Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Maratoane in lume » Maratonul Paris 2009

Maratonul Paris 2009



Open thread Maratonul Paris 2009

-





< 1 2 3 4 >
Pagina 2 din 4




Offline Tibi Muntean
Membru Forum
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Timisoara, Romania
Marti, 3 Februarie 2009 09:44
Eu am alergat acum un an la Viena, primul meu maraton in 3ore 20min iar apoi la Atena in toamna am alergat in 3 ore si 8 minute.
Obiectivul este sub 3 ore la Paris si apoi intentionez sa ma "pensionez", adica sa nu mai incerc sa-mi ameliorez performanta desi cred ca o sa mai alerg maratoane si mai tarziu. Am 35 de ani, deci nu e prea tarziu.

Ma antrenez la vreo 115km pe saptamana, dar am facut si 133 acum vreo doua saptamani, dar am facut o mica intindere asa ca am revenit la 115 pe saptamana. Antrenamnet de 24 de saptamani pentru Atena, 18 pentru Paris. Nu prea am avut saptamani de pauza dupa maraton dar nici nu am avut probleme prea mari de sanatate. Deocamdata sunt in grafic si incerc sa mai slabesc un pic pentru a putea creste viteza fara prea mult efort.

Cam asta sunt, din punct de vedere al vietii sportive.

T




Offline Cosmin Bustan
Membru ForumCosmin Bustan
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 3 Februarie 2009 10:00
Felictari Tibi si bafta mult ala Paris. Daca ai fi mers putin mai departe cu cautarea, la litera C, ma gaseai si pe mine .
La mine e ceva mai simplu. Paris e prima competiie din anil acesta asa ca daca merg ca la Budapesta - in 3:12 nu ma supar deloc desi daca am sa fiu sanatos am sa incerc sa merg sub 3:10 dupa care la Berlin, unde m-am si inscris, am sa trag tare sa ajung sub 3 ore....

Stai super bine cu km / saptamana. Eu pentru Paris nu merg mai mult de 90km / saptamana ( la final de Februarie si inceput de Martie, in saptamanile de varf ) dupa care, pentru Berlin, am sa risc si saptamani de 100km.
Obiectivul principal in momentul asta este sa cresc viteza.
Dac pica jos si vreo 3-4km nu ma supar.
Bafta multa, ne mai auzim pe forum si ser sa ne vedem la Paris




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 3 Februarie 2009 10:34
Ole!
Iata ca mai scrie si Grupa Mare!
Eu la Paris am sa alerg cat de repede voi putea, ca sa-mi ramana cat mai mult timp pentru vizite la fatza locului. Deci am sa incerc sa nu pierd multe minute peste 4 ore. Daca se poate, niciunul. Oricum, daca terminati inainte va rog sa nu luati avionul, sa plecati in tara si sa ma lasati pe mine alergand. Asteptati-ma sa bem o bere, nu ca la MIB, cand pana sa termin eu ati facut poze, ati dat interviuri, ati cantat si poate ati si dormit putin. Iar cei din provincie au si ajuns acasa. De fapt, dupa timpul pe care l-am scos , s-ar putea crede ca si eu am adormit pe undeva pe traseu.
Griz




Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Marti, 3 Februarie 2009 11:13
Tibi Muntean, as vrea sa cunosc un timisorean alergaretz cand ajung la TM prin concedii , eu sunt timisorean si traiesc in CH (si alerg pe unde pot cand vin in TM, pana la Padurea Verde, de-a lungul Begai cat se mai poate, stanga-dreapta pe strazile orasului samd). Daca ai chef de alergare sau schimb de experiente la un suc ma poti contacta sub sponsor.search2009 (at) gmail.com
Tibi M, eu am ajuns la aproape 40 de primaveri sa nu mai privesc ameliorarea timpului (care ar chr(039)venichr(039) biologic vorbind tot mai greu- mai vreau sa si traiesc, nu numai sa ma antrenez), ci am trecut la ultramaratoane




Offline Tibi Muntean
Membru Forum
Din Februarie 2009
Oras / Locatie : Timisoara, Romania
Marti, 3 Februarie 2009 17:47
Ciao,

Daca nu se suprapun concediile asa incat tu sa fii in Timisoara si eu in CH, ne putem vedea.

Ultramaraton? Asta insemnand cam cat?

T




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 2 Aprilie 2009 23:55
Ce calm e pe topicul asta de vreo doua luni... Nici n-ai zice ca un sfert din membrii clubului (sfertuchr(039) de acum jumatate de an ca ne-am mai ingrosat randurile intre timp) se duc la maraton in Paris. Sau sa fie linistea dinaintea furtunii?
Sa va bucurati de fiecare clipa din 5 aprilie si sa-l faceti cu zambetul pe buze!




Vineri, 3 Aprilie 2009 00:34
Bafta tuturor si cursa buna!




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Vineri, 3 Aprilie 2009 11:33
bafta la concurs si cat mai multe personal best!
cursa de maraton va fi transmisa pe Eurosport.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Vineri, 3 Aprilie 2009 15:30
bafta tuturor participantilor si fara abandonuri.




Offline verrusa
Membru Forumverrusa
Din Martie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 3 Aprilie 2009 18:45
Salutare la cei care participa...dupa maraton va recomand sa mergeti la muzeul dchr(039) Orsay, deoarece e prima duminica din luna si intrarea este gratuita la toate muzeele din Paris . Nu recomand le Louvre deoarece coada este imensa si de cele mai multe ori dureaza in jur de 2 ore, intratul....Spor la maraton si sa nu beti multa bere sa nu pierdeti avionul
..MULT CURAJ!




Offline CatGal
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Sambata, 4 Aprilie 2009 19:14
Hei all,

Am si eu o intrebare mai tehnica legata de inscrierea la maratonul de la Viena din 19 aprilie 2009. Tocmai am incercat de mai multe ori sa introduc nr cardului si data de expirare si am primit acelasi mesaj cum ca tranzactia nu poate avea loc pt moment si ca sa incerc later. Sunt cam confuza pt ca nu vad de ce ar fi probleme in acest sens. A mai incercat cineva sa se inscrie si a avut aceeasi problema? Locurile sunt limitate si nu vreau sa risc sa ma inregistrez doar la sosirea de pe 19...


10x




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 5 Aprilie 2009 08:15
Eurosport transmite in direct Marathonul Paris. Mult succes celor care ne reprezinta.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 5 Aprilie 2009 08:16
Ora de la care se transmite:09:30.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Duminica, 5 Aprilie 2009 09:55
Cam naspa comentariul lui Cosmin Cernat. Macar sa fi avut o invitata o fosta alergatoare nu una care e specializata pe comentat patinaj artistic.




Offline alextores
Membru Ro Club Maratonalextores
Din Aprilie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 5 Aprilie 2009 12:26
recordul cursei cu 02:05:46, castigata de un kenyan, Kipruto. Al doilea loc, un debutant cu 02:06:14, tot din Kenya. Primul european a avut timpul de 02:10:40.




< 1 2 3 4 >
Pagina 2 din 4






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2556, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : biancutza, CosuCJ, dav, dumyc01, kamilla, Marius Titulescu, Serban Alexandru

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2020. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007