Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Maratoane in lume » Maraton Cracovia 2009

Maraton Cracovia 2009



Open thread Maraton Cracovia 2009

-





< 1 2 3 4
Pagina 4 din 4




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 20 Aprilie 2009 22:34
salutare tuturor!
multumim de urari, sfaturi si suport!
speram ca si voi ati petrecut excelent si romaneste de sarbatori; unii dintre noi de exemplu am inlocuit carbo-loading cu varianta de sezon: miel-aux-drob-loading!! Nu, nu a fost gratis: plata insa o voi face duminica, la Cracovia...
cu simtul vinovatiei la cote maxime (din motive de oua si vin rosu), m-am tarat spre pranz, la un jogging de vreo ora; asa de fun, ca ce era de facut ar fi trebuit sa fac in precedentele doua luni...
S-auzim de bine!




Offline Marius Nitoi
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Joi, 23 Aprilie 2009 21:26
noutati imbucuratoare pt "cracovieni": duminica 21grade si 0% sanse de ploaie, deci, toate conditiile pt un personal best.
o sa va urmaresc!
succes!




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Vineri, 24 Aprilie 2009 08:52
daca termin 100% fac personal best (fiind primul maraton ) .

lasand gluma la oparte e super timpul care se anunta iar fata de anul trecut cand au fost 1300, pana acuma sunt inscrisi 2630 de oameni cu o medie in ultimele zile de 100 de inscrisi pe zi ( deci o sa mai creasca ).

lume o sa fie multa , timpul se anunta super deci numai bine pt un chin de 4h jumate .

in aprox 15h plecam si noi .




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 19:34
Rezultate romanesti la Maratonul Cracovia:

Bica Liviu 4:00:42
Hanga Ioan Cristian 4:52:08
Hanga Tudor Marian 4:52:08

Sa-i felicitam si pentru ca au fost singurii romani (eu, cel putin n-am gasit altii) din concursul cu aproape 2000 de finisheri (sau cum s-or numi cei care termina). Si toti trei sunt colegi de forum cu noi. Ce mica e lumea maratonistilor din Romania! Si ce pacat ca e asa de mica.




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 26 Aprilie 2009 19:38
Felicitari!




Offline SergiuB
Membru Ro Club MaratonSergiuB
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 27 Aprilie 2009 19:04
Felicitari le zic si eu!
Contorul maratonistilor romani tocmai a crescut cu 2. Sunt curios la cat o fi ajuns. Poate facem un recensamant si punem contor la noul site




Offline Tudor Hanga
Membru Forum
Din Aprilie 2009
Oras / Locatie : Romania
Marti, 28 Aprilie 2009 10:08
Multumim tuturor pentru felicitari!

Acum incepem sa ne revenim din durerile musculare de dupa maraton. Ieri, la lucru, toata lumea ma intreba " Ce ai patit ? De ce umbli asa?" iar eu , mandru le aratam tricoul cu Cracovia Maraton si le povesteam. Ce placut era sa le vad fetele uimite si parca neincrezatoare. Au urmat intrebarile pe care sunt sigur ca le stiti cu totii: "Si...? Ai castigat ceva???", "Da aia de pe primul loc au castigat ceva, nu? ", "Cat a trebuit sa alergi la maraton?" etc...

Despre Maratonul Cracovia: organizarea a fost excelenta. Foarte multi voluntari binevoitori, plin de politie pe traseu, oameni pe strazi care ne incurajau si se bucurau enorm cand ii salutam, mese destule cu banane , mandarine , powerade, apa si bureti, iar orasul e foarte frumos, chiar merita vizitat.

Ca si efort , mie mi s-a parut ceva supraomenesc. Eram constineti ca ne va fi greu dar ne gandeam ca ne-am antrenat bine si ca il vom face , cum scria pe site-ul de unde am luat proramul de antrenament, "cu zambetul pe buze". Dupa primii 15km cu zambetul pe buze si extrem de incantati, din cauza ritmului un pic prea tare ales de noi, incet incet zambetul a inceput sa dispara. Dupa km 25, fiecare km parea ca tine la infinit si la 5 minute dupa ce treceam de un punct de hidratare ne intrebam "Nu ne mai dau astia ceva de baut?" Ultimii kilometri i-am parcurs alternand mersul cu fuga din cauza crampelor musculare si cu fratele meu tragand de mine sa alerg cat mai mult... Daca era dupa mine ultimi 3 km as fi facut doar plimbarica . La trecerea finish-ului aveam impreasia ca durerile vor inceta brusc odata cu oprirea din alergare si speram ca medalia imi va alunga oboseala, dar nu a fost asa. Eram terminati dar extrem de fericiti. Ne-am dat seama ca ne-am descurcat bine cand am vazut un concurent inconstient transportat cu slavarea, ne-am dat seama exact ce realizasem.

In orice caz , per total a fost o experienta de neuitat, si sper ca vor mai fi si altele de acest gen in viitor.




