Ro Club Maraton
Centru testare performanta sportiva Superfit
Home | Sitemap | Contact
Ultimele postari pe forum UK FR DE HU IT GR JP 223927.75 km alergati de noi      Concursuri Antrenament Nutritie Sanatate Alergatori Povesti Produse
Home Ro Club Maraton Competitii nationale Calendar AIMS Maratoane in lume FORUM Galerie media Contact
Cautare

Cont utilizator

Ultimele noutati Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017
In atentia membrilor Ro Club Maraton: va comunicam preturile speciale la concursurile organizate de ABRC in acest an. Ceea ce trebuie sa platiti... Reduceri la concursurile organizate de ABRC in 2017

Concursuri Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)
Odata mai demult cam pe vremea asta, cand iarna a inceput sa castige teren cu zile mai reci si nopti geroase, am iesit seara... Furtuna (tristetea unui alergator singuratic)

Antrenament Cum sa ne facem timp sa alergamCum sa ne facem timp sa alergam
“Nu am suficient timp.” Acesta este principalul motiv pentru care oamenii spun ca nu alearga. Sau pentru care... Cum sa ne facem timp sa alergam

Nutritie Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adiposSuplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos
Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea.... Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Sanatate Shiatsu, atingerea care vindecaShiatsu, atingerea care vindeca
Shiatsu este un stil de masaj fondat in Japonia prin combinarea de tehnici de masaj oriental cu notiuni moderne de anatomie... Shiatsu, atingerea care vindeca
Sunteti aici :: FORUM » Jurnale de antrenament comune » Martie 2009

Martie 2009



Open thread Martie 2009

-





<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 14 din 15




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Marti, 31 Martie 2009 18:57
Ultima zi a lui martie 31 - alergare 13km.




Offline cosmin candescu
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Sibiu Romania
Marti, 31 Martie 2009 21:13
FELICITARI IRICHI!
astazi 20km de alergare usoara 1h31:20min. din pacate de vreo 2 zile ma doare in partea stanga si nu prea pot sa ma antrenez. sper sa nu fie ceva grav




Offline bodor george
Membru ForumTrimite Mesaj
Din August 2008
Oras / Locatie : Romania
Marti, 31 Martie 2009 21:19
31 martie 2009
astăzi 18 km. ( 80 min.)




Marti, 31 Martie 2009 21:28
Felicitari, Irina. La mai mare.




Offline goroba
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Marti, 31 Martie 2009 21:39
Felicitari Irina!




Offline Grizon
ModeratorGrizon
Din Mai 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 31 Martie 2009 21:53
Asta seara 10 km pe stadion.
Mai sunt patru zile pana la maraton.
Am alergat 55 de minute prin intuneric, ingandurat, ascultand zgomotul pasilor mei si fosnetul frunzelor. De morcov.
Total martie: 272,6 km.
Griz




Offline Serban DAMIAN
AdministratorSerban DAMIAN
Din Decembrie 2007
Oras / Locatie : Bucuresti
Marti, 31 Martie 2009 21:56
9,5 km in IOR.
Am marcat cea mai glorioasa luna din "cariera" mea de alergator - 260 km alergati (mai mult decat ianuarie si februarie impreuna). Sper sa imi poarte noroc la Paris.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 1 Aprilie 2009 00:37
Total pe martie: 402 km.

Am alergat azi 35 km doar ca sa depasesc borna de 400. Vroiam initial 500 km in martie si 600 in aprilie, dar cum am cam tras chiulul la inceputul lunii nu am reusit. In conditiile astea nu pot sa cresc de la 400 la 600...550 in aprilie suna mai sanatos.




Offline Andrei87
Membru Ro Club MaratonAndrei87
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Cluj-Napoca
Miercuri, 1 Aprilie 2009 00:39
Irina, e PR pe semi? E chiar bun timpul.




Offline Victor Patesan
Membru Forum
Din Ianuarie 2009
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 1 Aprilie 2009 09:27
salutari la toata lumea,
7km in Frumusani




Offline IRICHI
Membru ForumIRICHI
Din Februarie 2009
Miercuri, 1 Aprilie 2009 10:17
Multumesc pt incurajari
Ieri 20km ritm lejer de refacere pe stadion. Azi dimineata 14 km, din care 10km intervale.
Andrei, este Personal Record(daca la asta te referi) in cadrul unei competitii. Pe stadion am scos si 1h.25min, dar una este sa alergi pe tartan, alta pe asflat sau mai rau piatra cubica

Mult succes echipei care pleaca la Paris!!




Offline Marius Nitoi
Membru ForumTrimite Mesaj
Din Februarie 2008
Oras / Locatie : Romania
Miercuri, 1 Aprilie 2009 11:13
ok, Irina, esti cumva fata de la World Class , care alerga ore intregi pe banda si spinea ca alearga mult pe stadion? eu sunt Marius. am lucrat la Gettchr(039)s si am fost instructor de spinnig. cred ca ne cunoastem, nu?




Offline IRICHI
Membru ForumIRICHI
Din Februarie 2009
Miercuri, 1 Aprilie 2009 12:05
Da Marius, sunt fata care a speriat sala(cu timpul alergat) , am si alergat o data amandoi pe banda(mai bine zis ne-am intrecut).




Offline Stan
Membru Ro Club MaratonStan
Din Octombrie 2008
Oras / Locatie : Bucuresti
Miercuri, 1 Aprilie 2009 13:15
Azi 10 km pe cheiul dambovitean.
Ma alatur Irinei si doresc mult succes, dar si "sa va intoarceti sanatosi" echipei de Paris.




Offline stefanalex
Membru ForumstefanalexTrimite Mesaj
Din Ianuarie 2008
Oras / Locatie : bucuresti
Miercuri, 1 Aprilie 2009 18:58
Total luna martie 145km.




<< < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >
Pagina 14 din 15






Total membri 3650 (lista membri), total subiecte 2557, numar total de postari 35974.
Ultimii membri inregistrati pe forum : bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., online acum 0.

Astazi isi serbeaza ziua de nastere : bruce, cdociu74, Emil Moise, ionutsirbu, nico2, NICOLETA, tiberiu

= subiectul este public, = subiectul este inchis, = subiectul este arhivat, = Online, = Offline,


Ice Power Sponser Lysi Isostar Travel House Nike Flanco Salomon Centrul de nutritie Superfit Seba Med

Compress SportNutricultNewsmanphoto-marathon.ro

Home | Ro Club Maraton | Competitii nationale | Maratoane in lume | Antrenament | Nutritie | Sanatate | Povesti | Termeni si conditii | Contact
Copyright Ro Club Maraton 2019. Toate drepturile rezervate. - Website realizat de PHP Coder  si Triumf ®
Fondator Serban Damian, 2007