Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Antrenament » Pregatire probe sportive

Pregatire probe sportive



Open thread Pregatire probe sportive

-



Offline probasportiva
Membru Forum
Din Mai 2015
Marti, 26 Mai 2015 20:00

Salut , am de dat niste probe sportive si mai exact 50 m in 7,2 s si 1000 m in 3:45 . Alerg de 4,5 ori pe saptamana si la rezistenta ma descurc cat de cat bine scot 3:50 ,dar la viteza 50 m scot intre 7,4-7,8 si nu stiu ce sa fac sa scot sub 7,2 pana in Septembrie . Cineva mi'a recomandat alergarile in panta,pe scari ,genoflexiuni cu saritura si broscute pe scari,ma vor ajuta? Sa aloc 1,2 zile pe saptaman si acestor tipuri de alergari ?






Offline GabAdrian
Membru Ro Club MaratonGabAdrian
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 28 Mai 2015 12:30

Proba de 50m o vei da pe o pista de atletism?

Daca da, atunci foloseste chiar si cei mai ieftini pantofi de alergare cu tinte/cuie si vei scoate lejer timpul dorit.

In schimb daca deja utilizezi astfel de incaltari, atunci e mai greu un pic, dar nu imposibil.

Bafta !!!

Vorbim.








Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alexmic, bogdanpop71, cataleen, dabix, Grasu`, latuadriano, maduss, Maria UK, Nicolae, vick, z.l.s.

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007