Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223924.95 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Decembrie 2007

Decembrie 2007



Open thread Decembrie 2007

-





Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Marti, 18 Decembrie 2007 00:54
Hai sa incepem aici jurnalul comun. Cum zicea si Serban, macar da o impresia ca e activitate pe forum si poate se mai strange lume.

Deci... ieri (duminica) am mers la sala, am facut greutati (jumatatea de sus) si apoi am alergat putin pe banda... doar 2.5km, dar sunt dintre oamenii care nu suporta alergatul pe loc, chiar n-am putut mai mult de-atat. In general n-am probleme cu alergatul pe-afara, oricat de frig ar fi, dar de cateva zile bate si un vant infernal si mi-e cam greu sa ma conving sa ies din casa. Azi am fost la inot, cam o jumatate de ora (mai bine nu mentionez si distanta, tinand seama ca sunt foarte lent).




Offline admin
AdministratoradminTrimite Mesaj
Din Noiembrie 2007
Oras / Locatie : Romania
Marti, 18 Decembrie 2007 20:55
Saptamana trecuta mi-a mers bine. Am avut 4 antrenamente - 2 alergari de 10 km, cu incercari partial reusite de a face intervale, un antrenament de forta si stretching si o alergare lunga de 16 km (initial imi propusesem un 20 km, dar frigul si-a spus cuvantul).
Azi am fost la sala si am alergat 8 km pe banda.




Offline chrisf
Membru ForumchrisfTrimite Mesaj
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : New Jersey, USA
Joi, 20 Decembrie 2007 05:33
Ieri am alergat 5km afara prin frig... imi place sa alerg seara acum ca mai admir luminile de Craciun de prin vecini. Azi, inot o jumatate de ora. Vad ca se anunta zile ceva mai calde, abia astept!




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Joi, 20 Decembrie 2007 10:24
Am facut un antrenament super. Pentru prima data am fost la sala de atletism de la Lia Manoliu, unde m-am antrenat cu cei mai tari maratonisti de la noi: Victor, Stefan, George, Marian si Danut. Desi eu sunt mult sub nivelul lor, m-au primit foarte frumos si s-au ocupat de mine. Sunt niste oameni de apreciat, nu numai pentru rezultatele lor excelente, ci pentru modestia si bunul-simt pe care il au.
Nu stiu exact cat am alergat. Am facut la inceput cateva ture de incalzire, probabil vreo 2 km. Apoi s-a intrunit "staff"-ul tehnic si m-au pus sa fac trei "bucati" de 1 km, cu target de 4:10. Am reusit cam 4:12, dar mi s-a parut foarte dificil. Totusi am resurse, asa ca sunt sanse sa progresez. Am multe lucruri de invatat de la ei, asa ca in masura timpului, o sa ma tin de capul lor.




Offline bella
Membru Ro Club Maraton
Din Octombrie 2010
Oras / Locatie : Bucuresti
Luni, 27 Iunie 2011 21:53 BUNA
TE ROG IMPARTASESTE CU NOI DIN CEEA CE INVETI.MULTUMIMGrin






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2589, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : Cretescu, ndam, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : Adinutza, alynush_4u, andreea_d, Andrei Irimescu, Andy, belier, B_R_Nu_Tsui_K, leti, ral, Sisanu LetsRock.RO, veveroiu, zah

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007