Cont utilizatorUltimele noutatiReduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... ConcursuriFurtuna (tristetea unui alergator singuratic) Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... AntrenamentCum sa ne facem timp sa alergam “Nu am suficient timp.†Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... NutritieSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... SanatateShiatsu, atingerea care vindeca Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie...
Dragos Ciobanu Membru Ro Club Maraton Din Septembrie 2012 Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 7 Mai 2014 16:11
http://my.asics.co.uk/ - se poate configura un plan de antrenament pentru a fi capabil sa alergi distanta X la data Y, cu un pace Z; foarte util pentru a va face planul de antrenament pentru primul sau urmatorul maraton.
...............
www.dragosciobanu.ro - Today I run for absolute pure joy
update 13:Gear Tip - No Mess Compress - un video ce prezinta modalitatea cea mai eficienta de a-ti pune ciorapii de compresie
update 12: Shoe Finder - Runners World te ajuta sa-ti gasesti incaltarile de alergare adecvate cu nevoile tale (in functie de mai multi parametri)
update 11:Marathon Pace Wristband Creator - cum ne putem crea singuri o bratara cu timpi intermediari (de mare ajutor daca vrem un anumit timp final in cursa si nu vrem sa ne uitam mereu la ceas ori sa calculam pe loc)
update 1: carpati.org - 500 de harti online cu trasee din muntii Romaniei, bune pentru oricine are un smartphone
mastersathletics.net - putem afla aici, in functie de varsta si PB, cam unde ne situam fata de ceilalti atleti de pe glob (ne compara cu atletii aflati in baza lor de date)
marathonguide.com - ne arata cum sa cream un "marathon pace wristband" - lista, planul de acasa gata facut, de care sa incercam sa ne tinem pe parcursul cursei; v-ar fi utila inclusiv in curse de genul celei de duminica (Wings For Life )
pe aceeasi idee cu runmap, pentru biciclisti exista bikemap
results.42 km - puteti afla toate rezultatele alergatorilor din Romania: va puteti vedea toate rezultatele adunate la un loc si puteti trage cu ochiul si pe la altii, poate va ambitionati sa trageti mai tare data viitoare :)
metric-conversions.org - un convertor din mile in km (bun pentru cei care se antreneaza dupa programe de antrenament gasite pe net, facute de americani sau britanici)
online-stopwatch.com - un ceas/cronometru online, daca faceti sport in casa, avand laptopul in preajma
petemagill.com - interactive runner injury table (sunt mentionate toate genurile de accidentari, dar in limba engleza)
jennyhadfield.com - programe de antrenament (pe zile, nr. de minute alergate, intensitate etc.) pentru maraton, semimaraton si toate celelalte tipuri de competitii (nivel incepator, mediu, avansati)