Am o intrebare despre Isostar.

Andreea Georgiana
Membru Forum
Din Martie 2014

Luni, 24 Martie 2014 12:28

Am revenit cu o intrebare. Am comandat de pe net pudra de la Isostar http://nutrivita.ro/hidratare/162-isostar-hp-pudra-ph-neutru-400g.html

Credeti ca ar putea sa ma ajute pentru energie si putere? Si in caz ca ati folosit, cand se bea inainte sau in timpul antrenamentului ?

In plus, nu prea stiu cum o sa realizez ceea ce mi-am propus, abia pot alerga 1km.

Multumesc !

ovidiu 810101
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2010

Miercuri, 26 Martie 2014 09:09

mai intai alearga

............................ muuuult

si apoi baga pudra!

nu ai nevoie de pudra la inceput

Dinu
Membru Ro Club Maraton
Din Septembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti

Miercuri, 26 Martie 2014 14:14

Toate produsele acestea ingrasa in lipsa unui efort fizic sustinut. Ai mare grija ce iei sa nu obtii efecte contrare. Tu trebuie mai intai sa te obisnuiesti sa alergi regulat si distante din ce in ce mai lungi :)

Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti

Joi, 27 Martie 2014 07:35

Subscriu la ce spun baietii mai sus - lasa pudra si alte asemenea pana cand ajungi sa alergi regulat.

Cat despre "In plus, nu prea stiu cum o sa realizez ceea ce mi-am propus", daca vrei sa ne impartasesti ce ti-ai propus, poate se gaseste cineva dintre cei care consulta forumul si care sa iti poata da o mana de ajutor/discute despre experienta personala similara.

Bafta si spor la alergat!

roland1hk
Membru Forum
Din Mai 2014

Sambata, 2 August 2014 09:36 .

nu ai nevoie de prafuri/geluri/bauturi izotonice, etc

doar pentru ca peste tot vezi reclama la asa ceva nu inseamna ca ai nevoie, alearga,

alearga tot mai mult zilnic si vei vedea ca poti , schimba modul de viata,

dormi 7 8 ore , mananca sanatos fara zahar prajeli mancaruri procesate,

pe langa cardio ( alergat) neaparat exercitii pentru intarire muschi , daca nu vrei sala sau nu iti place sala faci acasa sunt sute de mii de siteuri si clipuri , gimnastica , calistenice etc.

in mod normal un om , care are rezistenta la alergat , poate alerga pana la 30 de km doar cu apa si ce ai "stored" in corp , muschi sange ficat etc....

retine treaba asta pe viitor inainte sa comanzi alte prafuri ca incepator.

GabAdrian
Membru Ro Club Maraton
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti

Duminica, 3 August 2014 10:35 Salutare, nici nu eu nu sunt adeptul suplimentarii alimentatiei normale si rationale cu multe chestii(vitamine, minerale, aminoacizi, carbohidrati, grasimi bune s.a.) din exterior. Dar atunci cand iti schimbi modul de viata din unul sedentar/normal in unul sportiv consider ca este normal sa iti suplimentezi alimentatia cu ceva minerale. Deoarece acestea se pierd foarte rapid si in cantitati mari in urma efortului fizic. Revenind la isostar, pentru incepatori se poate lua la jumatate din doza recomandata si ulterior sa se creasca treptat. Andreea, ce iti propusesi? si ce ai resuit sa faci in aceste cateva luni de zile? Numai bine! Adrian Instructor Inot Student UNEFS