Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Nutritie sportiva » Am o intrebare despre Isostar.

Am o intrebare despre Isostar.



Open thread Am o intrebare despre Isostar.

-



Offline Andreea Georgiana
Membru Forum
Din Martie 2014
Luni, 24 Martie 2014 12:28

Am revenit cu o intrebare. Am comandat de pe net pudra de la Isostar http://nutrivita.ro/hidratare/162-isostar-hp-pudra-ph-neutru-400g.html

Credeti ca ar putea sa ma ajute pentru energie si putere? Si in caz ca ati folosit, cand se bea inainte sau in timpul antrenamentului ?

In plus, nu prea stiu cum o sa realizez ceea ce mi-am propus, abia pot alerga 1km. {#emotions_dlg.sad}

Multumesc !






Offline ovidiu 810101
Membru Ro Club Maratonovidiu 810101
Din Octombrie 2010
Miercuri, 26 Martie 2014 09:09

mai intai alearga

............................ muuuult

si apoi baga pudra! {#emotions_dlg.nodding}

nu ai nevoie de pudra la inceput






Offline Dinu
Membru Ro Club MaratonDinu
Din Septembrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 26 Martie 2014 14:14

Toate produsele acestea ingrasa in lipsa unui efort fizic sustinut. Ai mare grija ce iei sa nu obtii efecte contrare. Tu trebuie mai intai sa te obisnuiesti sa alergi regulat si distante din ce in ce mai lungi :)






Offline Ana Maria
Membru Ro Club Maraton
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 27 Martie 2014 07:35

Subscriu la ce spun baietii mai sus - lasa pudra si alte asemenea pana cand ajungi sa alergi regulat.

Cat despre "In plus, nu prea stiu cum o sa realizez ceea ce mi-am propus", daca vrei sa ne impartasesti ce ti-ai propus, poate se gaseste cineva dintre cei care consulta forumul si care sa iti poata da o mana de ajutor/discute despre experienta personala similara.

Bafta si spor la alergat!






Offline roland1hk
Membru Forum
Din Mai 2014
Sambata, 2 August 2014 09:36 .

nu ai nevoie de prafuri/geluri/bauturi izotonice, etc

doar pentru ca peste tot vezi reclama la asa ceva nu inseamna ca ai nevoie, alearga,

alearga tot mai mult zilnic si vei vedea ca poti , schimba modul de viata,

dormi 7 8 ore , mananca sanatos fara zahar prajeli mancaruri procesate,

pe langa cardio ( alergat) neaparat exercitii pentru intarire muschi , daca nu vrei sala sau nu iti place sala faci acasa sunt sute de mii de siteuri si clipuri , gimnastica , calistenice etc.

in mod normal un om , care are rezistenta la alergat , poate alerga pana la 30 de km doar cu apa si ce ai "stored" in corp , muschi sange ficat etc....

retine treaba asta pe viitor inainte sa comanzi alte prafuri ca incepator.






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 3 August 2014 10:35
Salutare, nici nu eu nu sunt adeptul suplimentarii alimentatiei normale si rationale cu multe chestii(vitamine, minerale, aminoacizi, carbohidrati, grasimi bune s.a.) din exterior. Dar atunci cand iti schimbi modul de viata din unul sedentar/normal in unul sportiv consider ca este normal sa iti suplimentezi alimentatia cu ceva minerale. Deoarece acestea se pierd foarte rapid si in cantitati mari in urma efortului fizic. Revenind la isostar, pentru incepatori se poate lua la jumatate din doza recomandata si ulterior sa se creasca treptat. Andreea, ce iti propusesi? si ce ai resuit sa faci in aceste cateva luni de zile? Numai bine! Adrian Instructor Inot Student UNEFS






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Constantin B, Dr_Alban, Mircea1273, Oana Badea, ovidiu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007