergare in Ior

-



Offline dda
Membru Ro Club Maraton
Din Noiembrie 2010
Miercuri, 5 Februarie 2014 12:56

Salut,

Voiam sa va intreb cum este acum in IOR pe jos? Apa, mocirla, gheata? Se aluneca?

Altfel spus, in jurul lacului se poate alerga decent? Nu as vrea sa ma duc pana acolo degeab :(

Ms






Offline Anghel
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2013
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 5 Februarie 2014 22:34

Am fost astazi dupa amiaza in IOR si pot sa spun ca sunt conditii relativ bune de alergare. Pe traseu este zapada batatorita, doar in cateva locuri trebuie un pic de atentie sporita, deoarece mai sunt ceva denivelari. Inca nu este gheata, dar daca totusi vrei sa alergi pe gheata, sa stii ca lacul este inghetat si nu cred ca se va dezgheta prea curand. Eu am alergat in incaltari de sosea si n-am avut probleme de echilibru.






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Luni, 10 Februarie 2014 12:01

a alergat cineva astazi in ior? cum este suprafata? ieri incepuse sa se dezghete zapada...

viorica






Offline Anghel
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2013
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 10 Februarie 2014 15:28

Cred ca este mai bine sa cauti o alta varianta, deoarece in IOR cam pe jumatate din traseu este apa.

Am alergat astazi la pranz o tura de parc in IOR, dar incaltarile s-au udat complet.






Offline viorica
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Martie 2010
Luni, 10 Februarie 2014 18:09

multumesc!

pana la urma am alergat pe pista, pe culoarul unu este rezonabil

am fost si la national arena, dar este inca destula apa, probabil ca intr-o zi doua va fi mult mai bine






Offline iceman
Membru Forumiceman
Din Octombrie 2012
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 14 Februarie 2014 00:09

Buna,

Eu am alergat pe 11, marti, in IOR si e ok pe jos. Dintr-o tura erau adunati cam 40 de metri cu zapada iar restul 70% umed si 30% uscat complet.

Afara erau 4 grade iar pe portiunea umeda erau zone unde se aluneca un pic de tot (incaltarea dadea un pic in gol cand puneai in prima clipa varful jos)...insa fara probleme de echilibru.

O sa merg si sambata insa deja cred ca va fi perfect, in Bucuresti anuntandu-se 19 grade :)))

Bafta si spor la alergat!


...............
Viata nu este alcatuita din numarul de respiratii, ci din clipele care iti taie respiratia.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 14 Februarie 2014 12:56

Am alergat eu azi si este complet practicabil (doar cateva bucatele mici cu zapada si apa, insa care nu pun probleme). In schimb incepe lumea sa iasa la soare si cred ca in we va fi ca la demonstratie...


...............
Dr. Serban Damian, presedinte Ro Club Maraton






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : AB, AdrianH, Andreea_C, Bliss, calin, chem, emil44, emilmarius, florinmax, Mars, stefan_68

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007