Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Semimaratoane in Ro » Retezat Trail Race Editia III-a - 21 Iunie 2014

Retezat Trail Race Editia III-a - 21 Iunie 2014



Open thread Retezat Trail Race Editia III-a - 21 Iunie 2014

-



Offline Mugur2013
Membru Ro Club MaratonMugur2013
Din Octombrie 2013
Luni, 23 Iunie 2014 23:08

În săptămâna premergatoare evenimentului am efectuat 2 antrenamente consecutive de intensitate usoara-medie, alergari de 14k si 13k, cu diferenta de nivel cca. 250 m. Ma simteam bine si increzator ca voi termina cu succes seria de 8 semimaratoane desfasurata pe parcursul a 3 luni, inceputa la scurt timp după ce finalizasem Maratona della cita di Roma (RTR 2014 a fost al 15-lea semimaraton pe care l-am alergat). Am plecat spre Câmpul lui Neag (Uricani) in dimineata zilei de 20 Iunie. În prealabil mă documentasem despre traseu si din informatiile pe care le aveam urma sa parcurgem un itinerar de cca. 436 km, intr-un timp de cca. 6 ore. Dar cum socoteala de acasa nu prea se potriveste cu cea din târg, am parcurs cca. 450 km într-un interval de timp de 7:10 ore, până la Cabana de la Câmpul lui Neag unde urma să ne cazăm (de unde atâta Câmp nu prea stiu, că erau numai zone cu pantă pe acolo, situate la poalele munților {#emotions_dlg.grin}). După ce am fost întâmpinați cu căldură de gazda Cabanei, care ne-a oferit ultimele detalii pentru a ajunge cu bine, ne-am odihnit și spre seară ne-am îndreptat spre Cabana Cheile Buții unde urma sa primesc kitul de concurs și avea loc Ședința Tehnică. Pe parcursul acesteia, am aflat că datorită vremii schimbătoare, echipamentul recomandat devenea obligatoriu, respectiv urma să ne echipăm cu foiță de ploaie, tricou cu mânecă lungă, caciulă / fes și un bidon de apă. Nu prea eram încântat, nefiind obișnuit să alerg cu astfel de obiecte după mine, dar ulterior aveam să apreciez decizia organizatorilor. De asemenea, au fost prezentate în detaliu cele 3 trasee (Custura: 28 km + 2300 DN, Buta: 22 km + 1200 DN și Valea Marii: 7 km + 300 m DN), la care a doua zi urma sa ia startul cca. 380 alergători montani. Eu optasem pentru traseul Buta și într-un final m-am felicitat singur că am ales această opțiune, competiția 90% tehnică, dovedindu-se mai greu de terminat decât mă așteptam. Cat priveste Traseul Custura, nu indrăznesc să îmi imaginez cum l-aș fi finalizat, dat fiind că cei care s-au încumetat să îl alerge au mai avut de urcat cca. 6 km si. 900 m diferență de nivel, pe parcursul căreia au avut de întampinat ceață (de nu se vedea nici la 20 m - după cum spun unii competitori), ploaie transformată uneori în lapoviță și frig.

A doua zi dimineața, echipat cu tot echipamentul solicitat, m-am prezentat la zona de Start a competitiei cu cca. 1 ora înainte de ora prevăzută. Am avut suficient timp pentru încălzire, am făcut schimb de impresii cu câțiva sportivi cu experiență mai bogată, am ascultat cu atenție ultimele detalii ale organizatorilor carora țin să le mulțumesc pentru organizarea acestei frumoase competiții și la ora 9:00 am luat Startul așteptat cu nerăbdare încă de la înscriere {#emotions_dlg.grin}. Primii cca. 2 km, de la Cabana Cheile Buții până la liziera pădurii i-am alergat într-un ritm relaxat, bucurându-mă de peisaje. După cca. 2 km, traseul a început să urce, mai întâi cu panta acceptabilă. Nu-i nimic, mi-am spus, doar am mai alergat HM montane și mă așteptam la asta. Însă treptat panta a început să crească și a trebuit să încep urcușul mai mult mergând. Din când în când, mai aruncam câte o privire în amonte, însă în afară de concurenții care se deplasau în liniște deplină, nu se putea vedea decât pădurea și pantele care parcă nu se mai terminau. Într-un final, am reușit să ajungem la Schit și după o altă porțiune să ieșim din pădure și ne-am continuat deplasarea, fiiind înconjurați de peisaje magnifice, carora cu greu le poate fi descrisă frumusețea. După cca. 2:10 ore parcursesem doar 9 km, din cei 22 km cât avea tot traseul și intrasem puțin în panică gândindu-mă cât îmi va lua până la final. Am continuat ascensiunea, uneori sprijinindu-mă în mâini și fiind atent la fiecare pas pe care îl făceam, conștient fiind că orice greșeală ar fi putut duce la accidentări ale căror urmări nu le puteam estima. Felicit aici pe concurenții care au avut inspirația să își introducă în echipament bețele de trekking, acestea dovedindu-și pe deplin utilitatea la acest traseu. Ajuns în vârful Piule și fiind o zi senină, m-am putut bucura de splendoarea peisajelor care ne erau dezvaluite din măreția Munților Retezat. Mă consolam cu gândul că urma coborărea și speram să pot alerga ca să recurepez din timp, însă m-am înșelat. După o coborâre pe coardă spre Șaua Scorota, de cca. 250-300 m, am continuat deplasarea pe stâncile de granit spre Stâna Buta unde se afla un important punct de hidratare. De alergat nu am putut alerga cam până în apropierea acestui punct, decât cu puține excepții, panta prea mare si stancile de granit fiind adevărate obstacole pentru mine, care nu eram foarte familiarizat cu acest gen de trasee. În plus, pantofii de trail cu care eram echipat nu au reușit să facă față de această dată, existând frecvente situații în care am alunecat, mai ales în zonele cu noroi abundent. După câteva minute de răgaz petrecute la Stana Buta, la care mi-am refăcut și provizia de apă, am început în sfârșit să alerg, pe ultimii 8 km deplasându-mă într-un ritm mai alert, deși nu au lipsit zonele în care am continuat să alunec, mai ales în zona din apropierea finishului.

Am ajuns în Poiana La Fânete după cca. 4:45 ore, cu fortele reduse mai mult de 65%, insă încurajarile voluntarilor de pe traseu m-au determinat să continui competiția pe care am reușit să o finalizez dupa 5:04:30, un timp cu cca. 10 min mai lung decât maratonul pe care l-am alergat în această primăvară. Insă, după cum spunea unul din alergătorii fruntași ai acestei competiții cu care am avut onoarea să discut după terminarea cursei, comparația este puțin forțată, evenimentul RTR 2014 fiind un alt gen de competiție. Închei aici, nu înainte de a mulțumi organizatorilor și a adresa felicitări tuturor sportivilor care au luat startul la acest grandios eveniment de alergare montană.






Offline r3dblue
Membru Ro Club Maraton
Din Iulie 2011
Miercuri, 25 Iunie 2014 22:56 Povestea cursei RTR 2014

http://mereupedrum.wordpress.com/2014/06/25/retezat-trail-race-2014/


...............
www.mereupedrum.wordpress.com






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bujulache, christian8, cio6i, Dan, dpdragos, Gavrila Lucian, Nicolici, norbyf, tymo3, Valirun

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007