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 4 Mai 2009 20:13
imi cer scuze pentru intarziere: da, multumesc si eu celor care au fost alaturi de noi / un gand bun conteaza oricand!
Or fi fost insa si-altfel de ganduri, poate -- eu unul nu m-am simtit foarte bine, m-am inmuiat inca mai devreme de jumatatea cursei dupa care m-am dus mai mult din jena si suparare...
Glumesc: cauzele nemultumirii trebuie cautate in alta parte, de la pregatire superficiala pana la carente / greseli alimentare, alergari lungi insuficiente si... cam scurte; ca sa nu mai pomenesc de maratonul automobilistic prestat in zilele premergatoare
Subscriu la cele spuse de Tudor mai sus: organizare foarte buna, pasta party, traseu frumos, vreme excelenta (nu si pentru mine: o ploicica mi-ar fi asigurat o pozitie cu mult mai buna in clasament), cu soare si vant moderat, lichide suficiente pe traseu (in afara de Wisla, desigur...), s.a.m.d.
Orasul Cracovia: la superlativ / 10 pe linie !!!... Of, of: bucuresti-ul nostru drag paleste trist, ca un defect ecologic...
Una peste alta: o cursa pe care as repeta-o oricand si pe care o recomand cu caldura. Pentru cei din vestul tarii distanta pana la Krakow este mai mica decat pana la Bucuresti iar taxa de concurs (50 zloti; sau 100 in preziua cursei) este mult mai chr(039)avantajoasachr(039) decat la clasicele noastre maratoane romanesti
O sa incerc sa postez si cateva poze ceva mai incolo




Offline cristi hanga
Membru Forumcristi hanga
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Luni, 4 Mai 2009 20:50
Postez si eu la o sapt dupa maraton. In primele zile dupa nu am putut pt ca pur si simplu nu stiam ce sa zic. Totul a fost atat de superb, iar la sfarsit nu imi venea sa cred ca am terminat.

Nu pot compara cu alte maratoane pt ca asta a fost primul, dar mie organizarea mi s-a parut impecabila.

Despre oras ce sa zic .... am facut si eu cateva excursii prin europa ,
( amsterdam, praga ...si altele ) dar Cracovia m-a lasat cu gura cascata.

Sper ca si alte maratoane ( ma gandesca sa bag unu in toamna ) sa fie cel putin atat de superbe ca si asta.

PS : Liviu; am crezut ca nu te-ai mai intors de acolo cand am vazut ca nu scrii o sapt intreaga




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 4 Mai 2009 21:43
cristi - cristi ...
v-ati scos si de data asta!! au pus pozele (de fapt firma care le-a prestat) iar voi doi -- parca-ati fi frati! apareti tot timpul impreuna! Asa ca aici o sa prindeti (intr-un fel) reducere de 50 %, adica doar unul o sa le cumpere!
Marius Nitoi a avut inca o data dreptate; fata de alte site-uri de maratoane, mai chr(039)vesticechr(039), aici preturile pozelor sunt chiar accesibile
Cu toata fatza schimonosita de dureri si stari de greata ei bine: mi le voi comanda (digitale) ca sa ma bucur de ele mai tarziu, cand voi fi... maratonist cu experienta...

PS
incearca si tu Berlin-ul, in Septembrie...
Si eu ma chr(039)tinchr(039) dupa feedback-urile celor care au postat pe forum si pana acum a fost bine...




Offline micuLRunner
Membru Ro Club MaratonmicuLRunner
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 2 Iulie 2009 19:16
O placuta surpriza ma astepta astazi la Cutia-de-Scrisori: tocmai din Polonia mi-a venit un plic, trimis de organizatorii Cracovia Marathon!
Ce continea plicul? in primul rand Diploma, imprimata color pe carton A4, niste ziare locale, de sport, aparute a doua zi dupa cursa si o ditamai brosura tiparita cu toate clasamentele (general, pe grupe de varsta, etc.) si toti participantii ! printre care si cei trei chr(039)reprezentantichr(039) ai Romaniei, eu si fratii Hanga
** o excelenta tehnica de after-sales marketing (sau cum s-o fi chemand... De tinut minte / aviz amatorilor de organizari...)
... care, daca mai era nevoie, m-a convins definitiv sa revin cu placere in Cracovia (in masura posibilitatilor, desigur) sau sa recomand cu caldura acest maraton!





Offline Th0n3r
Membru Forum
Din Decembrie 2008
Oras / Locatie : Switzerland
Joi, 2 Iulie 2009 23:29
@miculrunner.... stai sa vezi cand gasesti pe parcursul anului zeci de prospecte in cutia postala, de la toate competitiile nationale si internationale pe care le-ai facut vreodata in viata
Eu duc toate prospectele la birou (sincer sa fiu sunt exact diametral opus, pe mine ma exaspereaza reclamele lor). Poate asa ajung sa foloseasca la cineva, in loc sa aterizeze direct la maculatura.




< 1 2 3 4
Pagina 4 din 4






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Albert92, andreiutxa, danicret, maxxis990, razilie, runningshop

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007