Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 222579.93 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Maratonul Paris 2009Maratonul Paris 2009
Exista cateva maratoane pe care orice pasionat TREBUIE sa le alerge, mai devreme sau mai tarziu. Parisul este unul dintre... Maratonul Paris 2009

Antrenament Invatarea tehnicii de alergareInvatarea tehnicii de alergare
Predarea tehnicii alergarii a devenit foarte populara in ultima vreme. Cea mai bine vanduta carte in domeniul alergatului... Invatarea tehnicii de alergare

Nutritie Bauturile energizanteBauturile energizante
Indatoririle zilnice ne fac deseori sa ne simtim obositi si sa ajungem la un punct in care simtim ca nu mai facem fata. Fie... Bauturile energizante

Sanatate Exercitiile fizice reduc tensiunea arterialaExercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Doctorul ti-a spus ca ai tensiune arteriala mare, adica esti hipertensiv. Desi poate nu ai nici un fel de simptome si nici... Exercitiile fizice reduc tensiunea arteriala
Sunteti aici :: FORUM » Maratoane in lume » Maratonul de la Atena 2016

Maratonul de la Atena 2016



Open thread Maratonul de la Atena 2016

-



Offline bogdanv
Membru Forum
Din Noiembrie 2014
Duminica, 28 August 2016 18:56

M-am inscris ieri la maratonul de la Atena din 13 noiembrie 2016.

Mai merge cineva la aceasta competitie ?

Ceva sfaturi de la cei care au participat in trecut ?






Offline idp
Membru Ro Club Maraton
Din Ianuarie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Duminica, 4 Septembrie 2016 00:39

ca sa te edifici:

http://nutritionist.info.ro/2010/11/22/maratonul-meu-la-atena/

http://www.maraton.info.ro/maratonul-clasic-atena-2010-spiritul-maratonului.html

ca sa te distrezi:

https://www.youtube.com/watch?v=2hP_SPCsRs4

Succes!





Offline bogdanv
Membru Forum
Din Noiembrie 2014
Duminica, 11 Septembrie 2016 09:02

Multumesc frumos!

Sunt curios cum voi resimti urcarea de 25km.






Offline FlorinB.
Membru Forum
Din Septembrie 2016
Sambata, 24 Septembrie 2016 00:08 ++

O sa fiu si eu acolo!
Din cate vad pe Strava intre km 11-16 este o diferenta de nivel de 60m si dupa aceea de la km 19-31 o alta urcare de aprox. 210m. Banuiesc ca la km 31 va fi un "zid" serios din cauza urcarii dar si coborarea va pune probleme pe genunchi. Total urcare 548m zice Strava. Curios fiindca compar cu Paris (singurul alt maraton unde am alergat) si acolo e total urcare 651m desi e mult mai plat. Eu ma antrenez pe urcari momentan, am un traseu cu urcare ~200m in 8km, dar ultima parte care e mai abrupta, ma darama, o merg nu o alerg :(

https://www.strava.com/segments/2734812 

https://www.strava.com/running-races/2016-athens-authentic-marathon






Offline doru vlad
Membru Forum
Din Octombrie 2016
Duminica, 16 Octombrie 2016 21:25

Si eu merg si trag la 4h. Aveti idee daca sunt pacekeeperi?

Mai merge cineva de aici si spera la 4h?

Va fi primul meu maraton. 






Offline bogdanv
Membru Forum
Din Noiembrie 2014
Luni, 17 Octombrie 2016 10:05

La Bucuresti saptamana trecuta am scos 3:43 dar la Atena, avand in vedere traseul, imi propun doar un timp putin sub 4h. Ma voi orienta la fata locului in functie de vreme, starea de moment, etc.

Avand in vedere ca trag pentru un PB, as prefera mai degraba sa ma bucur de cursa fara sa ma gandesc prea mult la timp.






Offline doru vlad
Membru Forum
Din Octombrie 2016
Vineri, 21 Octombrie 2016 21:37

eu alerg un semi in 1h 50 min; 10 km in 47 min; 5 km in 22 min.

acum am inceput alergarile lungi, am alergat de 2 ori cate 30. a doua oara mi-a fost tare rau, cred ca am baut prea multa apa. 

sunt cam ingrijorat. daca 10-20 km ii pot face cam la orice ora, un marathon mi se pare foarte greu. si am ceva experienta, alerg de vreo 7-8 ani.






Offline FlorinB.
Membru Forum
Din Septembrie 2016
Luni, 24 Octombrie 2016 12:01

Intrebare pt. cine a fost acolo in anii precedenti, organizatorii imi spun ca si drumurile laterale vor fi inchise pt. competitie. As vrea sa stiu daca ar fi posibil sa organizez pt. familie sa ma sustina la cateva puncte intermediare in afara de zona de finish din oras? Eu ma gandeam de exemplu km 15, 30 si 40 dar organizatorii imi spun ca daca familia vine la start sau pe traseu, drumurile vor fi inchise si nu au cum sa ajunga la stadion pt. finish.

Ce parere aveti? 






Offline Dragos Ciobanu
Membru Ro Club MaratonDragos Ciobanu
Din Septembrie 2012
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 24 Octombrie 2016 14:50

Merg si eu.


...............
www.dragosciobanu.ro - Today I run for absolute pure joy




Offline bogdanv
Membru Forum
Din Noiembrie 2014
Luni, 24 Octombrie 2016 20:30

Din ce in ce mai multi...






Offline bogdanv
Membru Forum
Din Noiembrie 2014
Miercuri, 9 Noiembrie 2016 23:48

Atena Start Lists - ROU






Offline Marius Cucu
Membru ForumMarius Cucu
Din Septembrie 2014
Luni, 2 Octombrie 2017 19:10 salutare

intrebare: merge cineva la athena anul acesta?

eu inca nu m.am inscris, cred ca se poate obtine o reducere la grup.

zi buna


...............
marius.cucu@yahoo.com






Total membri 3599 (lista membri), total subiecte 2551, numar total de postari 36031.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Kitty32, Zaganoo, Gorci Florin, Daemon36, OvidiuC, sorin.popescu, Aidept, online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : alexpostu, andra, Andra Migiu, geo781, Horia47, liviu85, octaviandri, zebu vlad

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2017. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007