Maratonul de la Atena 2016

M-am inscris ieri la maratonul de la Atena din 13 noiembrie 2016.

Mai merge cineva la aceasta competitie ?

Ceva sfaturi de la cei care au participat in trecut ?

ca sa te edifici:

http://nutritionist.info.ro/2010/11/22/maratonul-meu-la-atena/

http://www.maraton.info.ro/maratonul-clasic-atena-2010-spiritul-maratonului.html

ca sa te distrezi:

https://www.youtube.com/watch?v=2hP_SPCsRs4

Multumesc frumos!

Sunt curios cum voi resimti urcarea de 25km.

O sa fiu si eu acolo!
Din cate vad pe Strava intre km 11-16 este o diferenta de nivel de 60m si dupa aceea de la km 19-31 o alta urcare de aprox. 210m. Banuiesc ca la km 31 va fi un "zid" serios din cauza urcarii dar si coborarea va pune probleme pe genunchi. Total urcare 548m zice Strava. Curios fiindca compar cu Paris (singurul alt maraton unde am alergat) si acolo e total urcare 651m desi e mult mai plat. Eu ma antrenez pe urcari momentan, am un traseu cu urcare ~200m in 8km, dar ultima parte care e mai abrupta, ma darama, o merg nu o alerg :(

https://www.strava.com/segments/2734812 

https://www.strava.com/running-races/2016-athens-authentic-marathon

Si eu merg si trag la 4h. Aveti idee daca sunt pacekeeperi?

Mai merge cineva de aici si spera la 4h?

Va fi primul meu maraton. 

La Bucuresti saptamana trecuta am scos 3:43 dar la Atena, avand in vedere traseul, imi propun doar un timp putin sub 4h. Ma voi orienta la fata locului in functie de vreme, starea de moment, etc.

Avand in vedere ca trag pentru un PB, as prefera mai degraba sa ma bucur de cursa fara sa ma gandesc prea mult la timp.

eu alerg un semi in 1h 50 min; 10 km in 47 min; 5 km in 22 min.

acum am inceput alergarile lungi, am alergat de 2 ori cate 30. a doua oara mi-a fost tare rau, cred ca am baut prea multa apa. 

sunt cam ingrijorat. daca 10-20 km ii pot face cam la orice ora, un marathon mi se pare foarte greu. si am ceva experienta, alerg de vreo 7-8 ani.

Intrebare pt. cine a fost acolo in anii precedenti, organizatorii imi spun ca si drumurile laterale vor fi inchise pt. competitie. As vrea sa stiu daca ar fi posibil sa organizez pt. familie sa ma sustina la cateva puncte intermediare in afara de zona de finish din oras? Eu ma gandeam de exemplu km 15, 30 si 40 dar organizatorii imi spun ca daca familia vine la start sau pe traseu, drumurile vor fi inchise si nu au cum sa ajunga la stadion pt. finish.

Ce parere aveti? 

Merg si eu.

Din ce in ce mai multi...

Atena Start Lists - ROU

intrebare: merge cineva la athena anul acesta?

eu inca nu m.am inscris, cred ca se poate obtine o reducere la grup.

zi buna